DIY,成就美丽女人

我把每年用来办卡的钱省下来，买根小金条。现在我家里现在已经藏了好几根金条了

女人的容貌30岁以前靠父母，30岁以后靠自己。30岁以前，容貌多由遗传因素和客观环境决定；30岁以后的容貌，就成了教养、个性、阅历、人生观等多种因素的综合体。

前些天和十来年没见面的同学聚会，他们看到我惊讶万分：“你是怎么保养的？怎么一点都没变呢？”我和同学分享了我这两年的健康养生之道。

前几年，我天天在电脑前久坐，使自己体质变得很差，经常感冒生病。为了调理身体，我毅然办了健身年卡，花费2868元/年，在上海四家连锁店的任何时间段，所有器材都免费使用。每天的舞蹈、瑜伽、有氧操、韵律操、动感单车等课程，均可免费参加。我心里美滋滋地想，这不既可以锻炼身体，又能改善体型嘛。

为了改变蜡黄的面色和不雅的熊猫眼，我还在著名美容养生中心办了水晶美白保湿+眼部拨筋护理美容套餐，花费3980元/年。为了减轻肩颈酸痛和腰肌劳损的痛苦，我又办理了背部芳香油压+疏通经络护理+肩颈护理的身体护理项目，花费5880元/年。

虽然每年一万多元花掉了，可是几年下来，不但觉得自己身体没有发生任何变化，反而因为要去市区健身，一次次预约美容，搞得身心疲惫。

在调理以失败告终之后，我决定不再去美容院疏通经络改变肤色，不再去健身房锻炼身体增强体质，而要靠自己来养生保健。我总算明白了这样一个道理：世上没有丑女人，只有懒女人！

于是我做到了以下几点：

一是补水排毒，自我保养。无论早上几点起床，一定要喝一大杯蜂蜜水来滋润肠道、补水排毒。坚持用冷水洗脸，温水刷牙，热水泡脚。

二是三餐要规律，不能暴饮暴食。多吃五谷杂粮，如大红豆、红芸豆等红色食物人心，以增强心脏之气；多吃黄豆、小米、玉米等黄色食物入脾，以增强脾脏之气；多吃白米、薏仁等白色食物入肺，以增强肺脏之气；多吃黑米、黑芝麻、黑豆等黑色食物入肾，以增强肾脏之气；多吃豌豆、绿豆等绿色食物入肝，以增强脏腑之气。同时，少吃辛辣，少吃油腻，每餐只吃到八分饱。

三是坚持锻炼，持之以恒。每大抽空坚持锻炼40分钟，让毛孔出出汗排排毒。

四是自己动手DIY，每隔三天左右就自己制作天然黄瓜面膜敷脸，生土豆片去黑眼圈。只需15分左右既保湿又美白，其实瓜果敷面有一定的美白嫩肤作用（如黄瓜、西瓜、土豆、酸奶之类的），比起去美容院方便省时效果还很不错。

五是艾灸穴位，中医调理。自己学习中医知识，艾灸刮痧很简单，所有小病都可以迎刃而解。

六是丰富知识，增加阅历，陶冶情操，净化心灵。每月看一本不限科目的自己感兴趣的书籍。以前，我每次在网上买书时，一次买好几本，放在一边翻几页就长期搁置了。后来决定去图书馆借书来看，这样因为惦记着还书的日期，没几天就能看完一本书，反而增加了看书的积极性，又省去了买书的钞票。

漂亮女人是养出来的，这个“养”字，包含了营养、调养、修养诸多因素，不是一天两天的激情，而是一个长久的持之以恒的过程和经历。所以，千万不能懒惰，要给自己信心和决心，谁都可以不花很多钱，照样做一个健康又美丽的女人！

经过几年的调养，我自己也慢慢觉得肤色红润了，身材婀娜了，精神也振作了。一个额外的回报是，我还省了一大笔开销。我把每年用来办卡的钱省下来，买根小金条。现在我家里已经藏了好几根小金条了。