DIY茶,轻松窈窕

中医临床专业毕业后，我又趁热打铁考下了中级营养师证书。

平时我很喜欢喝茶，也喜欢将茶作为礼物送给朋友。偶然一次，我发现公司对面开了一家新茶坊，吸引我注意的是，原来这里不光卖我们所熟知的茶，还出售自制的食疗茶，特别是其中一款叫“素女”的瘦身茶。我看了下配方，简单得令人跃跃欲试，只要将炒熟的决明子，热水冲泡，每天服三次就可以。

像我这样久坐办公室的人，宿便很容易积在体内，据说多喝决明子茶，不但可以排毒，还能达到瘦身纤体的效果。

结合自己学到的知识，我不禁灵机一动，建议茶坊的老板妍说：“不如将中医和你的食疗茶结合在一起，多创几款针对不同部位、不同体质的减肥瘦身茶，肯定会吸引更多的白领美女呢！”妍眼睛一亮。

我们开始尝试着DIY理想中的纤体茶。

一次在外面吃饭，听到邻桌的小女生说：“和朋友聚会总是很贪吃，吃完就自责，若是能有keep fit补救茶就好了。”

说者无意听者有心，我马上又投入DIY“贪吃一族”补救茶的战斗。

我最先想到了山楂，山楂能祛除油腻，改善因为吃太多而引起的消化不良，后来又试着加入了麦芽和槐花。麦芽能清除因为过度进食淀粉类而引起的闷胀；而槐花可预防不规律饮食而导致的火气上升。再加上些枸杞，抑制脂肪沉积，最后加上萝卜，来平复进食太多发物而引起的体内燥热。

具体材料：山楂2克、麦芽3克、槐花2克、枸杞6克，萝卜一个

做法：萝卜削皮切小块，1500ml的水煮沸后，放入萝卜煮熟；加入山楂、麦芽、槐花再煮15分钟；持续饮用一周。

由这款新茶我又受到启发，减肥的美眉都会有同感，越减肥越阻挡不住对肉的诱惑。不如乘胜追击，创一款简单易操作的“肉食美女”绿茶粉消脂茶。

具体材料：山楂5克、绿茶粉6克

做法：把山楂和绿茶粉加入500ml清水中，煮沸10分钟，三餐后饮用。

这款茶清香逼人，酸中又透出甘甜，味道好极了，还可以消除肠壁的油脂，帮助排泄体内废物。喜欢吃肉的美女一定会对它一见钟情的。

跟朋友去海边，穿上比基尼，发现虽然自己并不胖，却老是肿肿的，皮肤没有弹性。我意识到这很可能是由于饮水过多又缺乏运动而造成的水分滞留。

我毫不迟疑地给自己煲了一款薏仁脱水茶。

薏仁利水消肿的功效众所周知，但没有味道，我试着加入了一些可以清热解暑的鲜荷叶来托出清香。我不喜欢荷叶微苦的味道，于是加了山楂。

具体材料：薏仁10克、山楂5克、鲜荷叶5克

做法：将以上材料混合后加水煮开，文火煨5分钟，稍凉后加一匙蜂蜜味道更不错。

每天只喝一次，一周喝两三次就可以见效了。这款茶还给我带来了意想不到的惊喜——美白肌肤。因为薏仁还有美白和防紫外线的美容功效。

因为常常在办公室一坐就是一整天，我成了名副其实的上半身美女。怎样才能只瘦下半身而不影响上半身的曲线呢？我配了一款针对下半身肥胖的瘦腿茶。

在中药里，马鞭草可以消除腿部水肿，净化肠胃、消脂瘦身。可因为性凉，味苦，直接服用口感会比较差。我试着加入健胃、利尿的柠檬和迷迭香，没想到味道竟出奇的好。

试用了近半个月，臀部和大腿脂肪明显减少，腿部因为久坐不动而造成的水肿也得到了显著改善。

具体材料：柠檬2片、马鞭草5克、鲜迷迭香2支

做法：把马鞭草和迷迭香放入壶中，冲入适量热水浸泡5分钟；待水温降至80℃以下，加入柠檬片和蜂蜜调匀即可饮用。一日两次。

我爱上DIY茶，也爱上了可以控制自己体重的感觉。喝茶成了我生活中的一种体验，一种闲趣和一种心境。