关天养心的四句大实话

现代都市人的生活节奏越来越快，工作压力和生活压力很容易让人变得烦闷甚至狂躁，惟有心态平和才能远离这些亚健康症状。

心为五脏之主，是全身血脉的总枢纽，掌控人的情绪，心绪必须先稳定、平和下来，人才会长寿；而只要心脏不出问题，其他脏腑一般也会“安守本分”。正如《黄帝内经》讲“主不明，则十二官危”，意思便是如果心里不平静，人体所有脏腑就会陷入危险之中。为此，养生专家推出了四句大实话，对你的养心将大有助益。

大实话一：心阳不足，会造成肾精亏损。

心在五行中属火，位居于上而属阳。肾在五行中属水，位居于下而属阴。中医常说“阴阳平衡”、“水火相济”，就是说二者的交流要畅通。比如心火每时每刻都要下降，把阳气送给肾，肾才不会寒；而肾水必须上行滋养心阴，否则心火就会亢盛。

心阳不足就无法把充足的阳气送给肾脏，造成肾精亏损。心跳加快时，明明是心脏出了问题，可很多人会说“心慌”，这个“慌”就是“恐慌”的意思，而“恐”对应的是肾脏，所以心脏出问题的时候，会影响到肾脏。

大实话二：心里装的事太多，脾则不舒。

脾主运化，人吃的食物经过脾的运化被人体消化、吸收后才能变成营养，然后经血液输送到全身。但如果没有心阳的存在，脾的运化功能就无法实现。

很多身体消瘦的人吃了不少补药都不见效，到医院去检查又查不出什么问题来，这是为什么呢々因为这些人心里装的事太多了，总去想一些没必要操心的事，思虑过度分散了心阳，就容易伤及心血，而心血不足又会影响到脾的运化，造成少食、腹胀、身体乏力等心脾两虚症状。

大实话三：心肺协调，浊气和清气才能正常交换。

心主血，肺司气，血是气的载体，肺吸入的清气需要通过血液的运化才能分布到全身各处，浊气也要依附于血液才能到达肺部，并通过肺排出体外。所以，心功能正常血液运行才会通畅，让体内浊气与大自然的清气相替换，这就是中医学中常说的“血为气之母”、“血以载气”的道理。

大实话四：心情不好，揉肝经带来好心情。

心与肝之间的关系就更好解释了。心主血，肝藏血。人心情不畅的时候最需要肝脏来疏泄情绪。有的人在心情压抑时会感觉心前区憋闷，两胁也有疼痛感，这就是心血瘀阻使肝失疏泄所致，因为两胁是肝经循行的部位，肝气郁滞就会引起两胁疼痛、胀闷。

要缓解以上症状，可以用养血安神养生套精油，配以专业手法及阴阳气血奇石做头部、上背部按摩，然后以古方本草油外用系列点揉背部肝俞区。