28天肌力恢复,告别夏日肌肤后遗症

经过一整个夏天阳光的洗礼，肌肤难免会变得“伤痕累累”。夏末秋初，正是整顿肤质的最佳时期，想要一举击退色斑、黯沉等夏日肌肤后遗症？只要掌握28天修复方案，就能在短短四周内循序渐进地恢复健康水润无瑕美肌！

为何需要28天？

肌肤自身的新陈代谢周期是28天，所以皮肤的修复疗程也需要28天的时间。不要急于求成而使用刺激性美白淡斑产品，以免加重脆弱肌肤的损伤程度！

阶段Ⅰ

第1-7天

计划目标：晒后修复，开启肌肤吸收通道

只有红肿、脱皮的肌肤才算晒伤？错！只要肌肤经受日晒，都会受到不同程度的伤害。因此，在28天修复疗程的第一周，我们首先要从晒后肌肤的纾缓、镇静和保湿入手，以便将日晒伤害降至最低。

安抚晒伤，及时镇静纾缓

事实上，针对易被晒红的肌肤，最简易的方法是随身携带一瓶含有天然温泉水、海洋深层水或植物精华成分的纾缓喷雾，及时降低肌肤的热度。另外，由于紫外线对肌肤内部的伤害可以持续48小时，因此晒后肌肤修复要特别注意降低肌肤发炎机会，尽快让肌肤回复稳定状态。建议你在肌肤状态开始稳定、不再红热时，使用一些含有“光解酶”成分的美容品，帮助修复阳光对肌肤DNA的损害，增强肌肤自身抵御功能和自我修护能力。

去除角质，开启肌肤吸收通道

当肌肤受到紫外线刺激时，角质会增生以抵御外来刺激，令好的保养成分无法进入肌肤底层，此时只有温和去除老旧角质，才能帮助打开肌肤的吸收通道，让之后的保养更加顺利！需要注意的是，在选择去角质产品时，质地温和很重要。特别是脆弱肤质者，应选择酵素去角质产品或角质调理美容液代谢多余角质，以避免晒后的敏感肌肤再受到刺激。

洁净爽肤，还原通透纯净肌

除了去角质外，每日的肌肤清洁也非常重要。洗净力强且温和不紧绷是日晒后选择洁面产品的不二标准。在洁面之后，建议使用兼具保湿及美白功效的爽肤水，只需轻轻拍在皮肤表面，就可以瞬间渗透层层肌肤，为肌肤打通淡斑通道，同时更能扩大后续美白步骤的吸收，为你的修复保养进程加足马力。

Tips：调理饮食加速肌肤修复

在这段时间内，不妨多食用如草莓、橙子、猕猴桃等富含VC的水果，能有效帮助美白肌肤；而维生素B6则具有褪除黑色素、斑痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆等；通常女性都喜爱的西红柿，不仅是防晒佳品，也是晒后修复的不错选择，因为西红柿中VA丰富，而VA可防止皮肤干燥，有利于晒后肌肤恢复白皙噢。

阶段Ⅱ

第8-14天

计划目标：温和调理，告别黯沉不匀

肤色黯沉、斑驳不均，是最常见的夏日肌肤后遗症。一般来说，不均匀的肤色除了是受到紫外线照射的影响外，很多还是由于皮肤干燥、代谢循环不佳而令皮肤内毒素沉积、黑色素代谢能力减缓所致。因此，本周修复功课的重点便是通过提升肌肤代谢力来改善粗糙不均，同时配合温和美白与保湿成分，令肤色变得匀净有光彩。

浸透保养，解救“吸收无力”肌

夏末秋初，肌肤吸收力下降，除了选择有效的保湿和修复产品外，还要动脑筋想想办法提升肌肤吸收力。如果你有因干燥导致皮肤发硬的情况，建议在洁面后就使用能够打开肌肤吸收通道的肌底液。如果想让之后美白或保湿精华中的有效成分更好地发挥作用，那么我们建议你使用能够将美容成分浸透肌肤并长效保持的导入液。

温和美白，重现均匀白净肤色

吸收力提升以后，可以进行一些美白淡斑等功能性保养。在这一周内，建议选择成分温和不刺激的美白保湿精华产品，其中的美白成分浓度不宜过高，以安全为重。特别是敏感性肌肤，不如挑选专为敏感弱肌设计的美白保湿产品，含有温泉矿物质、冰川水、甘草萃取精华等温和净化成分，调理不均匀肤色，更避免过度刺激而产生肌肤炎症。在为肌肤注入了温和有效的美白精华成分之后，不妨继续配合质地轻盈柔润的美白乳液产品，与美白精华相比，美白保湿乳液能够在保持肌肤长效润泽的同时令肌肤得到舒缓放松，使肌肤光彩同时更显明亮饱满。

密集补水，加速肌肤新陈代谢

水分的缺乏是肌肤出现黯沉、粗糙、褶皱的前奏，皮肤干燥时会比较容易出现小皱纹，而充足的保湿和深层滋养是帮助提升肌肤“品质”的好方法，可以帮助促进肌肤内部的循环和代谢，从而改善日晒后的肌肤粗糙黯沉和肤色不均等问题。密集补水的最好方式就是连续使用保湿面膜，选择含有透明质酸、海藻精华、海洋深层水、温泉矿物精华成分的面霜或涂抹式保湿面膜，持续三天每天睡前使用，就能够迅速缓解肌肤因日晒而导致的水分流失问题。或者选择温和的免洗型睡眠保湿修护面膜，利用睡眠时间全面提升肌肤含水量与修护力。

活氧护理，为肌肤注入充足氧分

为肌肤补氧是快速醒肤的一大重点。当肌肤含氧量足够时，真皮的微循环自然就比较好，肌肤也会显得红润有气色；肌肤如果处在缺氧的状态下，血管收缩，血液循环迟缓，肤色就会显得灰暗，有的人会表现出面色苍白。为肌肤补氧的方法很简单，就是使用活氧护肤品。当然，你还可以在这一周时间内进行有氧泡浴，将葡萄柚5滴+迷迭香5滴+天竺葵1滴放入温水中泡浴5分钟，然后用稀释后的甜杏仁油做自我芳香按摩，每周进行三次，一周就可以让肌肤迅速恢复新鲜活力。

Tips：做好日间防晒抗氧化

此时肌肤仍处于不稳定的受损状态，一定要在日间做好完备的保护，建议使用具有防晒与抗氧化功效，同时质地轻薄无负担的日间防护产品，防晒值以SPF15-SPF30为好，配合使用遮阳伞等物理防晒方式，尽量减少日晒，避免色素沉积或加重肌肤损伤。

阶段Ⅲ

第15-21天

计划目标：淡斑去痘，重现无瑕白皙

斑点是你夏天挥之不去的“心头大患”？现在，是时候开始消灭它们了。在经过了前两周温和有效的水润调理后，肌肤状态已经开始逐渐恢复。在这一周内，一些强力美白淡斑产品将成为你的护肤首选，如果还有痘痘和粉刺问题，也可以在这七天内一并解决，全面扫清肌肤表面瑕疵，重现无瑕白皙。

早晚兼程，24小时无死角美白

真正有效的美白产品能够在黑色素生成的不同阶段对其进行抑制，抑制酪氨酸酵素的活跃程度，当表层色素沉积还未形成真正的色斑时，如果在此时能有效抑制，就可避免深层斑点的生成。建议日间使用强调兼具抗氧化功效的美白日霜，隔绝紫外线和外界污染并预防自由基伤害。夜晚则需配合使用含有黑色素抑制成分与活性褪黑科技的美白精华及晚霜，帮助镇定活跃的黑色素母细胞，避免色素的堆积并修复日间损伤，实现日夜兼程的长效美白护理。如果在睡前使用美白面膜，效果会更好。

密集美白，点面俱到淡化斑点

特别针对“顽固性斑点”和“复发性色斑”而设计的密集美白保湿精华产品，坚持密集使用7天，其中的强效美白成分就能有效驱除黑色素，层层减退色斑，还原肌肤的匀净白皙与通透质感。需要提醒的是，在涂抹美白淡斑精华产品时，不妨采用重点涂抹方法——使用美白精华，第一层主要涂在T区，接下来在容易产生黑色素沉淀的地方重复涂抹一次。你也可以选择能够随身携带、含有高浓度美白精华成分的“美白淡斑笔”，随时随时地涂在斑点处，让去斑更加密集有效。

全方位解决恼人夏季痘

夏季高温湿热的气候，厚重的底妆，高倍的防晒，再加上油腻和出汗，都会让肌肤呼吸不畅，痘痘、粉刺等问题高频出现，俨然成为夏日肌肤的大灾难。想要彻底解决痘痘问题，必须先找到原因才行。保养不当型：夏日里，如果错误选择油性成分高的产品，毛孔被油脂堵住无法呼吸，一些致痘成分就会趁机出来制造麻烦，所以要想皮肤始终清爽，并避免痘痘滋生，一定要换掉质地黏稠油腻或厚重的保养品，只有质地轻薄、清爽又滋润的产品才最适合。

毛孔堵塞型：夏日肌肤分泌旺盛，一不小心就会堵住毛孔，导致粉刺和痘痘生成。要想保证皮肤毛孔清透畅通，除了控油之外，不妨清理老废角质来保证毛孔顺畅呼吸。如含有水杨酸BHA、辛酰水杨酸LHA、羟基乙酸AHA成分的清痘乳液或精华，能够帮助疏通皮脂排泄通道，时刻保持干净不堵塞，性质安全又温和，预防痘痘生成。

口味过重型：炎热的天气加上辛辣油腻之物，内外夹击之下，痘痘自然更容易跑出来。太油、太辣或太甜的食物，如花生、龙眼、荔枝、芒果，请尽量少吃。多喝水、多吃蔬菜水果，则可以加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力，痘痘也不会不请自来。

Tips：充足睡眠让肌肤恢复元气

日晒会令肌肤中的胶原蛋白大量流失，非常容易出现弹性下降、松弛及早衰现象。而夜晚是肌肤自我修复的最佳时段，一定要在睡前做好完整的抗老修护保养，并在11点前入睡如此能让因日晒而受损的肌肤得到尽快修护。

阶段Ⅳ

第22-28天

计划目标：击退深层色斑，淡化显老皱纹

知道吗？日晒和氧化不仅会令色斑生成，而且会让皮肤的毛孔变得粗大。严重时还会导致肌肤弹性纤维断裂，令皮肤松弛、弹性下降，出现干纹和细纹。不想“过一夏，老一岁”？在这一周时间里，你需要集中对抗这些显老的细节，改善因夏日受损而导致的肌肤松弛细纹，让肌肤l恢复日晒前的年轻紧实与弹性。

肌底保养，显著提升抗老进程

护肤达人们对肌底液一定不陌生，如何将其聪明使用可是帮助你减龄的关键。在护肤的第一步增添肌肤精华的步骤，不仅能开启细胞活力，将肤质调理到最佳“备战”状态，让接下来的抗老保养效果加倍，同时还能加速细胞的修护效果。建议你在使用面部肌底液的同时，选择一款专门针对眼部的肌底精华。由于熟龄眼霜质地比较黏稠，而眼部肌底液则能促进眼霜中胶原蛋白等大分子抗老成分的吸收渗透，对于眼周细纹等老化问题绝对行之有效。

紧实抗老，留住肌肤胶原蛋白

日晒造成的光老化伤害会使胶原蛋白和弹力蛋白提早受损，并且阻碍健康的细胞代谢机能与造成肤色不均现象。本周护肤的重点就在于使用包含超强抗氧化橄榄精华、丝蛋白、氨基酸钛等抗老产品，以帮助对抗日光伤害。如果你同时感觉肌肤松弛，可以使用含有高浓度透明质酸及高效紧实抗老精华的面霜，这样可以令面部轮廓显得更饱满。

Tips：口服美容品，由内而外的真实改变

肌肤出现斑点和老化症状，说明肌肤深层的结构被破坏，外用保养产品可能无法深入修复，而口服美容品中含有的胶原蛋白与构成人体皮肤的蛋白结构极其相似，可从根本上补充流失的胶原蛋白，从而减缓肌肤的衰老速度，预防皱纹及松弛的产生。如果再配合具有强抗氧化功效的葡萄籽多酚、维生素C、辅酶Q10等，则能够保护皮肤细胞免受自由基侵害，全面预防色斑及老化。除了传统的胶原蛋白饮料或胶原蛋白粉外，也可以选择时下非常受欢迎的日夜双效胶原蛋白口服品，独创的日夜分工保养概念，每12小时针对肌肤与生理状况日夜兼程补充胶原蛋白，打造紧实润白肌。