从老公吃甜食所想到的

丈夫爱吃甜食,隔三差五地便买些诸如小金果、芋头酥之类的点心，晚上看电视的时候美美地享受一番。要说丈夫就这么点嗜好,也不是什么大不了的事儿。可时间长了，不知道为什么我总有些看不惯。一个大男人怎么像个馋嘴的孩子一样呢？

然而我说归说，丈夫依然照旧。对他来讲，享受甜食无疑成了他的保留节目。这真让我有点不可理喻。

一天，我无意中看到一本书上说，适当的吃些甜食有益于身体健康。真是这样吗？这引起了我对于吃甜食这个问题的极大兴趣。书上说，午后吃甜食对于提高注意力大有好处，像巧克力，还能提高呢！这倒是个意外收获。丈夫工作压力大，看来吃点甜食对他不会有太大坏处。但是怎么吃才健康,才对身体有好处呢？我又留意了一些保健方面的信息。俗话说，民以食为天。平时我们经常忙于各种应酬而导致身心疲惫，大鱼大肉撑破肚皮倒不如家常小菜吃得舒心自在。重要的是讲究合理搭配，营养均衡。如果在平时的饮食中注意粗细搭配，就能获得充足的营养，这可不是一些保健品所能相比的。在调剂胃口上，像富含维生素E和卵磷脂的坚果类食品，对于缓解大脑疲劳，增强记忆力就很有好处；另外，还可以锻炼咀嚼肌，促进食欲。水果和蔬菜是必不可缺的，丰富的维生素C可以让身体机能保持在鲜活的状态，天然的才是最好的，值得注意的是水果最好在饭前吃，这样既有利于健康又能达到减肥的目的，可谓一举两得。而饭后吃水果，水果中的果胶成分会增加肠胃的负担而引起腹胀。

对于男性朋友来说，南瓜是个不错的选择。它含有丰富的营养素，如β胡萝卜素在人体内能转化成维生素A，增强身体的抵抗力，防感冒；锌可以改善和消除前列腺和肝脏的炎症，预防动脉粥样硬化。对于糖尿病人来说，南瓜更是首选佳品。

真想不到从丈夫爱吃甜食的这件事儿上，能得到关于吃的这么多学问，而且我是将书本和实际相结合才总结出来的。

从此我不再反对丈夫吃甜食，相反我苦练厨艺。现在丈夫最爱吃被我叫做“甜心爱情”的一道菜。我把红豆煮到烂软，再勾上糖芡和南瓜一起蒸，水分要多点，否则体会不到那种绵甜如丝的口感。书上说，男人喜欢吃甜食，潜意识里是童心未泯的表现。可不是嘛，看着丈夫吃甜食时像孩子般满足的样子，我从心底里感到高兴。

有一句广告词说得好，有健康才有未来。是的，只要吃得高兴又舒心，管它是甜是咸，是苦是辣。只要讲究营养搭配，膳食平衡，从日常饮食上就能把健康落到实处。现在，我每次去超市都不忘记给丈夫捎点甜点。我相信，跟爱吃甜食的男人在一起过日子，肯定会甜甜蜜蜜，美味又健康的生活谁不向往？

责编/毕春晖

E-mail: