注重体育知识传授,培养学生锻炼意识

中小学体育课的教学任务包括：锻炼学生身体、增强体质；传授体育的基本知识、技术和技能；对学生进行思想和道德品质的教育。而在现实的体育教学中，体育实践课一味地强调了技能和体能的培养，而忽略了体育基本知识传授，学生缺乏科学的理论指导，体育锻炼缺乏针对性，存在身体伤害的潜在危险。因此，体育实践课必须注重体育知识的传授，激发学生参与体育锻炼的内动力。

一、传授体育知识的必要性

由于缺乏系统的科学的体育理论知识，许多学生的锻炼兴趣不能持续，不能很好地自主参与体育锻炼，还有许多学生的锻炼是盲目的，缺乏科学的理论指导，缺乏针对性，甚至由于缺乏科学的理论指导，而存在着身体伤害的潜在危险。纵观发达国家的学校体育课，都非常重视在课中普及体育知识。以一节美国小学体育课为例，教师一边和学生一起做着准备活动，一边说着活动关节和主要肌肉的名称，体育知识在活动中得到了有效传授。

1. 培养学生体育锻炼的认识能力

学生系统的学习体育知识有助于培养其体育锻炼的认识能力。首先，学生认识到体育锻炼的目的、意义和作用，从而发挥主观能动性，调动运动兴趣，促进锻炼的积极性、自觉性。以学习耐久跑项目为例，学生如果认识到长跑项目对身体的好处，如锻炼心肺功能、减肥塑身、延年益寿等，会增加对耐久跑的兴趣，提高锻炼的自觉性。

2. 培养学生自我调控、诊断能力

学生系统的学习体育知识有助于培养学生的自我调控能力和自我诊断能力。在体育教学中培养学生有较好的自我调控能力和自我诊断能力，有助于帮助学生消除在运动中潜在的危险，使学生的锻炼更加科学合理，更具针对性。例如：肥胖的学生通过体育教师的讲解认识到，肥胖会对人体的健康产生许多危害，哪种运动减肥效果好，运动的强度怎么衡量，运动持续的时间是多少，在了解了相关的体育知识后，这位学生的锻炼将会更趋向主动、持续和科学。又如，学生通过教师讲解，在运动时知道什么状态下疲劳了，及运动后怎么样缓解疲劳等体育知识。有较好的自我调控能力和自我诊断能力的学生在进行体育锻炼时能积极参与，达到事半功倍的效果。

3. 培养学生体育锻炼的组织能力

学生系统的学习体育知识有助于培养学生体育锻炼的组织能力，提高体育课的效能。许多的体育活动需要教师进行组织，既费时又费力，培养学生的体育锻炼的组织能力有利于学生进行各项体育活动，使体育活动能够有条不紊地进行，使学生在锻炼与学习中更好地掌握学习内容。例如：举行一场篮球教学比赛，学生既是运动员又是裁判员，学生能够按照有关比赛规则，组织比赛，使比赛顺利进行。

4. 养成学生良好健康的生活习惯

学生系统的学习体育知识可以把运动保健和科学养生的知识运用到日常生活中，养成良好的、健康的生活习惯。比如：“生命在于运动”“手脚宜长搓”及合理的膳食营养对我们身体产生的影响等等，学生在了解这些知识后一定会更加关注自己的身体健康，纠正自身不良的生活习惯，如熬夜、挑食等。

5. 培养学生的兴趣爱好

学生系统的学习体育知识可以丰富自身精神生活，培养自身兴趣爱好。学生在了解一些体育知识后，可以更好地欣赏精彩体育比赛，分享体育无穷的魅力，从而放松心情，缓解工作和学习的压力。

二、传授体育知识的措施与方法

体育与健康课程在每学期都安排了4―5课时理论课，对学生进行健康教育。笔者认为这是远远不够的，体育知识的传授要和实践课相结合，体育知识要写入体育教学计划，教师可以根据教学内容设置相关体育知识内容，适时地进行传授，教师的讲解要言简意赅，通俗易懂，适合不同年龄段的学生。教师还可以布置课后作业的形式，让学生在课后通过网络等媒介了解体育知识，使之内化为自己的知识。

三、传授体育知识的内容

体育知识内容有运动保健、营养、养生、运动损伤的防治、体态和体形矫正、慢性病的防治等等。教师在传授时要有选择性和针对性，要根据学生的年龄段、学生对知识的接受能力、学生的需求、季节特点等进行选择。

四、体育教师的素养

教师是学生学习的指导者，同时也是学生学习的榜样。任何一门学科都是在不断地发展的，体育教师也要不断地学习，不断地更新自己的专业知识，才能引导学生有更高的热情进行体育锻炼。

总之，培养学生体育兴趣，培养学生从事体育活动的能力和学习体育的主动性，是提高体育意识的主要措施。只要让学生认识到体育的价值，体育带来的无穷乐趣和精神享受，体育就会融入学生的生活中，成为其生活中的一部分，自主参与体育的意识也就形成。作为体育教育工作者，应责无旁贷在学校体育教学中从不同的方面来培养学生的体育意识。

（责编 施夏珍）