瑞典人养生见闻

【摘要】二、健康长寿的驾车人 Olof先生今年95岁，常独自开着车走亲访友，购物旅游，四处走动。瑞典政府对老年人驾车没有年龄上限，要注销驾照，必须有违规记录或医院的诊断结论。子女们为...

一、我比国王更幸福

2008年7月的一天，我在一个购物场首次遇见一位国王模样的人，推着购物车采购商品。因距离太远，不敢尾随偷看，要知道偷看别人是不礼貌的。

时隔两个月，我们在一家餐馆又遇见了这位先生，他先于我们到达，正坐在餐桌上吃着着汉堡包。趁着这个机会，我可把他看仔细了。他身材高大，年龄在75岁开外，蓝眼睛，黄白色的头发，头上戴着王冠，王冠上镶着一块蓝“宝石”，胡须向上翘起，两鬓和下巴胡须修饰得很好，颇费了一番功夫。我再仔细打量着他，还见到他脖子上戴着一串珠子，手指上戴着一个硕大的红“宝石”戒指，身上穿着大红袍，腰间吊着一根宽约十公分的皮带，皮带的左侧挂着塑料短剑。这位仁兄神态慈祥和蔼，举止落落大方，颇具王者风度，当国王确实是不二人选。用餐后他将垃圾倒入桶内，杯盘送回盘架，踏着现代皮鞋大步离去。

据说他的车内和车顶装了许多不同颜色的塑料宝石古玩，有时故意打开车门，向路人展示他的“财富”。我的女婿告诉我说，这位“国王”其实是一位普通的农业工人，退休后对自己的生活很满意。他装扮成古代国王，开着车在附近的超市餐厅巡回活动。这样做的目的是想告诉人们：我比国王更幸福。

这就是今天瑞典老年人的生活态度。优越的退休生活，是社会对老年人的回报，是上天的恩赐。我们应该像那位“国王”先生那样，好好地热爱生活，不是国王，胜似国王。

二、健康长寿的驾车人

Olof先生今年95岁，常独自开着车走亲访友，购物旅游，四处走动。瑞典政府对老年人驾车没有年龄上限，要注销驾照，必须有违规记录或医院的诊断结论。子女们为他的安全担心不已，希望他年事已高不要再开车了。可他自己觉得身体还行，耳聪目明，车技娴熟，越发频繁出车。女儿Lillemor与父亲的医生谈话，希望医生能向交通局申请注销他父亲的驾照。

交通局受理后，通知老先生去交通局进行驾驶技术测试。测试之后老先生自信满满地说：“我刚才开得很好，一定能通过的。”可是事与愿违，交通局通过对Olof的测试后告诉他：您不再适合独自驾车。这位老人一听就火了，冲着测试人员咆哮：“我还能驾车，我还能驾车！”

老年人退休后，社交范围逐渐缩小，接触社会的方式主要依靠汽车和电信网络。试想这位老先生骑自行车肯定上不去，走路又走不动，坐轮椅需要有专人陪护，驾车倒是最佳选择，怪不得这位老爷子发火呢。

我在瑞典生活过半年以上时间，没有见过老人扎堆打扑克，下棋的，也没有发现抽烟、嚼槟榔、酗酒的，他们的生活文明而不失古朴。Olof先生是健康而且长寿的，是千千万万寿星中的代表，只是他不服老是违背科学的。毕竟年岁不饶人，衰老是必然的。驾车有风险，弄不好会出人命，还是应该听从子女的劝告，不能再开车了。

三、不被子孙所累

我亲家的岳父今年94岁了，身体还很硬朗，他耳不聋，眼不花，神志清醒，总是面带微笑，食量也不错。三年前卖掉了自己的房子，住进老年公寓，每天有人来照顾他的起居，独自过起了神仙般的日子。

这位老人是位富翁，他究竟有多少财产连他的子女也不清楚。也不知道他进入天国后财产如何处理，他自己不说，没有人敢问。

遇上后辈们的喜庆活动，他会穿上西装，扎上领带，亲自驾车出席，但不给票子。瑞典人不兴给红包，只送鲜花或小礼物。他老人家连个小礼物也免了，只送大大的祝福。

无论前辈多富有，晚辈绝不向长辈伸手，这里没有“啃老族”。西方人坚守着一个信念：有困难找自己。

瑞典是个福利国家，儿童出生后政府每月发给900克朗生活费，父母亲都有产假，一年后孩子就送幼儿园，此后国家提供免费医疗和教育。爷爷奶奶不愿意带孙子在身边，只是经常看看，享受天伦之乐。

瑞典的老年人享有丰厚的退休金和免费的医保待遇，过着体面的生活，不需要子孙赡养侍奉。

中国有句古话：儿孙自有儿孙福，不为儿孙做马牛。退休后就应该超脱一点，正像这位老翁一样，卖掉房子，不留遗产，过好晚年的每一天，幸福快乐去天国，不被子孙的事情拖累。

四、喜爱晒太阳的老人们

六、七、八月，是瑞典最暖和的日子，也是旅游旺季。多数机关，企业选择这一时段休假。

五月份，雨中还夹着雪花，九月份，霜冻又开始降临，一年中四分之三的时间生活在阴冷的气候中。即便是夏天，气温也不过30度，站在阳光下暖洋洋的；走到林荫树下，又觉得冷嗖嗖的。一天中温差很大，正午高达30度，早晚低到10度左右。一天中忽晴忽雨，气候多变，大好晴天是不常有的。

这里的人们热切地盼望太阳，抓紧夏季温暖的时光，尽情地享受阳光――日光浴。日光浴的目的因人而异，一般说来，老年人追求的是健康，年轻人追求的是健美。

夏季，人们都在阳台上会客聊天，边吃饭边晒太阳，争分夺秒地享受阳光。在沙滩上、草地上，夫妻俩打开躺椅或铺上浴巾，戴上墨镜，衣服，只对私秘处进行简单保护，皮肤上抹点防晒霜，张开四肢，前后左右全方位地晒。肚子饿了，吃点东西继续晒；今天晒了，明天接着晒，贪婪地享受太阳的恩赐。

现代人都知道，皮肤的最大敌人是紫外线，这里的人为什么如此热衷于晒太阳，对身体有什么好处，我不是医生，不敢妄说。据知情人介绍，白种人喜欢麦色，认为麦色很健美。老年人晒太阳，能使皮肤富有弹性，延缓头发花白，延年益寿。怪不得这里的百岁老人不在少数，90岁的老人比比皆是。

五、社会关爱老人

瑞典实行统一的退休制度，涵盖城乡，无论男女，年满65周岁即可办理退休。也可以办理提前退休，但必须本人提供足够证据，养老金会因为提前退休而减少。

政府对老年人提供丰厚的退休金。退休金由社保局核定，即按照退休前30年的月平均收入的70%给付。无论从事何种职业，税务机关都有详细的收入和纳税记录。退休金因人而异，差别较大，上不封顶，下有保底。退休金额低的老人，政府足以保障其丰衣足食，尊严地生活。