四步缓解眼疲劳

长时间与电脑接触的朋友们，是不是经常感觉眼睛很累?如果按照以下的步骤去做，一定会改观许多。

步骤1：调整电脑荧幕

电脑荧幕过亮或过暗都容易损害视力；亮度太高也会影响屏幕寿命。

改善方法：调整电脑荧幕的对比度和明亮度。

步骤2：调整眼睛位置

一般来说，直视电脑荧幕是一种不自然的角度，容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至头疼。

改善方法：调整座椅高低及电脑荧幕的角度，让荧幕中心在眼睛下方的7度-10度之间。

步骤3：避免反光

灯光、阳光等投射到荧屏上造成的反光会伤眼睛。

改善方法：一般来说，室内光线应为荧幕明亮度的3倍。

步骤4：“3B”活动保健视力

在调整电脑的同时，个人也要注意自我保护，只要你遵照以下“3B”护眼法，让你眼睛亮晶晶。

Blink：多眨眼

长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干燥，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。

Breathe：深呼吸

长时间凝视电脑荧幕常会导致眼部疲劳，不知不觉中出现屏声静气，呼吸暂停，此时应做做深呼吸，放松身心。

Bteak：休息

每阅读10分钟应看远处10秒，让眼睛放松一会；每阅读1小时，应该休息5分钟，眨眨眼，让眼睛休息片刻。

飞秒激光，让近视眼手术更安全

飞秒激光手术。即用飞秒激光致瓣的准分子激光手术。它是近视眼矫正准分子激光手术中的顶尖手术方式，手术更安全，视觉更完美。

在美国，飞秒激光手术已非常普及。据美国屈光与白内障手术协会的统计表明，目前8％以上的美国激光屈光手术医生使用飞秒技术，同时，飞秒激光也是美国航天局(NASA)和美国海军陆战队指定的近视手术方式。

武汉艾格眼科医院准分子激光治疗近视科室，全力打造与国际接轨的医疗技术实力。2008年4月引进我省第一台、全国第六台国际近视矫正的主流系统——飞秒激光手术系统。以及美国威视(VISX)手术系统，使近视眼手术实现了真正意义上的个性化切削，最大限度地提升了患者的视觉质量。消除了术中并发症。

最新一期《世界眼科道》载：目前垒球接受飞秒手术的例数已达1000万

美国激光近视眼中心超过70％购买了飞秒激光手术系统

美国航空航天局(NASA)规定航天员手术必须采用飞秒激光加个体化切削手术

香港18个激光近视眼中心全部拥有飞秒激光，几乎所有病人都选择飞秒激光摘掉眼镜

韩国和中国台湾的激光中心激光占有率超过90％

飞秒激光手术，优势显著

1、计算机控制激光脉冲，对角膜组织影响小

2、嵌入式角膜瓣，复位更准确

4、术后视觉质量更完美

5、全激光式手术，精确度更高

与传统KASlK手术相比优势

1、高安全性、超精确性

①飞秒激光精确性达到微米级，比机械金属角膜刀更精确，使角膜瓣切削均匀，避免了角膜刀切削可能引发的角膜瓣切削不完整、游离瓣、纽扣瓣，甚至角膜瓣破碎等并发症。

②飞秒激光制作角膜瓣的高度精确性，能最大程度地保留更厚的角膜组织，使术后远期的安全性得到可靠保证。

2、减少了LASIK术后的并发症，提高了术后的视觉质量

①飞秒激光制作的角膜瓣厚薄均匀，基质床细腻平滑，最大限度地避免了人为操作导致的像差。

②角膜瓣边缘恰好吻合的斜面结构，使角膜瓣复位后的稳定性很好，术后不易移位，并有效避免上皮植入。

③70度的切削瓣缘，对角膜上的神经损伤较少，使术后患干眼症的几率大幅减少。