坏习惯会浪费你许多宝贵的时间

当今，随着时代的进步，我们进入了一个快节奏的电子时代。每个年轻人都像是患上了电子依赖症，他们的时间越来越多地被电视、电脑侵占。现在的人们宁愿浪费几天的时间看一部泡沫电视剧，却很少有人愿意捧起一本书，与那些伟大的灵魂对话。电视和电子游戏的确给人们带来欢愉，但是，那些快乐是转瞬即逝的。人们用无聊的电视剧和电子游戏打发着无聊的时光，书写着无聊的人生。

根据法国戛纳举行的“戛纳电影节”春季展公布的一份统计报告，世界平均每人每天看电视的时间为3小时3分钟;日本平均每人每天有5小时零1分钟用在了看电视上;美国人花在看电视上的时间也不少，平均每人每天4小时46分钟。就地区而言，亚太地区老百姓花在看电视上的时间，为人均每天2小时零33分钟;北美地区人均看电视时间高居榜首，为每天4小时24分钟，比全球人口平均收视时间多出1小时21分钟。欧洲以3小时35分钟的人均收视时间名列第二。位列第三的是中东地区。该地区的电视观众每天收看电视的平均时间为3小时18分钟。接下来是拉美地区，为3小时16分钟。仔细想想，全世界的人们每天浪费在看电视上的时间总和是多少？那个数据将是骇人听闻的。与此同时，相对于电视，年轻人更着迷互联网，他们在网络游戏上浪费的时间更是令人瞠目结舌。

美国马里兰大学社会学家约翰・鲁滨逊和他的助手斯蒂文・马丁研究发现，生活郁闷的人比生活快乐的人每天看电视时间超出20%。生活快乐的人大多喜欢把时间花在社交上，比如积极参加宗教活动、参加投票或是阅读报刊、书籍等。他们平均每周看电视19小时。而生活郁闷的人每周看电视的时间超过25小时。马丁对这种现象表示忧虑：“看电视成瘾制造的是短期快乐，而从长远角度讲弊大于利。看电视容易上瘾的人一般有社交或人格缺陷。对这种类型的人来说，电视好比精神鸦片，上瘾容易，但戒掉就变得较为困难。”研究同时还发现，51%生活不快乐的人感觉自己时间太多，相比之下，生活快乐的人却总觉得时间不够用。

看电视的确会给人带来短暂的愉悦感，但从长远来看，沉迷于此更多的是一种萎靡不振的先兆。对那些生活不快乐的人而言，电视或许是“精神避难所”，它并不能给人们带来真正的持久的幸福和满足，相反，看电视浪费的时间越长，空虚感就越强，于是就越想通过看电视来打发这种无聊，这样就陷入了恶性循环，从而浪费大量的时间。

乔布斯在17岁的时候就读到了一句话：“如果你把每一天都当做生命中最后一天去生活的话，那么有一天你会发现你是正确的。”这句话给乔布斯留下了深刻的印象。从此，“记住你即将死去”成了乔布斯一生中最重要的箴言。在乔布斯看来，每个人的生命都是短暂的，每个人的时间都很有限，将时间浪费在一些无意义的事情上显然是极其愚蠢的。

事实的确如此，一般来说，一个人的存活时间还不及3万天，除去少年和老年，真正有所作为的时间更是少之又少。与其把有限的生命浪费在看电视、玩电子游戏这些坏习惯上，不如让大脑多思考一些有价值的事情，这对你今后的人生也注定会有益处。

（摘自中国纺织出版社《苹果的哲学：乔布斯给年轻人的成功课》 编著：童仁戈）