跟我一起来养胃

据统计,我国胃病患者的总人数已近3亿,近年来发病率不断攀升,故民间百姓常有“十人九胃”的说法。根据胃病的性质,除了及时治疗外更重要的是日常护理。“胃病七分养”,本刊特意为万千胃友们奉上一份养

慢性胃炎常见症状

腹痛腹痛为临床常见症状之一,可表现为急性或慢性,其病因复杂,多数为器质性,也可为功能性,多为腹腔内器官病变引起,也可为腹腔外器官病变所致。

反流胃食管反流性疾病是一种食管胃动力性疾病,下食管扩约肌松弛期间,胃内容物反流入食管称胃食管反流,胃食管存在生理反流和病理性反流两种。

腹胀胃肠气胀是由于多种原因引起的胃肠道不通畅,或梗阻胃肠道的气体不能随胃肠蠕动排出体外,面积聚于胃肠道内称胃肠气胀,胃肠气胀可以是功能性的,也可以是器质性的。

嗳气嗳气俗称“打饱嗝”,“饱嗝”是各种消化道疾病常见的症状之一,尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良,多伴有嗳气症状。

腹泻正常人一般每日排便一次,个别患者每日便2~3次或每2~3天一次,粪便的性状无异常,也属正常范围。正常粪便一般成形,每日排出粪便的平均重量为150~200g,含水分50%。

食欲异常食物摄取受下丘脑的两个中枢调节,即腹外侧的“摄食中枢”和腹内侧的“饱食中枢”,食欲异常包括食欲缺乏、食欲亢进,食欲反常可由消化系统疾病引起。

慢性胃炎的致病因素

由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内;或胃内缺乏胃酸,细菌易在胃内繁殖,长期作用而引起慢性胃炎。

1、精神因素。过度的精神刺激、忧郁以及其它精神因素反复作用于大脑皮质,造成大脑皮质功能失调,导致胃壁血管的痉挛性收缩,胃粘膜发生炎症或溃疡。

2、细菌及其毒素的作用。由于鼻、口腔、咽喉等部位感染病灶的细菌或毒素不断地被吞入胃内;或胃内缺乏胃酸,细菌易在胃内繁殖,长期作用而引起慢性胃炎。

3、长期服用对胃有刺激的药物、食物及进食粗糙食物或吸烟等。这些因素反复作用于胃粘膜,使其充血水肿。

4、胃粘膜长期淤血缺氧。如充血性心力衰竭或门脉高压症的病人,胃粘膜长期处于淤血、缺氧,引起营养障碍导致胃炎。

5、急性胃炎如治疗不当,迁延不愈可转变为慢性胃炎。

6、胃酸缺乏,细菌容易在胃内繁殖,也可造成慢性胃炎。

7、营养缺乏,内分泌功能障碍、免疫功能异常,可引起慢性胃炎。

8、消化道弯曲杆菌感染等都可能是慢性胃炎的发病因素。

每天一支烟,小心得胃炎

许多人都有饭后一支烟的习惯,吸烟易得胃炎却鲜为人知。因为吸烟者幽门括约肌处于松弛状态,而位于幽门以下的十二指肠中的胆汁则反流入胃内,高浓度的胆盐对胃粘膜有很大的损害作用,日久即易生成胆汁返流性胃炎。临床上我们常常看到,慢性胃炎患者多数有嗜烟史,而且,嗜烟的慢性胃炎患者不易治愈。我们在做胃镜检查时也常看到,有胆汁返流的慢性胃炎患者胃粘膜损害往往较广泛且严重。因此,为了您的健康,最好不要抽烟。

治疗萎缩性胃炎有好招

1.戒烟、忌酒:避免使用损害胃黏膜的药物,避免食用对胃黏膜有刺激性的食物和饮品,如过酸、过甜、过咸、辛辣、过热、过冷食物,以及浓茶、咖啡等,饮食宜规律,少吃油炸、烟熏、腌制食物,不食腐烂变质食物,多吃新鲜蔬菜和水果。

2.根除:可能有助于逆转胃黏膜萎缩和肠化。

3.补充维生素A、E、C和微量元素硒:可降低发生胃癌的危险性。微量元素硒对预防胃癌有一定作用,但过量应用(如3200微克/日,持续1年)则有一定的肝、肾毒性。

4.补充叶酸:研究证实,具较高叶酸水平者发生贲门癌和非贲门胃癌的概率是低叶酸水平人群的27%和33%。

5.多喝绿茶、多吃大蒜:富含茶多酚的绿茶可降低萎缩性胃炎发展为胃癌的危险性。大蒜素可减少感染引起的萎缩性胃炎的胃癌发生率。

坏心情也是一种病毒

当情绪低落、精神萎靡时,常常茶饭不思。情绪高涨、心情愉快时,食欲倍增。事实上,胃肠功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表”。坏心情也是一种“病毒”,会导致很多身体疾病,胃病就是受心理因素影响明显的一类疾病。过度的精神刺激、心境不佳、长期情绪低落等,都将令植物神经机能失调,导致胃部血管痉挛性收缩,胃粘膜营养不良,胃腺分泌异常等,长期失调则会发生慢性胃病。

慢性胃炎 “会吃”就好

中国人患胃部疾病的比例远远高于全球平均值。胃病,尤其是慢性胃炎,除了进行及时有效的治疗外,还有很重要的一点就是在饮食方面要多加注意。

慢性胃炎要多吃高蛋白食物及高维生素食物,以保证机体的各种营养素充足。同时要增加高维生素的食物和带有深色的新鲜蔬菜及水果的摄入,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。

除此之外,每餐最好吃2～3个新鲜山楂,以刺激胃液分泌,增强胃的消化能力。当患有萎缩性胃炎时,应当多喝一些酸奶,因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上,对胃粘膜起保护作用,使已受伤的胃粘膜得到修复。当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时,饮用酸奶,既补充了营养,又可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡,同时保护了胃粘膜。

养胃保胃的雷池

雷池一:过快过饱 狼吞虎咽,暴饮暴食,不仅使胃的消化能力难以承受,造成消化不良,有时还可导致急性胃扩张、胃穿孔等严重疾患。

雷池二:边吃边玩 边吃饭边看书是不良习惯,因为阅读时须大量血液供脑,供胃肠消化吸收的血液相对减少,影响消化吸收,易致慢性胃病。

雷池三:蹲着吃饭 进餐时,需大量血液入胃用于消化,而蹲着吃饭使腹部及消化道血管受挤压,不利于血液供给,增加胃部负担,损伤胃部。

雷池四:冷热交替 两种冷热甜食组合,是在损伤你的胃肠道。温度的骤然变化会造成胃肠黏膜不同程度的损伤,轻者胃肠难受,重者胃肠出血。

雷池五:烟酒过度 吸烟会增加溃疡病和胃癌的发病率,饮酒可影响胃液分泌,降低胃酸活性,严重者可损伤胃粘膜,造成胃出血、胃穿孔。

雷池六:食物辛辣 经常进食辛辣食品,容易出现胃痛、胃胀等不适,严重者因刺激而胃粘膜充血,久而久之,可导致慢性胃炎。