葵花宝典 第11期

科比・布莱恩特

真正的高手，总是明白“过犹不及”的道理。所以不管你做什么动作，都不要做“老”，这样在面对突如其来的堵截时，才能临危不乱，化险为夷。就拿吉诺比利来说，他在出招的时候，从来都不会指望着一招吃掉你，“狡兔三窟”这句话就是形容他的。当你以为他已经跳在了空中，接下来肯定会是投篮出手，于是起跳封盖时，他没准就会在空中来一个“巨蟒翻身”，将球收回来后，再从你的胳肢窝下边把球抛向篮筐：亦或者从你的胯下把球传给偷下的队友，完成一次绝妙助攻。所以，要想成为真正的单打高手，就永远不要在做动作时倾尽全力，特别是在过人时，记得要留上那么两分力气，它往往可以让你化险为夷，遇难成祥。

NO.1　急停跳投

1　科比侧对篮筐运球突破，左脚迈出的一步跨幅很大，看起来是打算全力突破了，所以防守他的普林斯也用快速的横向滑步进行跟防。

2　不料科比还是留了一手，左脚着地后急踩刹车，随即重心后坐稳住身体，右脚则顺势跟进。

3　双脚并拢的同时，身体也已经完全停住，这时便迅即挺身，持球向上瞄准篮筐，看来已经做好投篮准备。

4　然而就在普林斯前来封盖时，科比却再次将球收回，原来刚才那只是一招虚晃。

5　不过普林斯也不是泛泛之辈，科比的假动作并没有晃得他跳起来，仅仅是扑了上来而已。

6　可是普林斯的一扑已经泄力、不能紧接着二次发力起跳封盖了，所以科比及时地再次瞄准，准备投篮。

7　科比起跳，身体已经在空中做好投篮动作后普林斯也终于跳起，伸出长臂封盖，但是他毕竟慢了半拍，与科比之间还有一步的距离。

8　科比在空中展腹、右臂轻舒、手腕急抖，投篮出手。

NO.2　小勾手

1　科比背对篮筐持球，头部向后转，一边考察防守者的位置，一边注意有没有队友前来策应。

2　科比决定单打，以右脚为中枢脚，左脚带动身体做前转身，面朝篮筐之后，左脚虚点，双手持球于右侧肋下

3　右脚突然发力 左叉步向右侧突破防守者急忙滑步后撤防守，封培科比的突破路线，这时科比反倒突然个一急停，同时屈膝下蹲，双手持球。

5　防守者没想到科比已经有了突破的机会反而会突然停住重心已经来不及移动，这时科比已经瞄准篮筐，双脚并拢，做好了投篮准备。

6　防守者虽然已经扑了上来，但科比已经起跳 占据了绝对主动。

7-8　科比在空中还有一个小幅度的后仰，右手在出手的瞬间保持了很好的手型，五指全部朝向篮筐。

埃梅卡・奥卡福

1　奥卡福于篮筐右侧45度拿球，背身单打，左脚跨进，同时双手持球，右脚跟进。

2　右脚提上后与左脚平行站立将身体调整为侧对篮筐，之后双手持球上提、双膝弯曲蓄力。

3　双手将球上提至头顶，左手护球，右手掌心托球上举，左臂肘部顺势外翻。

4-5　双脚同时起跳，空中身体打开，右手单手托球，左臂向防守者方向荡开，瞄准篮筐。

6　右臂完全伸直，之后手腕带动手指下压，将球拨向篮筐。

战术分分：骑士队的这一战术很好地利用了詹姆斯的突破，高度和传球意识。第一阶段：防守者收缩防守，詹姆斯得以从向篮下直接切入，这时协防者51号不得不丢掉自己对位的球员，改为跟防詹姆斯，于是，与51号对位的“大z”便趁机向中路篮下跑位。第二阶段：詹姆斯运球到底脚后毫不停滞，因为那样的话容易陷入对方的包夹，他及时跳起吸引三名防守球员的注意力后，在空中看到中路接应的“大Z”，随后送出妙传，这时即便防守球员6号过来协防“大z”，后者也可以轻松将球传给6号漏掉的对位球员，继续直接攻击篮筐。

NO.3　突分

1-2　詹姆斯左手运球自篮筐右侧高位切入、右腿的爆发力非常强，突破的同时右臂自然摆动，使防守者无法近身贴防。

3-5　由于先机尽失，所以防守者只能以右侧跟防的防守防守。詹姆斯果断加速，重心降低，冲到底线，突破过程中右臂横向摆出，格挡防守者，注意图5中詹姆斯右脚的落点，不仅尽量靠近了篮筐，而且落地后脚尖朝向了篮筐方向。

6-7　突破到零度角时突然停球，做投篮假动作，起跳瞄准篮筐，这时防守球员自然纷纷前来干扰他投篮。

8-10　跳在空中的詹姆斯视野极佳，见到队友已经处于控卫，立刻手臂微转，调整准星。

11　双臂疾伸，将篮球传给队友。

12-13　队友“大Z”中路接到传球，直接上篮。