体温:免疫力的镜子

发烧和免疫力有直接关系。发热是大脑针对入侵的细菌病毒，主动调高体温，进入应敌状态的一种自主行为。两周以内的发烧是急性发烧，80%以上的原因是因为感染病毒、细菌或真菌；也可能有免疫方面的疾病，比如肿瘤。超过两周的发烧，病因比较复杂。

我们误解了发烧

我们常常有一个认知误区：一旦发烧就赶紧吃药、打针退烧，担心把脑子烧坏了。事实上，如果不找到发烧的原因而盲目用药或退烧，有可能因为药不对症而延误病情，甚至致死。有的肿瘤患者，因此被延误成晚期，造成很多遗憾。

发烧分为低热、中热和高热：38℃以下为低热，38℃～39℃为中热；39℃～41℃为高热。一般来说，只有在发烧超过41℃时，脑子才可能受到影响。让大家闻之色变的“脑炎”，并不是发烧导致的，而是脑子先有了病，脑炎损伤了神经脑细胞，表现出发烧的症状。

需要注意的是，有3种人发热时不建议硬扛：一是老年人。多数老年人患有多重基础性疾病，发烧后感染容易加重；二是儿童，尤其是婴幼儿，孩子的抵抗力差，可能会转为肺炎；三是体重沉的人，尤其是月份大的孕妇，发烧时也需要积极就医。

所以，我们要针对不同的情况，采取相应措施：当体温低热，感冒症状围绕在鼻子周围，表现为典型的“上呼吸道感染”时，如流鼻涕、嗓子疼、咳嗽，但精气神和饭量还行，不吃药的话，不到一周就能康复。当体温中热、高热，且全身症状比较重，头痛、乏力、食欲不振时，建议及时就医。

还有些人认为，不发烧就代表身体好。有的阿姨，甚至20多年没有发过一次烧。其实，这也是一个认识误区。人体的免疫能力分为两种：一种是非特异性免疫，它是先天遗传的免疫能力，如同人体的防盗门，能对抗多种微生物；另一种是特异性免疫，它是后天获得的免疫能力，具有专一性或针对性，比如儿童患了一次麻疹后，就不会再得麻疹。长年不发烧的人，非特异性免疫能力很强，但特异性免疫能力比较弱。由于平时缺乏和病毒、细菌的战斗演练，一旦入侵的微生物数量多或毒性大时，可能会抵抗不住。

在治疗发烧时，有些医生喜欢使用“三素一汤”：抗生素、维生素、激素和输液。使用后，病人自己感觉很舒服，认为这样的医生是神医。但是，“三素一汤”会降低病人自身的免疫力。

民间流行的4种退烧法，

哪种更靠谱

A.通过发汗的办法来退烧。

专家说，这种方法可以有。

B.用酒精擦拭身体，物理降温。

用酒精擦拭身体，是一种常用的医疗手段。但是需要注意，发烧分为两个阶段：先是体温上升，期间会感到浑身发冷，冻得直哆嗦；到达一个温度后，会逐步降温。如果在体温上升阶段擦酒精，会让病人更冷，肌肉收缩紧张、身体僵硬，非常不舒服，反而加重痛苦。另外，如果身上有皮疹，也不能擦拭酒精。

C.退烧药+消炎药+感冒药。

选用退烧药，主要考虑的是时机和必要性。退烧药是不能发汗的，但能进入颅内，控制我们的体温调节中枢，把体温往下调，有镇痛作用。一般来说，退烧药如果应用得当，对身体是有好处的，不会损伤我们的免疫力。但也有个别病人服用退烧药后，出现水泡过敏。

消炎药就是我们常说的抗生素，它只对细菌感染有效。而我们发烧最主要的原因是病毒感染，抗生素对病毒没有任何作用。

感冒药多数是一些中药制剂，对身体基本没有什么损害。感冒药不能发汗退烧，只能缓解感冒症状，让人身体舒服些。

D.避免裹得太多，尽量少穿衣服。

在体温上升、冷得难受的阶段，要多盖被子；在达到一个顶点温度时，比如39℃、40℃，感觉身体不冷了，少穿衣服对退烧有一定效果。有些老年人照顾孩子时，容易好心办坏事。孩子已经高烧到39℃，还担心他着凉受风，使劲儿盖着捂着。越捂，热就越散不出来，孩子高烧的时间反而会持续得更久。

在这里，专家给我们推荐了一个既实惠又有效的办法：温水擦浴。温水擦浴法不仅成本低，病人自己还感觉很舒服。它对皮肤没刺激，对免疫系统也没有损害，没有任何副作用。方法是：用温水擦身体有大血管的部位，如颈部、腋部、腹股沟，甚至脸、胸部都可以擦。要反复地擦，让体温降0.5℃～1℃。