三招祛“心火”

大家也许对“心火”这两个字并不陌生，但到底什么是心火?心火过亢又会出现哪些症状呢?今天，我们就来说说“心火”。

首先，来说说心火的来历。我们知道。由于各自的生活环境不同，不同地方的人都容易得各种不同的常见病。对于外界环境的改变，人体往往会作出应对调整，这种平衡往往是在环境改善的情况下自己调整回来的。但是如果机体长期的过分应激调节，就会使得机体功能产生异常的变动，导致疾病的产生。

生活在现代，工作节奏快。讲究效率。在强大的压力下，往往会让人变得更加容易动用心气来提高办事效率。一旦过分地引动心气，就会导致心火的产生和上炎，这是一种原因；另一种常见的原因是过分用心想各种事情。心机太过，或者脾气急躁，凡事追求完美，喜欢挑剔也会导致心火的上亢；还有一种原因在年轻人里特别常见，那就是熬夜，中医认为晚上是身体的气从阳分进入到阴分中去而导致的睡眠，如果在该睡眠的时候放弃睡眠，就会使得阳气不能入于阴而独自亢盛于外，这就会导致心火的上亢。

一旦出现心火过亢的情况，就会产生各种各样的问题。中医说心主神明。所以一旦心火上亢，人就容易精神紧张、焦虑不安，甚至失眠；再者中医说心开窍于舌，从舌尖上可以看出心火是否过亢。有个病人来看病，说自己总觉得舌头发苦，看他的舌头，发现他的舌尖红，再看相对应的脉象也旺，这就是心火过亢。另外，中医说心主血脉，一旦心火过旺，人就容易出现心跳加快，口唇的颜色比一般人红，容易生疮疖等情况。

针对心火的产生，我们首先是要正确处理好有压力的事，如果无法更换环境的话可以依靠中药来辅助调理；第二是调整好心态。有些人尽可能的大事化小，这些人都是聪明人，他们知道为外界事情过分动用情志对身体的危害是得不偿失的。但是，还有不少人是小事化大，所以说调整好心态是他们必须要学习的课程；第三是调整好作息规律，不要依仗年轻随心而为。一旦突破身体的底线，将来自然会有身体的不良回报，这是值得警惕避免的。