79岁老人的健脑妙方 每天早晚手指梳头百余下

在广州番禺大石镇的一个社区活动中心，79岁的刘志鳌老人不仅能背诵北宋文学家范仲淹的名篇《岳阳楼记》，还会背圆周率，能背到小数点后面22位，记电话号码就更不在话下了。刘志鳌说，别看他现在记性那么好，从前的他却是另一副状态。

手指梳头找回健康

20多年前，他经历过一次小中风后，身体就出现了一些麻烦，常常头晕，记忆力也出了问题，经常掉东西，做饭的时候，水坐在火上就忘记了，最后锅都烧糊了。他到医院做了脑部CT，教授看了片子以后说，脑萎缩了，会表现出记忆力下降，严重的会出现血管性痴呆。

从此，刘志鳌开始寻找健脑妙方。明代养生家冷谦健康无病、享年150岁，吸引了刘志鳌的注意，冷谦的“养生十六宜”中，第一条就是“发宜常梳”，因为一生注重梳头保健，冷谦直到晚年依然头脑敏捷，还能撰写养生体会，这让刘志鳌非常感兴趣。

从那之后，刘志鳌就开始梳头，不用木梳子、骨梳子，就用十个指头梳头。梳了—段时间之后，头晕的症状日益减少。坚持了几年以后，刘志鳌的记忆力也比以前大大增强，买东西再不需要列清单了，而且还能背诵大篇幅的古诗词，唐代名篇《滕王阁序》他一口气都能背下来。

每天用手指梳头，真的能提高记忆力吗？广东省中医院传统疗法中心主任陈秀华认为：头为百脉之宗，有近50多穴位，手部有手三阴和手三阳，都交汇在手指尖上，在梳头的过程中，既可以按摩到十指尖的穴位，也可以把头部的穴位都按摩到，是一个双向的调整，有清心明目、健脑安神、提高记忆力的作用。

到现在，刘志鳘梳头梳得身体越来越好，“头发原来是稀稀的，现在长多了；头发原来白的多，黑的少，现在是黑的多白的少了。”

梳头的方法、次数、时间

怎么梳头最有效？陈秀华主任医师告诉我们：先从正前方往正后方梳理，这样是按照足太阳膀胱经循行的方向进行按摩，然后再从侧前方往侧后方梳理，这样能按摩到头侧部的足少阳胆经，足太阳膀胱经和足少阳胆经都是从前往后循行，中医说顺经为补，逆经为泻，所以这样从前往后梳理能起到通络补益的作用。如果再从左耳往右耳方向梳，反过来，从右耳方向梳向左耳方向，最后再加上干洗脸，整个头部按摩就全做到了。

梳多少下合适？专家建议，每次梳头100到200下，以头部微微发热，指腹也有发胀发热的感觉为适中。

专家建议，早上梳头，可升阳补气；晚上临睡前梳头，能起到养精安神助睡眠的作用。所以，早晚梳头对人体是非常有帮助的。不过，专家提醒大家注意，饭后不要梳头，因为饭后气血都集中在胃部来帮助消化。如果饭后梳头，会导致气血的运行加快，影响胃部的消化功能。

据央视《中华医药》节目整理