谢芳:不在病痛面前倒下

著名电影演员谢芳1935年11月生，出演过许多家喻户晓的歌剧和电影角色，其中《青春之歌》中性格鲜明的林道静、《早春二月》中热情奔放的陶岚，以及《舞台姐妹》中善良、正直的竺春花等人物形象，都给观众留下深刻的印象。谢芳患有慢性支气管炎、严重关节炎、高血压，可她――从不在病痛面前倒下!

谢芳的健康感悟是：健康是社会和观众给我的，每当我生病难受，累得不想起床的时候，想起给我工作的社会和信任我的观众，我就有力量战胜这些病痛。对我来说，想着社会、想着观众，就是我健康的秘诀。

养生没有具体规律

“我没有什么养生习惯和固定的作息规律，我每天的时间都由我的工作安排。”

作为一名表演艺术家，可以说谢芳是在不断地为艺术调整生活。“我没有早睡早起的习惯，今天9点有节目要录，那我7点肯定要爬起来，比如电视台10点要录《艺术人生》，我七八点就要起来好好整理一下自己，不至于让自己的样子委屈了观众。”谢芳自嘲说。

虽然谢芳的生活没有规律，更没有固定的锻炼习惯，但她的老伴会天天“督促”着她锻炼身体，“每天我起床时，他都已经出去走了3趟了。我想自己也不能太落后吧，就尽力跟着先生锻炼和作息，只要尽力去做就行了，毕竟是老了，身体比年轻时差得太多。”步入暮年的谢芳，虽然在形象上比林道静变化了许多，但她却还拥有着与青春同行的心态。

谢芳坦言，进入老年后，和很多老年人一样，也经常感觉身上很软，不爱动，但她有个特点，只要一工作，马上就精神；只要面对镜头，马上就能展开最上镜的笑容。几十年的工作性质，让谢芳的作息习惯以工作为主，身体状态也以工作为动力。

从不在病痛前示弱

生活在战乱年间的谢芳，从小就疾病不断。据她介绍，差不多所有的慢性病都得过，而且有的病程很长。但是长期患病的她始终坚持一个信念――决不让病痛影响工作。也正是这个信念，支持她勇敢地克服了一个又一个的病痛，从没怕过。她说：“从这一点上说，是事业支持着我的健康，让我从未在病痛前倒下。越轻视疾病，疾病越没威胁力。”

谢芳3岁就患了严重的伤寒，8岁又得了肺炎，由于没能及时治疗转成慢性支气管炎一直到现在，1958年，谢芳的气管炎严重到了咳血的地步。有人问谢芳当时害不害怕，“不怕，都习惯了，再说当时也想不了那么多，还要排戏呢。”谢芳一脸轻松地说：“这气管炎没把我吓住，我倒把它‘吓回去’了。”

如今，谢芳还患有高血压，需要长年服降压药。但她却把这一切病痛说得很轻松，“把病看得越重病情就越重，而越轻视它，它对你就没什么威胁了。”为了演艺事业，谢芳不断地磨炼自己，体现着她的淡然和不悔的人生感悟。

积极、乐观最重要

战乱、贫苦、病痛，谢芳都经历过，也正因为有了这些磨难，她现在更珍惜快乐和健康。她认为，只要看到积极的一面，就离完美不远。

“还记得在战火纷飞的时期，父亲带着我躲避侵略者的飞机轰炸时，还让我高声唱‘解放区的天是明朗的天’。”年过古稀的谢芳对当年的情景依然历历在目，而且这件事对谢芳影响很大，因此即使在她被多种疾病折磨时，仍然相信一切都会过去的，“明天肯定是明朗的天”。

作为一位老艺术家，在艺术上竭尽全力追求完美，可生活中的谢芳却说：“其实生活中并不存在完美，但只要看到积极的一面，就离完美不远了。”

直到现在，谢芳仍记得她父亲曾说过，即使是玻璃也不是完全光滑的，是由许多肉眼看不见的小颗粒组成的，说明凡事都不是绝对的，都有积极的一面，“所以，无论在什么情况下，积极、乐观是最重要的，尤其是对老年人来说，到老年一定要学着自己调节自己，看待事情不盲目、不偏激，多接触信息可让自己远离愚昧。”

如今，谢芳依旧繁忙，她说：“不能到老了就把自己供起来，什么都不干。我主张老了也要能做什么、想做什么，就做什么，在自己力所能及的范围内，为社会多发挥自己的余力。”

海涛摘自《健康时报》