别把“打呼噜”不当回事

52岁的周先生睡觉总打呼噜，但从来不当回事。直到最近一段时间，周先生觉得自己成天犯困，精神不好，家人也发觉周先生不仅呼噜打得比以前响了，时不时还憋气，经常在睡觉时猛打一个呼噜之后半天都不呼吸。这让家人很担心，于是送他医院就诊。

郑州大学第五附属医院耳鼻喉科主任医师郑振宇给周先生做了睡眠呼吸监测，发现周先生有重度阻塞性睡眠呼吸暂停综合征。进一步检查发现，周先生的咽腔内长出了一块蹼状组织，造成咽腔狭窄，气流通过受阻。随后，郑振宇给周先生安排了低温等离子射频消融手术将蹼状组织切除，只等创口炎症消退，周先生便可恢复正常。

打呼噜是健康的危险信号

生活中，人们对于打呼噜似乎已经司空见惯，根本不当回事，更有人把打呼噜当做睡得香的表现。其实恰恰相反，打呼噜是在提醒你的身体已经出现状况了。

我们最常见到的打呼噜多数是由于咽喉部位阻塞引起的。造成咽喉部位堵塞的原因有很多，最常见的有肥胖、咽喉周围组织肥大、鼻腔疾病三种。肥胖者一方面患高血压、糖尿病、心血管疾病的几率较常人高得多，这些疾病都会引起一定程度的打呼噜；另一方面肥胖者咽壁较常人厚，咽腔自然就窄些，更容易造成睡觉时打呼噜。有些人虽然不胖，但咽喉周围组织肥胖也会引起打呼噜，如扁桃体肥大、软腭和舌体肥大，这些都会在睡眠时压迫气道，造成气流堵塞。还有一些人打呼噜是因为存在鼻腔疾病，如鼻中隔偏曲、鼻息肉等，这些疾病可引起鼻腔狭窄，引起打呼噜。

引发多种疾病，严重时可致猝死

大多数人并不知道自己在睡觉时有严重的打呼噜，因此对于打呼噜的危害也仅限于影响他人休息的层面。事实上，打呼噜对于自身的危害才是最严重的。

打呼噜者在睡眠中由于呼吸受阻，通气量少，且有时出现短暂的呼吸暂停，会导致氧气的摄入量低于身体需求，造成血液中氧气浓度下降，氧气供应不足，身体就处于缺氧状态，长期下去会诱发各种严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管疾病等。尤其是近些年，因打呼噜憋气造成患者在睡眠中猝死的悲剧也时有发生。

只打呼噜不憋气对身体也有害

只打呼噜不憋气，属于轻度的打呼噜，也就是单纯性打鼾。这种打呼噜看似对身体无害，但事实上这类人群的睡眠质量并不高，白天也会出现精神不佳、哈欠连天、困倦不适、工作能力下降的情况。虽不会引起严重的疾病，但也应积极预防，从生活方面调整，尽量不要吸烟、饮酒，身体肥胖者要多运动，睡觉时可选择侧躺，以防松弛的肌肉堵塞气道。

（摘自《甘肃日报》）