像河水那样懂得忘记

邻居郝大爷今年八十有五，是一位人见人爱的健康文明老人。每当有人讨教健康长寿之秘诀，他总是那句话：把该忘的统统忘掉。

这句话让我想起地球上的河流。不论大江、小溪，只要忘记长途奔波、磕磕碰碰，也忘记一路欢歌笑语、恩惠众生，便会日夜不息，百折向东，融入大海，善始善终，宽阔博大起来。

学会了忘记，就会像河水那样，不张扬，不气馁，平平常常，自自然然，不止不舍，勇往直前；学会了忘记，就会像河水那样，乐天知命，随遇而安，对现存的日子、退下来的生活知止知足；学会了忘记，就会像河水那样，日夜欢歌，笑对人生，乐山乐水，交友谈心，养花钓鱼，读点闲书，逗逗孙辈，博得一笑，放松身心，乐在其中。

一位知名作家在其文章中说得好，作为老人，要善于忘记过去。老人的哲学应该是：我奋斗了，我尽责了，我做了我应做的事，我无愧于心，剩下来的很自然地由后来人接棒了。

人到老年，俯仰人生，处理好不可忘和不可不忘的关系，特别是学会忘记，像河水那样学会忘记，就会多一份解脱，多一份喜悦，多一份成熟，多一份健康，多一份高尚的人生境界。

享受“慢生活”

王达远

慢，既是指生活节奏、动作行动，更是指心的悠然淡泊。兰姆在《退休者》一文中，写一位退休老职员偶回公司，开始大有失落感，最后终于彻悟：“人生劳逸，斯已尽矣。我活在世上应做之事已经做完，昨日之我，是为他人作嫁；从今往后，我的余年，将属于我自己了。”对啊，告老赋闲，爱干啥干啥，这份悠然清闲，不正是东篱采菊之乐、正是养心的上策吗?于是，慢，不再充满贬义，而已经成了一种生活的智慧。

生活需要慢慢品味。人到老年是该做做“减法”了，我们越来越不能忽略来自人类天性里对“慢”的渴望。“慢”的理念并非意味着懒惰，放慢速度并不是拖延时间，而是一种有利于身心健康的生活形态，让人们在生活中找到平衡。

“慢生活”追求的最佳心理状态，正如洪昭光教授倡导人们要“生活慢下来”“效率升上去”，“心态平下来”“健康提上去”。学习如何释放压力，放松心情。创造体验健康的享受，提升你的健康指数。这对提高生活质量，维护健康和预防疾病有积极的意义。

“慢”和“快”一样，是一种习惯，是可以培养的。早一天学会放慢生活的节奏，也就早一天真正享受生活。“慢生活”不仅是一种生活方式，更是人类社会丰富多彩的文化之一。