摆脱悲观 第49期

年底聚会，大家谈论起今年的投资状况，个个兴高采烈，庆幸自己收获颇丰。现场有一位朋友却默默无语，与欢乐的气氛格格不入。问其原因，他说因为去年赔惨了，对投资灰心丧气，没了信心，所以今年不敢再出手，结果搞得现在懊恼不已，觉得坐失良机。

“赔钱我总是逃不掉，赚钱却又没我的份，我注定就没捞偏财的运气……”

在理财中，因为一时失利而产生悲观绝望的念头，往往会影响未来投资理财的决定。然而在周遭负面信息不断的情况下，要想维持一份积极乐观的心境。的确需要特殊的情商。

要怎么做。才能产生乐观的积极动力?

悲观的想法一般具有三种特性，请对照一下，看看自己有没有悲观的习性。

永久化相信发生在自己身上的坏事霉运是永久的，厄运永远不会放过自己，坏事也会一直影响着生活。

例如股市投资失利，就觉得“我完了，投资根本就不可能获利……”

全面化把某一方面的失败，看作是全面的失败。习惯以偏概全地去解释事情。

例如只是某一支股票套牢了，却夸大自己的不幸：“完了，我这个人做什么事都不成功，根本就是一文不值……”

个人化在遇到挫折时，把结果都怪罪到自己身上，这样的人通常自尊心很低，认为自己没有才干也没人爱，所有的不幸完全都是自己的问题。

例如和家人一起参与的投资计划失利，第一个产生的想法就是：“都是我的错，是我没用，连累了大家……”

如果碰到挫折，就习惯用以上三种方式来诠释，那就很容易走上悲观之路。因此这个时候，就该发挥自我对话的功力，让自己挑战原有的悲观想法，转化成乐观的念头，找出未来的希望。

“希望”的建立，绝非一蹴而就。但是也没想象中困难，关键就在于为不幸的事情找到暂时以及特定的原因。

对了，就这么简单，因为永久性的原因(我这辈子都没财运)，导致无助感延伸到未来。而全面性的解释(我一事无成)，会使无助感散布到生活中各个层面。

所以从这个悲观陷阱中挣脱的重要关键，就是还原挫折事件的本质，找出暂时的原因(我这一次投资没赚到钱，并不代表以后都会投资失利)，以及特定的原因(我虽然这次在理财上受挫，但仍有很棒的人际关系以及休闲嗜好，更何况，我身体也很健康啊)，这么一来，我们感到挫折无助的时间会缩短，而范围也会变小，展望未来，当然又可能大有作为而满怀希望了。

该用什么方式来自我对话，能以乐观情绪取代悲观呢?

请掌握以下几个方法：

一是找出证据：“这个想法的证据在哪里?”

当你发现自己对挫折反应过度时，不妨以一个侦探的角色出现。问问自己：“这个想法的证据在哪里?”

这么一来，就会发现自己原先认定的结论根本就是胡说八道。虽然这次投资失败了，但我获取了经验，下次一定能有好成绩!

二是找出其他可能性：“还有没有其他的原因?”

一件事情的发生不会只有单一原因，多半都是好多个原因的互动结果。所以别忘了问问自己：“还有没有其他的原因来解释这件事?”

例如在股市中赔了钱，除了“我根本就不是炒股的料”的原因，还有没有其他的原因呢?有啊。这次我太大意，没有多做研究就加仓，所以才马失前蹄。

三是设问自己：“这么想究竟有何好处?”

有时，最好的反驳理由就是：“这样想对我有何好处呢?”如果答案是否定的，就该抛弃这个念头，而改问自己：“现在该怎么做会更好?”

只要能学会跟心中的悲观念头对话，反驳不合理的负面想法，就能养成乐观积极的思考习惯，充满希望地面对未来。心态决定理财的状态，岁末年初，让你我一起乐观地面对未来，迎接充满希望的2010年!