金银花泡水隔夜能喝吗等24题

金银花――隔夜

金银花泡水隔夜能喝吗?

虽然预防甲流的中药配方中金银花多次入选,但中医专家提醒,金银花未必适合所有人日常饮用,脾胃虚寒者就要少用金银花泡水喝。北京中医医院中医特色科主任李建指出,金银花适合体质平和或体质内热者服用。而脾胃虚寒者(如经常肚子疼、腹泻、腹部发凉、手脚发凉)不宜用金银花泡水。而且金银花泡水和泡茶类似,冲泡两三次即可,隔夜后不宜再饮用。

运动――抑郁症

选择合适运动有助防治抑郁症吗?

最近,美国医学研究人员通过对1.8万名男女18年的观察,证实长期坚持积极、大运动量的体育锻炼者患抑郁症的危险明显低于不运动者。人在不同情绪状态下适合于做不同的运动,心理咨询师建议:当你感到抑郁的时候,最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动,比如快跑和打网球。焦虑的时候,慢跑、瑜伽、游泳都是不错的选择。感到紧张的时候,踢足球、打篮球或者排球,会带来意想不到的效果。愤怒的时候,可以做一些消耗性的体育运动,比如:器械运动、登山、快跑、打网球,消极的能量发泄掉了,愤怒自然也就消失了。

泻药――不孕

女性常吃泻药减肥有益健康吗?

河南省中医院肛肠科主任席作武教授介绍说,果导片是一种刺激性泻剂,大便干的时候,吃两片确实很管用,可如果长期服用果导片,肠道会对这种刺激产生疲劳感,对刺激反应迟缓,慢慢就会导致“越吃越便秘”。另外,长期服用果导片甚至会导致女性不孕。河南省中医院中西医结合生殖中心主任医师郑瑞君解释,服用这些泻药会导致营养物质流失、水电解质失衡,体重的急剧下降还会对女性的内分泌产生影响,易造成内分泌功能紊乱,从而导致月经不调,甚至闭经,时间长了子宫就会萎缩、不排卵,从而引发不孕。

泡脚――醋

泡脚水加醋可治疗失眠吗?

用醋疗疾是流传在民间的一种治病方法。中医认为醋味酸,性苦、温,能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。用醋浸泡足,能促进肌体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但需要注意不要用化学醋,建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。

大肚腩――患病

大肚腩者更易患病吗?

大肚腩会影响游离脂肪酸的变化,令体内胰岛素的敏感度降低,即无法利用胰岛素去转化血糖及脂肪,令体内的血糖及血脂升高,导致血管硬化,形成冠心病及Ⅱ型糖尿病。而且易患冠心病、糖尿病。一般人体重指数与腰围数据成正比,肚腩愈大,危险因素增加,腰围超标者较正常体重者患冠心病及糖尿病的几率高两倍。肚腩越大,其心脏负荷越大,引发心脏病的机会就越大。而过胖者亦容易患关节磨损,致使退化性关节炎(即风湿病)恶化。

坚果――健脑

适量吃坚果可补肾健脑吗?

在饮食养生方面,老年人宜多以谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品,也可以多吃些诸如花生、核桃、栗子、榛子和杏仁之类的坚果。中医认为坚果性味偏温热,在其他季节吃容易上火,而冬天天气较冷,很多人吃后不存在这个问题。还有坚果大多有补肾健脑、强心健体的功效,有御寒的作用,可增强体质。

短信――手指

常发短信不会损伤手指吗?

手机短信因简便与经济受到人们喜爱,不少人甚至把给朋友发短信当成一种消磨时间的方式。不过,美国研究人员指出,经常用手机发短信可能导致与长期打字一样的后果,导致肩、颈及手指受损。调查结果显示,每日发送短信数量与肩膀疼痛之间存在联系,而且这一联系在男性身上尤其明显。但目前尚不清楚为何男性的症状尤其明显。

绿茶――抑郁症

绿茶可缓解抑郁症吗?

日本东北大学研究人员发现,每天喝数杯绿茶有助于缓解老年人抑郁症。70岁以上老年人每天喝4杯绿茶,出现抑郁症状的几率可减少44%。研究人员在《美国临床营养学杂志》上报告说,他们调查了1058名70岁以上身体较健康的老年人,其中34%的老年男性与39%的老年女性有抑郁症状。488名研究对象称他们每天喝至少4杯绿茶,284人说每天喝2到3杯绿茶。研究人员综合分析了调查对象的社会地位、经济状况、性别、饮食、病史和抗抑郁药物服用情况等,得出喝绿茶有助于缓解老年人抑郁症的结论。研究同时发现,红茶、乌龙茶或咖啡不具备像绿茶那样缓解抑郁症状的效果。

洗澡――沐浴液

预防冬季皮炎宜用碱性太强的沐浴液吗?

如何预防冬季皮炎,帮助肌肤健康过冬?鉴于洗浴刺激是引发冬季皮炎的风险因素之一,专家特别强调冬季应该减少洗浴次数,正常情况下冬天洗浴每周1次〜2次即可。此外,洗浴时水温不宜过烫,以不超过45℃为宜。冬季洗浴时,不宜用碱性太强的洗涤沐浴品,如果实在改不了每天洗澡的习惯,每次洗浴后擦干皮肤可适当外涂一些保湿润肤露,以应对干燥天气给肌肤带来的健康挑战。

动物肝脏――润肤

多食动物肝脏可润肤吗?

如何让肌肤更水润?专家建议多食动物肝脏、禽蛋、鱼肝油等富含维生素A的食物和芝麻、花生、黄豆、黑豆等富含亚油酸的食物,因为这两类食物最能滋润肌肤。其次,要多喝水,多吃胡萝卜、南瓜、新鲜蔬菜和水果等,以缓解肌肤缺水症状。此外,还要忌食海鲜、牛肉、羊肉、酒类、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。

头屑――洗发水

头屑多宜用二合一型洗发水吗?

珠海市美容美发协会副会长江祉燕说,解决头屑多的问题,首先要选对洗发水。有头皮屑的人最好不要用二合一洗发水,用一般的有清洁作用的洗发水加护发素就可以了。如果用二合一的洗发水,洗发水中的营养成分会停留在头皮上,给头皮造成负担,加重头屑症状。其次,冬季防头屑应该少吃盐,多吃绿色的青菜、水果等富含B族维生素的食物,必要时可口服少量的维生素B和维生素E。

呼吸――肺动力

常练习腹式呼吸有助增强肺动力吗?

广东省中医院珠海医院杜建文主治医师特别提醒,老年人尤其应注意肺部保健,除了要保持家中空气湿润,每周应该保证3次〜5次的适度运动。对于已患有肺部疾病的,亦可通过腹式呼吸来增强肺动力。坚持练习6周〜8周后,你的肺自动采用腹式呼吸的时间会越来越长。

运动过量――膝盖损伤

运动过量不会导致膝盖损伤吗?

美国研究人员说,对中年人而言,运动过量可能会损伤膝盖。研究人员选取200多名年龄在45岁至55岁之间的正常体重者为研究对象,包括先前从未遭遇膝盖疼痛者,对他们的运动强度和膝盖健康状况加以调查。结果发现,运动强度越大,膝盖越容易出问题,也越容易患骨关节炎。

香菇――降压

香菇可降压吗?

冬春季节是心脑血管病高发期,多吃香菇对保护老年人的心脑血管可以说是好处多多。现代营养学研究发现,香菇中所含有的一种叫香菇肽生的物质(香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物),可以预防血管硬化,还具有降血压、降低血脂的作用。另外,香菇中富含多种维生素、矿物质以及钙、磷等微量元素,对于糖尿病、高血脂能起到一定的治疗作用。

牙病――洗牙

牙病患者都应洗牙吗?

湖北省襄樊市第一人民医院口腔科专家周新春说,牙龈炎、牙周炎、牙结石,这三种牙病必须到医院专业牙科洗牙。因为牙结石藏污纳垢,会压迫牙龈,导致牙龈炎和牙周炎,而牙龈炎、牙周炎又会使牙龈萎缩,就像水土流失一样,引起牙齿松动、脱落。治疗性洗牙和美容洗牙不同,前者牙医是一颗一颗牙齿做,等于是为牙齿做全面健康检查。而美容性洗牙,主要是为了除掉牙齿上的烟斑、色素及软垢等。

马奶――炎症

长期饮用马奶能缓解慢性炎症吗?

德国耶拿大学公布的一项研究成果显示,长期规律地饮用马奶能够明显缓解神经性皮炎、溃疡性结肠炎、克隆氏病等慢性炎症的症状。在这项研究中,耶拿大学的营养学家让100多名各种慢性炎症患者连续6个月平均每天饮用250毫升马奶,结果发现许多患者在一到两个月之后就有了积极变化。研究人员认为,马奶中的一些特别蛋白质如溶菌酶、乳铁蛋白、分泌性免疫球蛋白A以及乳糖等成分能够改善肠道菌群,提高肌体免疫力。

养狗――朋友

养狗的人更易缺少朋友吗?

澳大利亚墨尔本市规划专家维吉尼亚・杰克森进行了一项为时2个月的调查,结果发现,多数养狗的人不仅具有爱交朋友的个性,而且他们也能通过狗结识更多的新朋友。在受访者中,95%的人认为,狗是人们打开话匣子的一把“金钥匙”,33%的人表示,通过狗结识的朋友友谊更牢固。

梨――润肺

梨有润肺功效吗?

梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素,且有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能,最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用,尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。但梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚者不可多食。

甘蔗――清热

甘蔗有清热之功吗?

甘蔗汁多味甜,营养丰富,含铁量在各种水果中位居冠军宝座。我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”,具有清热、生津、润燥、补肺益胃的特殊效果。但由于甘蔗性寒,脾胃虚寒和胃肠疼痛者不宜食用。

柚子――防血栓

柚子有防血栓的作用吗?

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效。由于柚子含有生理活性物质皮甙,可降低血液的黏滞度,减少血栓的形成,对脑血栓、中风等脑血管疾病有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,是胰岛素相对不足或缺乏的糖尿病患者的理想食品。

柑橘――上火

柑橘吃多了不会使人上火吗?

柑橘维生素B1含量丰富。维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。中医认为,柑橘可理气开胃、消食化痰。肺部不适的人,不妨每天吃1个～2个柑橘。但因为柑橘性热,所以不可多食,吃多了容易“上火”。

板蓝根――脾胃

健康人群常服用板蓝根有益吗?

从2003年的非典到2009年的甲型H1N1流感,每次疫情来袭之时,板蓝根由于具有很好的清热解毒、凉血利咽的功效,都会成为众人关注的焦点之一。然而专家认为:板蓝根虽好,也不是人人适合。专家指出,板蓝根虽然防治风热性感冒有一定作用,但对风寒等其他类型感冒则不一定适合。中医师赵凤林则强调,人在健康状态下服用板蓝根过多会伤及脾胃,容易引发其他疾病。如果体质偏虚寒的人多喝板蓝根冲剂,就会因其苦寒而伤胃。尤其是小孩,脾胃功能尚未健全,多服板蓝根,更容易引起消化不良等症状。

胸――笨

的女性更笨吗?

美国最近的一项研究结果表明,的女人比胸部偏平的女人更聪明,所以我们可以根据胸罩的尺寸来判定一个女人的智商。此项研究结果了男人多年来对女人的一种根深蒂固的偏见。美国学者艾温・罗斯戴尔女士在对1200名美国妇女胸部及智商联系的相关资料进行对比研究后发出了上述呼吁。她的研究结果显示,女性的胸部越丰满,她就越聪明。胸部丰满的女性智商要比普通女性高出10点左右。

补铁――御寒

女性适当补铁可增强御寒能力吗?

低温会对人体内分泌及消化系统产生一定影响,使蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快,能量消耗相对增加。因此,应当增加蛋白质、脂肪和碳水化合物这三类产热营养素的摄入,如主食和含少量糖分的甜食,尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入,炒菜时可适当多放一点植物油。铁元素对于女性御寒来讲尤为重要,但大多数女性每日摄入的铁元素并没有达到身体需要。如果能适当补铁,就可有效增强女性御寒能力。