为什么微笑那么难等

为什么微笑那么难

陈晓医生：

你好！我刚从学校毕业，感觉世界是那么美好，可是为什么人都心存戒心，得到一个微笑竟有那么难？

秦春

秦春朋友:

你好！心理学上有这样一个理论，说人不是因为快乐而微笑，而是因为微笑而快乐，当我们微笑的时候整个人都会放松。

首先，当时代的车轮飞速前行，人们容易变得焦躁不安，很少停下来关心一下身边的人。另外，都市人的工作压力太大，根本没有更多的精力对别人微笑，甚至也感知不到别人对自己的微笑。科技的进步，更是让人与人之间变得冷漠，缺乏真诚的交流，很多人宁愿通过网络来与朋友联系，也不愿意面对面地坐下来谈心，更不用说微笑了。

其次，微笑的缺乏也是因为人们在追求物质财富的同时，忽视了精神生活。但外在物质的东西再多，也难以弥补内心的空虚，在这种精神状态下，哪还能笑得出来呢？

那么，人们该怎样消除戒心，重拾微笑呢？

最重要的是从自己做起，真正去理解别人、包容别人，当你把快乐与人分享的时候，快乐也会加倍。同时要有一个开放的心态，尤其是对于那些需要帮助和同情的人来说，你的微笑可能会带给他们生活的勇气。记住，给别人一个微笑，别人会还给你更多微笑。

无论社会多么浮躁，也要给自己留一个安静的角落，时不时地停下脚步歇息片刻，之后你会发现压力没那么大了，微笑自然就出现了。知足常乐，要求越少，也就越接近幸福。

如果你发现自己的面部肌肉僵硬了，笑起来没那么漂亮了，那么也不要太在意，发自内心的微笑永远是最美的。

洁癖是病吗

陈晓医生：

你好！最近,我不能吃食堂的饭，把手洗了一遍又一遍仍觉得不干净，每天不换床单就不踏实，这是病吗?

圆泉

圆泉朋友：

你好！如果实际上当爱干净成“癖”时，就已经成为一种心理疾病，特别是明知没必要却无法控制自己的行为，可以归属于“强迫症”的一类。

洁癖患者致病原因，往往与其家庭有密切联系。比如，特别爱干净的家长如果看到孩子饭前没洗手，家长就会“啪”地打一下手，这对孩子的刺激很大。以后每到吃饭，孩子就会想到自己不洗手可能会受到父母的惩罚，久而久之，这种观念的强化就会在孩子的脑子里根深蒂固。

洁癖者多数是非常认真谨慎的人，凡事要求完美，一丝不苟，不能容忍一丝纰漏。明知道没有必要却无法控制，却让患者自厌，可不但自己爱干净还要以同样标准要求旁人，就会引起其他人的厌恶、不满。这种“强迫”的做法最终导致被他人远离变得非常孤独。而孤独是心理健康的大忌，久而久之可能诱发忧郁症、精神分裂等更严重的心理疾病。治疗“洁癖”不能单纯依靠心理治疗，正确的治疗方法应该是在药物治疗的基础上施与系统正规的心理治疗。

再婚是否有益于

老年人心理健康呢

再婚后好多老人并不幸福，再婚是否有益于老年人心理健康呢？ 石先生

确定地说，再婚可以解决老年人丧偶后在生活、情感上的痛苦与无助。

据有关资料记载，丧偶的老人再婚以后生活会有很大的变化，他们不再感到孤独，觉得生活更有意义，这说明重婚可以解决老年人丧偶后在生活、情感上的痛苦与无助。

首先，一个新的老伴可以共同分享、追忆生活的往事、喜怒哀乐，这样可以排除内心的烦恼、焦虑和苦闷，使内在的情感与外界的刺激达到平衡。

其次，对于再婚老人来说，有人陪伴度日可以消除孤独。白天做些两个人都感兴趣又对社会有益的事。晚上一起听音乐、看电视，夜深人静时互相体贴、安慰，这样的生活既解决了平时在生病时有人照顾，又给生活带来了乐趣。

所以，再婚对老年人来说，不仅在生活上可以互相照顾、互相扶持，而且更重要的是精神上的互相沟通和慰藉，这样在心理上能达到平衡，精神上也可以放松。它能使人愉快地度过幸福的晚年，享受人生的最后阶段。

但同年轻夫妇一样，再婚老年人也需要互相理解，也要经过一定阶段的情感磨合，使婚姻生活日趋和谐。

新的一年怎样才能快乐

从工作岗位退下来之后，心情一直很郁闷，请问怎样才能在新的一年里快乐起来？高女士

延年益寿是每个老年人的梦想，而保持乐观正是长寿的重要因素之一。下面将长寿专家提出的4条有助于保持快乐心情的好习惯介绍给您,我们也愿意同您分享。

1、常打电话

保持长期的友谊，对维持快乐心情和身体健康大有好处。而仅仅通过打电话与朋友聊天就让血压降低也不是什么奇怪的事。此外，每周至少参加一次社交活动的人，思维会更敏锐，并有预防心脏病的作用。

2、记录愉快时光

记录下愉快的事能够提神。研究显示，写下所有值得感激的事的人在未来一周会更乐观，对他们的生活也会更为满意。研究显示，那些一周写1次感恩日记的女性，比那些每周3次的人更觉得幸福。

3、多做好事

研究显示，一天做5件好事能使人变得幸福和安宁。当然，做善事不必事先计划，一些举手之劳和微不足道的小事就会让您感到意外的回报。如果你很难每天做足5件好事也不必烦恼，做到本性善良就有收获。

4、回忆过去

每周抽出一些时间，写下或录下，甚至是只在心里回忆过去的重大事件，可以以不同的时间段来撰写你的人生史，大学时代、新婚之始、职业生涯、初为人母（父），写下每个人生阶段的胜利、失误以及对未来的教训。

回忆不好的时光与回顾美好时光一样有用。因为很多事情只有在若干年之后，您才能发现，那次“损失”为您开启了另一扇门，并最终解开心结。