5大健康传言可信度/5个速效爱惜自己好方法

5大健康传言可信度

木木牧圆

1　白头发，拔根长两根

可信度：0％

根本不可信。在你每根秀发的毛囊里，决定头发颜色的色素细胞的形成，其实和毛囊是否被破坏是没有任何关系的。随着年龄的增长，头发毛囊里的色素细胞会逐渐坏死或者失去形成黑色素的能力。所以长出白头发的这个过程，是自然而然的，跟任何客观因素都没有关系。

你该怎么做?

虽然拔一根白发并不会长出两根来，但是为了更青春漂亮，不如索性去美发店把头发染成你喜欢的颜色吧，毕竟有个好心情才会永远年轻。

2　橘子吃多了，脸色会发黄

可信度：80％

无论你愿不愿意承认，这个传言基本上这是非常可信的，因为桔子中的胡萝卜素含量非常高，它真的可以影响肤色哦!

你该怎么做?

爱美又贪吃的MM其实不需要太担心，因为由于吃桔子导致的肤色发黄是不会一直存在下去的，只要管住嘴不再吃，慢慢的肤色是会变回去的。

3　伤风时要多吃，发烧时要少吃

可信度：50％

这么说确实是有些根据的。对于已经患上感冒而并未发展到发烧的人来说，进食也的确会增加人体的抵抗力。

你该怎么做?

别因为这句谚语就改变了你的饮食习惯。视情况而吃，毕竟生病时需要补充能量，最重要的是要大量地喝水，这样不但能降低血液粘稠度，还能消除炎症。

4　一天一苹果，医生远离我

可信度：60％

从字面上说这个说法确实有些牵强，但不可否认的是苹果的确是个万能果。它含有抗氧化剂黄酮醇，可以预防癌症和许多慢性病。值得一提的是，苹果富含植物纤维，可以降低胆固醇，还具有低热量、高营养的优点，美容又防衰老，绝对是保持美丽健康的金牌食物。

你该怎么做?

每天大量地食用蔬菜和水果，放心大胆地吃，绝对不用担心长肉。

5　吃辛辣食物会得胃溃疡

可信度：0％

没这回事。不信可以给你来个川菜大餐，水煮鱼，毛血旺随便吃，即使你挥汗如雨，餐后如果去检查你的胃部，也不会发现任何可能导致溃疡的症状的。

你该怎么做?

抵制不了麻辣的诱惑，那就尽情享用吧。如果辛辣食物让你感觉到不适，最好去看医生，说不定是你本来就有轻度的溃疡，只是自己不知道而已。

5个速效爱惜自己好方法

布　法

虽然，现代美容的科技日新月异，但是，压力、忙碌，却是现代人肌肤老化、暗沉的最大敌人。要快速拥有亮丽的肌肤，你不需要依赖整容，下面的5个方法，可以让你的肌肤快速恢复亮丽。别忘了抽出一点时间，好好地爱护你自己!

好好睡一觉

好好睡一觉，往往会比搽上最昂贵的护肤品还来得有效。晚上10点后，将手机、电脑关机，电话线拔掉，灯光调暗，放下心中所有的思绪，你就可以轻松拥有一场好觉。

吐纳

什么道具都不用，只要闭上眼睛，徐徐地以鼻吸入空气，直到气体充满整个腹腔，然后再用口将气体缓缓吐出，同时想像体内的浊气、晦气也一并吐出，重复做7次以上，就能帮助血液携带更多氧气。

熏衣草

薰衣草可以镇定神经，放松情绪。同时有研究指出，每天吸嗅5分钟的薰衣草精油，可以让你变得更加年轻。

玫瑰花水

眼睛长时间注视计算机屏幕，容易呈现疲惫、酸痛、松弛的眼部表情，将玫瑰花水浸润在两片化妆棉上湿敷眼部5～10分钟，就是一个最简单的眼部回春SPA。

橄榄油+小苏打粉

感觉肌肤粗糙，搽再多保养品者都很难吸收吗?你可以用一茶匙的橄榄油，加上1/2茶匙的小苏打粉，调和之后在脸部肌肤轻轻按摩12分钟，然后再用洗面奶加水洗掉，这样可以深层洁净脸部的角质及油脂，另一方面则能促进脸部的血液循环，你会发现，之后搽的保养品都变得更有效果，肌肤也变得更加水润。