夏季养“性”说

没有哪个季节比夏天更富有激情：阳光打造出古铜晶亮的胴体；薄纱勾勒出惹火动人的曲线；光照使人兴奋度增高，让夫妻的亲昵变得更加自然……然而，自古以来养生论著里都明确提出：夏季应注意“阳亢兴奋之反而”。在夏季中应该注意些什么呢？

夏季，人的欲望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能透支，影响元气，甚至可能引发疾病。

出汗太多要当心

夏季人体本来就汗液分泌增多，加上会让人兴奋，很多人会发现自己还没过性生活，就已经大汗淋漓了。不过，千万不要以为大量出汗是正常现象。夏天出汗太多时过夫妻生活，中老年人以及身体虚弱者易引起虚脱。对于情绪紧张或身体虚弱者来说，性生活后排汗量增多的现象也应警惕，因为这可能是一种疾病的信号。

私密提示：

中老年人以及身体虚弱者应等到汗完全干了，心跳平稳后，再行。性生活后，最好稍事休息，待体内血液循环恢复正常后再从事其他活动。后最好卧床休息片刻，再起来冲个温水澡，喝杯加盐的牛奶或豆浆，切忌事后立即冲冷水澡或喝冰水。

特殊天气多保健

夏季出现雷电、暴雨、大风等恶劣天气的几率很高，而这些恶劣天气对夫妻生活有不利影响，因此应该注意性生活保健。雨季时常让人感到烦闷，这时不宜同房。

私密提示：

人生存在大自然中，其生活活动必须顺应自然界的各种变化。在恶劣天气中强行同房很可能导致男子阳痿、，甚至一蹶不振，不仅影响今后的夫妻生活，还会无形中增加心理负担。

“感冒”必须防

夏季气温高、湿度大，许多夫妇喜欢在空调环境中过性生活。但在性生活过程中，特别是获得后，人体会发热出汗，全身毛孔会张开，此时如果有凉气入侵，会让抵抗力下降的人出现鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛等感冒症状，有人把这种病症称作“夏日感冒”。

私密提示：

夏季性生活，应该避免过分贪凉。如果使用空调，应让室内外温度相差5℃左右，室温最低不低于27℃。之后如果感到口渴、浑身黏腻，不要急匆匆地去冲冷水澡，这样虽一时使自己感到舒畅，却为致病菌入侵创造了有利条件，非常容易受凉感冒。

“苦夏”者别勉强

每到夏天，总有些女性诉说自己周身乏力、困倦、不思饮食，身体日渐消瘦，但到了秋天，却不治而愈，这就是人们常说的“苦夏”。这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的，病人除了体温在37℃～37．4℃之间波动外，多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。

私密提示：

虽然“苦夏”一般不会影响健康，但如果症状较重，则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态，并设法激起她的，以达到和谐一致，获得满足。另外，睡眠质量对解除“苦夏”十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠，如喝点牛奶或糖水等。精力充沛，性能力自然也会得到提升。

据《现代护理报》