防晒秘籍 让阳光在肌肤上自由舞蹈

这个炎夏如果没有防晒，那么补水、美白、祛皱和抗衰老都是浮云。而何为正确的防晒？我们除了需要了解最基本的防晒常识以外，还需要找准适合自己的那款防晒霜，一定要对号入座，各取所需。本期《健康之家》与您一起揭秘防晒秘籍。这个夏天，让我们和阳光做个朋友吧！

3套防晒方案

总有一套适合你！

防晒是美白护肤的第一道防线，防晒出现漏洞，一切辛劳都会白费。时刻为肌肤做好没有任何漏洞的防晒功课，让紫外线的伤害降到最低，同时将黑色素的活性也降至最低，这才能把肌肤的“黑”彻底扼杀在摇篮中。

办公室一族

防晒参考指数：SPF15～25PA+

推荐产品：隔离霜、BB霜、美白淡斑精华

防晒秘籍：

别以为在办公室里把百叶窗都拉上，你的皮肤就安全了。天花板上密密麻麻的日光灯、各种办公设备、加上阳光的折射，偶然外出跟阳光打照面抑或加班等，肌肤黯沉发黄的情况就会变得更加明显。

防晒攻略：

抗氧化和防晒两手一起抓

OL一族选择能同时对抗紫外线、污染与电辐射的隔离霜、BB霜是最合适的了，同时带有润色遮瑕功效还能让你在防护的同时伪装出好肤色。而隔离霜中的抗氧化成分也能很好地修护由于加班劳累造成的肌肤疲劳无光泽。

提亮肤色、击退斑点

定期进行美白护理来提亮肤色，要针对局部的斑点进行特效美白护理。强效的美白淡斑精华是必备产品，你可以定期给肌肤做一个集中美白护理疗程，也可以在肌肤护理的最后步骤用美白淡斑精华局部点在色斑上。

外勤业务工作者

防晒参考指数：SPF30～40PA++

推荐产品：防晒霜收敛水保湿美白乳液

防晒秘籍：

经常跑外勤的人想守住肌肤的白不是一件容易的事，每天都需要滴水不漏地做好防晒，而且要持之以恒，稍有松懈，肌肤将遭受无法挽回的损失。

无时无刻不防晒

夏季天气炎热，人经常会流汗。擦汗的同时，防晒霜也难免会被一起抹去，所以白天补搽防晒霜是必不可少的。如果你大量出汗，就要补得更勤一些。即使阴天下雨也别放松警惕，紫外线仍然存在。搽防晒霜注意量要足够，要不然防晒系数就会大打折扣了，像脖子、手臂等在外的部位也要照顾到。

全方位武装自己

不要忽视太阳伞、遮阳帽、衣服等防晒工具，它们的防晒效果还是挺实在的。据资料显示，一件普通的T恤衫SPF值大约为15～30，可以隔离95%的紫外线。所以，备好太阳伞、防晒手套、太阳帽、太阳眼镜等，它们都是你的防晒好帮手。

夜间重呵护

奔波了一天，晚上是呵护肌肤的好时刻。适当地使用去角质的洗面奶清洁肌肤，然后拍打收敛水。处理完毕后，可能肌肤会有干涩的感觉，这时候再辅用保湿美白乳液。

旅游度假、运动达人

防晒参考值：SPF40～50PA+++

推荐产品：专业防水防晒霜、舒缓喷雾、美白面膜

防晒秘籍：

集中的户外暴晒，不仅要考验你的防晒技巧，而且晒后修复也是值得重视的。这时的防晒需要加大力度，颇为用心。

防晒攻略：

一定要选择防水的防晒霜

选择有防水效果的防晒霜，这样就能解决汗水和海水造成的防晒品流失的问题了。另外，每次从海水里出来，都要从头到脚再重新搽一次防晒霜，所以度假之前一定要买好足够量的防晒产品哦。

选好时间再出门

就算是外出游玩，也得挑好时间再出门。上午11点至下午3点之间，紫外线最强烈，还是先避开海边、沙滩这些地方吧。

晒后为肌肤降温

晒后当天，UVB让微血管扩张、引发发炎，如果轻轻一碰就刺痛，表示肌肤表皮有轻微灼伤。这时应该马上用舒缓喷雾进行降温。事先将喷雾放在冰箱内效果会更好，如果肌肤红痛的情况比较严重可以适度进行冰敷。

使用美白面膜

肌肤晒后不能立即敷美白面膜。因为肌肤正处于发炎阶段，美白产品的刺激性成分会加重肌肤发炎状况。等3周左右时间，之前的死皮已经全部脱落，肌肤恢复饱满滋润之后，可以一天一片连续使用美白面膜，集中为肌肤进行美白护理，让晒黑的肤色尽快白回来。

夏日防晒窍门多

窍门一：从基础认识防晒霜

UVA是紫外线的一种。它是可怕的“肌肤杀手”，可以穿透皮肤表层，破坏皮肤内部的结构，产生皱纹，令皮肤松弛、黯沉、衰老。

PA值是防晒的效果，它是UVA防止效果测定法标准。它以“+”号的数量来区分防晒效果等级，即PA+表示有效、PA++表示相当有效、PA+++表示非常有效。

UVB是户外紫外线。人们在室外活动时UVB会直接照射人的皮肤。没有被臭氧层吸收掉的UVA和UVB会照射到地球表面，给我们的肌肤带来伤害。

SPF是防晒系数。它是UVB防护能力，表明防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。目前市场上的防晒产品系数从6至50倍不等，倍数越大，防晒时间越长，防晒效果越好。

窍门二：日常防晒使用顺序

防晒―隔离―粉底才是正确的使用顺序。

防晒霜保护的是肌肤不受紫外线的伤害，要用在最底层；而隔离一般是指防止肌肤被空气、粉尘和彩妆的侵害，要用在彩妆之前；粉底本身只是对肤色起到修饰作用。

窍门三：防晒也需要卸妆

白天只用了防晒并没化妆，晚上也要卸妆吗？回答是“要”！

现在很多防晒品都有防水防汗，或是润色功能。再加上白天肌肤难免出油出汗，与空气中的污染物、粉尘结合，很容易阻塞毛孔。所以建议大家，尤其是油性肌肤、易长痘痘的人，即便白天只用了防晒霜，没有化妆，晚上也要先卸妆再做清洁。

网络口碑超好

5款防晒品

炎夏烈日，防晒自当成为头等大事，哪些防晒霜最具有“群众基础”，卖得最好的、最受关注的、性价比最高的？网络排名靠前，口碑超好的防晒霜在此为您揭晓。

无添加防晒露30号 SPF30 PA+++

网友点评：5.0分（满分5分）

强烈推荐给油性和敏感性肌肤的美眉们使用，清爽不油腻。其中加入补湿及抗氧化等护肤成份，高效对抗紫外线，让肌肤清爽无负担，质感轻柔湿润易涂匀。

雅诗兰黛璀璨美白防晒霜SPF50 PA+++

网友点评：5.0分

强效的抗氧化成分提供高指数的紫外线防护，强有力地保护肌肤不受侵害，预防潜在色斑的生成。质地极为清爽、温和，吸收迅速，令肌肤白皙顺滑，更易于上妆。

资生堂安热沙防晒露SPF30+ PA+++

网友点评：4.8分

防晒效果很好还防水，适用于度假和户外运动时，抑制汗水但不会使肌肤干燥。拥有超强的防水效果，特别适合海边、游泳等强紫外线照射的情况下。

巴黎欧莱雅多重防护隔离露SPF30+ PA+++

网友评分：4.7分

防护UVA UVB，隔离外界污染，抵御晒黑、色斑、自由基、光老化。如此高的防晒倍数，比较适合夏天使用，对于油性肤质的人来说，可能质地稍微厚重了点，可以打上一层散粉来减少油腻感。

兰蔻柔皙遮瑕隔离乳BB霜SPF50+ PA+++

网友点评：4.5分

这款防晒霜总体防水效果非常好，质地易推开，气味非常怡人。虽然有点油，但相比同样防晒系数的产品来说已经算是相当轻薄。很适合混合皮肤或者偏干皮肤在夏天使用。