身姿不正要重视

镜头一：妈妈的同事秦阿姨在街上遇见5岁的伟仔，愣说他越长越矮了，妈妈很没面子，气得捅了一下他的腰，“这孩子，整天窝胸塌腰。跟他说过多少遍，就是不改，真拿他没办法！”

镜头二：4岁半的小蝶又跪在爸爸的椅子上兴冲冲地“写字”，歪着头、曲着腿，整个后背弯成S型，眼睛几乎贴到纸上去。妈妈一见女儿这样儿气就不打一处来：“跟你讲过多少次了，坐姿不正会导致眼睛斜视、脊柱弯曲，你怎么就改不过来呢？气死我了！”

身姿不正的几个原因

■饮食中缺乏维生素A、E及钙质

早期佝偻就与此有关。多见于挑食、偏食的孩子，幼时瘦弱、爱出虚汗、情绪不高，卤门的闭合时间比一般孩子晚4个月到1年。这部分孩子的身姿不正主要是生理原因，可在饮食中补充维生素A、E及钙质含量丰富的食物，如动物肝脏、胡萝卜、鱼籽酱、大型海鱼、牛奶等。使孩子的骨骼发育赶上同龄小孩，早期佝偻症的症状将会得到改善。

■幼儿缺少阅读、写绘的专用桌椅

很多家庭为四五岁孩子准备的桌椅尺寸，至少有5年的提前量；更有部分家庭孩子用的干脆是成年人的桌椅，导致孩子在阅读、写字、画画及游戏时，不得不以各种奇怪的姿势趴在上面，长此以往养成身姿不正的习惯。

因此，桌椅的高低应和孩子的身高相符合；必要时，可订制桌面有斜坡感的小书桌，以防止孩子伏案时弯腰弓背。

■幼儿经常性地处于情绪障碍中

儿童的身姿与情绪息息相关。抑郁气质的幼儿特别喜欢窝胸塌腰，走路看着自己的脚尖，一副没精打采的样子。尤其当他受到打击时，更是佝偻着背。家长要重视小小童心的点滴烦恼，向孩子传递这样的信息：“乐观些！这是一件小事情！”“没关系，错了就改过来。”“哪怕别人都嘲笑你，爸爸妈妈也会为你鼓掌！”

消除了心结，哪个孩子不愿意昂首挺胸？

■幼儿无意识地在模仿大人的举止

你要求孩子昂首挺胸，坐时挺直脊背，而不要像条病蛇一样往沙发里一盘一窝，那么你自己呢？还有家庭中的其他大人，都做到了吗？孩子的模仿能力最强，如果大人平时站没站相、坐没坐相，怎么能要求孩子身姿周正，挺拔如小杨树？

昂首挺胸，给孩子做个榜样。

积极有效的身姿训练手段

小树小树贴墙站。贴墙站立最能校正立姿，要求孩子双足并拢，肩、臀、脚后跟贴壁，腰背部分不能靠墙，要与墙面保持一点距离。贴墙站立至少要15分钟。为避免孩子不耐烦，父母可与孩子一起做游戏，如父母扮演追兵“二郎神”，孩子戴上老槐树、桃树、土地神的面具，代表瞬时变幻的孙悟空。好了，如果能站满15分钟不被“二郎神”发现，孙悟空就算赢了。

顶书行走踮脚尖。对于素喜低头含胸的小孩来说，要培养昂首而行的习惯，可在他头上放一本书，行走的过程中要保证书不掉下来；同时，要用前脚掌行走，从头颈到腰臀，感觉像“绷了一根线”。每天走10分钟，就可有效地纠正含胸低头、斜肩而行的毛病。

芭蕾训练正身姿。有条件的女孩子满5岁就可以进行一些基本的芭蕾动作训练，如手位训练，可以正肩形、锻炼脖颈的姿态、加强手臂的表现力及端正脊柱。又如立姿和踮足行走的步态，对校正走路的内、外八字，校正膝形不正和走路塌腰垮臀，大有裨益。

灌篮训练正脊柱。对于习惯性斜肩歪头、哈腰窝胸的男孩子来说，双手投篮及双手抓杠吊在单杠上的训练，非常有利于校正脊柱的弯曲，使肩背的柔韧性得到锻炼。可买一个即装型的儿童篮筐，随时让孩子在公园或小区花园里进行训练。当孩子像鸟一样飞起来享受“灌蓝高手”的喜悦时，他的情绪一般都会得到改善。久而久之，“心因性”的身姿不正也会得到纠正。