郭金:维生主义

郭金1997年获得香港“亚姐”殊荣，成为香港影视圈的红人。2000年，出任中央电视台一套综艺节目《艺苑风景线》的主持人。在《别无选择》、《警坛风云》、《冲出绝境》等影视剧中担任主要角色。

美丽实际上是在传递健康的活力，健康让我们更加有自信，让我们的皮肤润泽、年轻，表现力十足，所以营养的均衡是健康的灵魂。

我知道营养这回事情，是95年我入选香港TVB电视台的时候。当时，有一位样子相当温和的“领导”注意到了我锁骨周围被化妆师努力遮盖住的小“痘胞”们，并让他的营养师给我拿些“小药丸儿”，还给了我一个小绿盒，临走的时候，那位营养师嘱咐我一定要把每天吃的维生素装在“小绿盒”里随身带着，我特别开心。后来才知道，那位温和的“领导”就是大名鼎鼎的邵逸夫!内地有好多他为教育出资的“逸夫楼”!在我郭金这儿他却是以“营养启蒙人”的身份为“教育捐赠的”，特别感谢他，也是从那以后我才逐渐有了营养的意识。

现在回想起来，小时候我的确营养不均衡。由于姐姐小时候身体弱，所以妈妈给姐姐吃鸡蛋羹，我喝大查粥，还骗我说都是黄色的，一样!我的身体一直挺壮的，但总是眼谗姐姐碗里的东西，有一次偷喝姐姐的止咳糖浆，喝错了，把消毒水喝了!妈妈知道了又气又疼，结果给我吃了几块绿豆糕就扛过去了，服了吧?想想看我能不长“痘胞”吗?身体里有毒素啊!不过，我97年选美时，那个时候也不赚钱，就是知道维生素是啥也吃不起啊，我又不会做饭，就跑去买我最熟悉的东西回来煮：鸡蛋和玉米。每天就只知道吃这些，而且鸡蛋黄噎嗓子就扔掉，只吃蛋青，那段时间我的皮肤紧实冒光儿，特别好。后来才知道蛋青的胶原蛋白对紧实肌肤有奇效，加上玉米是粗纤维的东西，帮助身体排毒，帮助胃肠消化，这算是我偶尔赚到的科学营养配搭了!

另外，我对“小绿盒”一直耿耿于怀，一直收藏着“小绿盒”，也慢慢了解了“维生素”是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育过程中却发挥着重要的作用，是我们人体每天必须补充的东西。我们吃饭就是这个意思，就是在补充各种各样我们身体所需要的东西，没有这些东西何谈工作，何谈健康，何谈美丽，何谈臭美，何谈美容。

作为演员，生活是没有规律的，身体常年处于透支状态，保持良好的状态既是工作的需要更是生活的需要!我每天生活乐呵呵的，是因为我的“小绿盒”!相信大家都知道一个最基本的常识：维生素分为人工合成的和纯天然的，纯天然的维生素多存在于膳食中，含量较少，多用天营养的补充，一般多食不会给人体带来副作用；而人工合成的维生素多为药物制剂，含量及纯度较高，常作为防病、治病的药物应用，需在医生的指导下使用，一般不可滥用，否则会影响人体健康，甚至会因维生素过量或积蓄所产生的毒副作用而造成严重的不良后果。所以最简单的认为：纯天然就意味着它们是或是从粮食里提取的，或是从水果里提取的，人们把十几二十个苹果橙子啥的想办法压缩成一小片，让你随身携带，想吃就吃!

而我的“小绿盒”里有：复合多种维生素片＋维B＋维C＋“小白粉”＋纤维片

以上这几种维生素，都是我在进餐时要配合吃的，等到睡前，就得吃“小白粉”了，也就是珍珠粉，因为珍珠粉有明目安神的功效，所以特别利于睡眠。

我的养生结论就是，一定要正确对待维生素，它是我们赖以生存的基础，缺了，就要适当的补充，我们更需要掌握一些关于维生素的科学知识，然后利用这个工具为我们七彩人生服务。