三穴联手心胸安

气为血帅 气滞则血滞

有的人说话时总觉得舌根发硬，睡眠不好，心胸憋闷；也有的人明显感觉到自己心跳，尤其在稍有剧烈运动或者情绪激动时更为明显；还有些人不知不觉地突然感到一阵阵心慌，或者瞬间的胸部疼痛。这些人一般多面色紫暗，口唇和指甲颜色青紫，舌体表面有瘀斑、瘀点，舌底的静脉曲张变粗、变紫暗。

中医认为，上述症状大都可归结于一种叫作“血瘀”的病证，它是所有心血管疾病的幕后黑手。祖国医学认为，“气为血帅”，气行则血行，气滞则血滞，故气滞是形成血瘀的一个重要原因。气虚鼓动无力，血的运行可因之瘀滞；气虚导致血不足，血虚则脉道艰涩，也可使血行不畅而导致血瘀；血液黏稠，乱哄哄地挤在同一条路上，也会形成血瘀。

按摩三穴位 心安万事安

血瘀是我们身体发出的“求救信号”，如果不及时防治的话，心血管不畅、心律不齐等等都来了，等到多个血管都堵塞，那时再救就难了。因此，发现自身有以上症状时，就要注意活血化瘀、疏通经络。这时可采用身体自有的三个特效穴位，即内关、神门、天泉。

内关穴 手掌朝上，在腕横纹上两寸（同身寸）处。当握拳并且手腕上抬时，就能在手臂中间看见两条筋，内关就在腕上两寸两筋之间。内关具有宁心安神、宽胸理气、调补阴阳气血、疏通经脉等作用，是防治心脑血管疾病的特效穴位。对心血管病人来说，它能够双向调节心率：心动过缓的可以调上去，心动过速的可以降下来。经常按揉可增加心脏的无氧代谢能力，增强心脏的泵血功能，使瘀阻的血管疏通。用拇指指腹按揉内关，两侧都要按，按下去时要有酸胀或痛的感觉才行；按的时候要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复；每次最少3分钟，每天不拘次数。

神门穴 位于手腕内侧，小指侧腕横纹上。把肘部支在桌子上，让手掌面对自己，然后把手掌朝远方仰，可以看到腕横纹靠小指侧有一个凹陷，就是神门穴的所在。神门穴可补益心经元气，能给心脏很好的濡养，是专治心病的穴位。有心脏早搏、房颤现象的患者，在出现不适时按摩此穴，可及时缓解症状。按揉双侧神门穴，每次3分钟，每天3次。

天泉穴 位于腋下横纹两寸处。将三指并拢，置于腋下横纹处，肱二头肌的长、短头之间的位置，即是此穴。天泉穴专治由于心血瘀阻而致的胸闷、气短、胸痛。如果您感到心咚咚跳得很快，或是闷得慌，可用手指用力按压天泉穴3～5秒，停1～2秒后再继续按压，连续按2～3分钟，对心跳过速、胸口疼痛、心悸不安的治疗效果非常好。

老年人由于经年累月的堆积，血管往往有些堵塞。每天抽时间来揉揉这三个穴位，可以对心脏形成很好的保护作用，而且没有任何副作用，何乐而不为呢？