蜂蜜生姜饮 祛除老年斑/含乌梅 治口干/自制药物护膝/快速止血妙法

蜂蜜生姜饮 祛除老年斑

生姜抗氧化赛过维生素E

中医认为老年斑的产生与气血运行不畅有一定的关系，生姜具有发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效，其辛温发散的作用可促进气血的运行；现代医学研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制体内过氧化脂质的产生，因而可防止或减少脂褐素的沉积，其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化剂——维生素E的作用更强。

蜂蜜生姜二者“互补互利”

而蜂蜜具有补中润燥，缓急解毒的作用，通过其补益作用可促进人体气血的化生，维持气血的正常运行；现代医学研究亦表明，蜂蜜中也含有大量的抗氧化剂、维生素Ｃ和黄酮类化合物等，对自由基有很强的“杀伤力”。但是，生姜具有发散作用，年老体弱，表虚自汗者不宜久服，否则易耗气伤阴，蜂蜜的补益作用则可以避免服用生姜后出汗过多，导致人体阴液过度耗伤的不良反应，二者“互补互利”。

自制蜂蜜生姜饮

因此，老年人可取新鲜生姜片10-15克，用200-300毫升开水浸泡5-10分钟，待水温冷却至60℃以下时，加入10-15克蜂蜜搅匀饮用。需要注意的是，加入蜂蜜时，水温不可过高，否则会破坏其中的维生素C，降低其抗氧化能力。长期坚持服用，不仅能从一定程度上防止老年斑继续生长，而且还可能使已经出现的老年斑渐渐变浅、缩小。

提醒

最后需要提醒大家的是，生姜性温，有牙龈肿痛、口腔溃疡、便秘等“上火”症状的老年朋友，不宜过多饮用生姜蜂蜜水。

含乌梅 治口干

文/田巍

许多老人都有半夜渴醒的经历。由于半夜口干口渴，但是又不敢多喝水，怕夜尿增多影响睡眠，真是非常苦恼。有个小偏方可供一试。

遇到这种情况，不妨采用晚饭后含乌梅的方法。可去中药店购买乌梅（通常10克起售），用时取1颗放杯中，开水烫一下后含入口中，一般10-20分钟后吐出即可。此法可有效缓解半夜口干口渴的不适。

乌梅味道酸涩，具有生津止渴之功效。其有效成分主要含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、齐墩果酸等多种有机酸。这些有机酸可以直接刺激口腔黏膜以及唾液腺分泌唾液，迅速湿润口腔，有利于缓解口干症状。另外，乌梅的有效成分还可以增加肠道以及全身的津液，津液充足则口干口渴的症状自然而解。

自制药物护膝

文/袁维

有些老人，天气稍微转凉，膝关节就总感觉凉飕飕的，中医认为这是阳虚所致，可以自制艾叶桂枝护膝来缓解。

艾叶30克，桂枝25克，研成粗末，混匀备用，用四片密致的棉布裁剪成护膝的形状，然后在其中两片棉布上铺一层薄棉花，均匀撒上药末，上面再覆盖一层薄棉花，最后盖上一棉布，用缝纫机先缝住边，再纵横缝纫护膝，将做好的护膝绑在膝关节上，睡觉时取下来。此护膝适合体质虚寒，膝关节冷痛的老人使用。

快速止血妙法

冰块。从冰箱里拿出冰块放在伤口上，有止血作用。

绝缘胶布。将绝缘胶布缠在伤口周围，能起到立竿见影的止血效果。

玻璃。玻璃表面带有负电荷，他会以一种健康的方式促进血液凝固。用一片玻璃按压伤口5-10分钟就可以止血，不过要小心玻璃片造成再次划伤。

盐水。把受伤部位浸泡在盐水里，虽然有点痛，但效果不错。

面粉。面粉吸收了血液里的水分，就促进了血液的凝固。所以，如果做饭时，不小心划破了手指，赶快用一点面粉放在伤口上，以另一只手的手指压一会儿，就不会流血了。

明矾。用明矾对付被蔬菜擦等挫伤的伤口特别有效，直接把明矾块压在伤口处，几乎可以立刻止血。

茶包。把茶包用冷水浸泡一下，然后敷在伤口上，按住10分钟，即可止血。