一堂幸福课

有时候，书名中可以看出这个社会的一些思考方式。中文的书总是在名字上煞费苦心，并且经常成为流行语。比如，“痛并快乐着”、“逆风飞扬”以及“我的成功可以复制”，但实际内容却乏善可陈。

从这个角度看，《幸福超越完美》简直就是自杀，不但名字不吸引人，而且还是讨论虚无缥缈的幸福和完美。可这本书的深度和生动却超过任何一本畅销书。

书名：《幸福超越完美》

作者：泰勒・本・沙哈尔

出版社：机械工业出版2011年4月

书的作者泰勒・本一沙哈尔博士拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位以及哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”，被哈佛学生们连续数年推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，在大多数时间里，泰勒博士都在忙着为那些企业家们提供幸福课程，后者被认为是幸福指数最低的一群人。

这是泰勒的第二本关于幸福的书，第一本是《幸福的方法(HAPPIER)》，《纽约时报》图书排行榜第一名的畅销书，被翻译成16多种文字畅销26个国家和地区。在中国，这本书已经是政府和学校指导民众与学生幸福方向的教材。

很明显，幸福是无法传授的，泰勒的课程其实是提供一个积极的心态，这个心态可以引领我们找到幸福。而第二本书的成因是，在接触了数以千计压力巨大的学生、父母和职场人士后，泰勒发现，绝大多数人追求的生命不仅是要幸福的，而且还要是完美的一一而这正是大多数人不幸福的原因。

在《幸福超越完美》这本书中，泰勒提供了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式――“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上都同时存在。这种区分能有效帮助我们清楚和准确地理解什么是成功和自我实现：

完美主义者认为人生道路应该是一条笔直的直线：最优主义者则把人生看作不规则的、螺旋式上升的曲线。

完美主义者恐惧失败：最优主义者把挫折和失败看作最好的自我成长的反馈。

完美主义者教条、苛责、防备心强：最优主义者具有适应力、宽容、乐于接纳意见。

完美主义者只关注“结果”，以致他们热衷于设定过高、甚至不切实际的目标：最优主义者在奔向“目标”的同时，还会享受“过程”中美好的一切。

泰勒博士认为，如果我们能摒弃完美主义者“全有或全无”的极端思维，像最优主义者那样更善于接受及适应变化和不确定性，那么我们将学会接纳不完美和失败，同时迎接成功并过上更幸福的生活。