“被动运动”减不了肥

【前言】“被动运动”减不了肥由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。运动减肥：主动运动＋持续一段时间＋一定运动量 要通过运动来达到减肥的目的，首先应该知道运动减肥的原理。研究认为，只有通过主动运动，且需要持续一定的运动时间才能促进脂肪分解，达到消耗能量的目的。而甩脂机是通过机械运动使身体产生被动运动，很难消耗人体自...

自今年8月1日广电总局的禁令开始生效，大部分甩脂机的电视直销广告已经停播，“甩脂”减肥这一潮流似乎也成了过眼烟云。不过，由“甩脂”减肥引发的一系列问题仍值得引起大家的关注。

在之前的电视直销广告中，我们可以看到这样的场景：工作人员为了创造现场感，通常会在模特身上裹上一层不透气的塑料膜，然后让其站在甩脂机器上甩动。不久就可以看到塑料膜下的皮肤逐渐发红，并开始出汗，甚至还有“油滴”出现。因此，一些急于希望瘦身的观众看了这些“甩出来的脂肪”，信以为可以真的减去脂肪，头脑一热就打电话预定，最终酿成“疯狂甩脂”甩伤脾胃的闹剧。

脂肪不会外溢，更不会燃烧

其实，身体在甩动过程中，由于被不透气的塑料膜包裹，皮肤散热不好，自然会出现发红、出汗的现象。从解剖结构上看，皮肤的表面是一层很薄的“表皮”，表皮下面是“真皮”，真皮里有毛囊、皮脂腺、汗腺等。其中，皮脂腺会分泌皮肤的“皮脂”。在导购员的说辞中，皮脂则成了由这项被动运动“甩出来的脂肪”。其实，皮脂完全不同于作为身体组织的皮下脂肪，因此也不可能“跑”到体外。

有广告宣称，甩脂机是采用正反平衡旋转原理，通过向前、后、左、右、上、下720o的甩脂运动（被动运动），可以达到燃烧脂肪的效果。在电视镜头中也常常出现一些如脂肪细胞在“燃烧”的生动画面。其实，这都是由电脑制作而成，根本不是人体的真实变化。脂肪消耗是一个生物化学反应过程，即脂肪转化成葡萄糖再进行热量代谢的过程，而不是“燃烧”。

运动减肥：主动运动＋持续一段时间＋一定运动量

要通过运动来达到减肥的目的，首先应该知道运动减肥的原理。研究认为，只有通过主动运动，且需要持续一定的运动时间才能促进脂肪分解，达到消耗能量的目的。而甩脂机是通过机械运动使身体产生被动运动，很难消耗人体自身的热量，没有热量消耗，机体热量的“负平衡”也无从谈起，谈何减肥？

况且，长期使用“电钻”“气锤”等剧烈振动工具作业的人会患上“振动职业病”，这是一个不争的事实。如果为了减肥，经常（或长时间）在甩脂机上如此被动振动，对身体的骨骼、关节、肌肉、内脏不免造成损害。

减肥≠减体重

某些“减肥药”号称一周能减几千克体重（甚至十几千克），有些人也确实减了体重，但实质上减的是水，因这些“减肥药”中多含有利尿剂，减的根本不是脂肪。电视广告上演示的“油滴”，其中部分就是汗水。正确减肥减的应该是多余的脂肪，而不是减水。