14天护脸法则

台湾皮肤科医生宋奉宜曾经有一个听起来惊世骇俗的美容言论，那就是“不洗脸也是一种美容术”。说到这里，你也许会觉得无法接受完全不洗脸的生活状态，当然别误会，“不洗脸”也是有条件的。

不洗脸并非完全摆脱面部清洁程序，而是说在清洁面部的时候，不使用任何清洁产品，只用温水洗脸，让面部得到最大程度的无负担清洗，敏感肌肤因此也会减少更多不良清洁剂带来的刺激，反而能够使肌肤朝着更加健康的方向前进。当然，在清洁后，使用成分简单，或者是使用一些有镇静消炎抗敏作用的保养品，更能取得事半功倍的惊人效果。

洁肤，你真的懂吗？

很多人都觉得清洁皮肤最关键的一点就是把皮肤上的污垢统统洗净是关键。的确，洁面最主要的就是清洁皮肤，不过你是否想过，如果让刺激成分长期反复停留于肌肤上，那么你的皮肤会变成什么样呢？干燥、粗糙、保水力变差、提早出现皱纹甚至皮肤敏感都会接踵而来。而且洗面产品为了让其产生一定强度的清洁力，不管如何都会加入一些表面活性剂，不论是大热的两性离子表面活性剂，诸如氨基酸系、甜菜碱，还是饱受诟病的阳离子表面活性剂，如皂基等，其实都会让皮肤产生刺激，所以想要真正给肌肤无负担的清洁体验，最佳选择便是选择温水清洁，敏感肌肤更是应该如此。

护肤更简单 敏感不再来

清洁完肌肤后，有些人主张不要使用任何保养品，让肌肤自身分泌的油分滋润肌肤，这样既能保证对皮肤的零刺激又能逐渐改善皮肤的敏感情况。不过绝对的“肌断食”疗法恐怕在初期会让你的皮肤问题更加严峻，适当选择一些安全有效、成分简单的保养品来缓和皮肤敏感问题则是个理想的方案，不如让我们来看看究竟什么成分更能针对敏感肌的需求吧。、

正面力量阵营

NO.1 矿物油

说到矿物油，很多人一定质疑声一片，因为好多痘痘问题都是由于矿物油所引起的，对于护肤似乎只有过而没有功。其实不然，矿物油与其他物质一样天然，不但来源可靠而且绝对安全，而且添加在保养品中的矿物油必须符合美国药典和英国药典的标准。有研究表明，矿物油能使皮肤隔绝空气，起到良好的抗氧化作用，同时还能促进伤口愈合，是目前最有效的保湿剂之一。

NO.2 神经酰胺

神经酰胺是存在于皮肤角质内的一种天然保湿剂，并且它是连接皮肤角质之间的主要成分，因此皮肤内的神经酰胺充足，不仅皮肤保水力强大，更关键的是你的皮肤会看起来更加饱满健康。而且神经酰胺是水溶性产品，相对脂溶性成分来说给肌肤的粘腻感会比较少，随着天气的渐热，反倒也不失为一个护肤好选择。

1. Clinique舒敏润肤滋养霜 RMB520/50ml

该款产品特别添加二甲硅油，能够在肌肤表面形成隔离层，保护肌肤不受外界刺激。同时配合神经酰胺II，能防止肌肤水分过度流失，帮助降低肌肤对刺激的敏感度。

2. 自然美NB-1修复敏感再生素 RMB1,480/20ml

蕴含ACGDS植物生化活性复方等十多种最高科技生物活性配方的精华素，能够深层修护，平衡皮肤pH值，安抚泛红不适，维护酸性保护膜，修护脆弱敏感肌肤。

3. YSL轻柔保湿调理水 RMB440/200ml

一款不含酒精，如同牛奶一般的调理水，给予肌肤最大限度的柔润感受，并且可用于眼部，滋润的质地对于懒人来说，多拍两层连后续面霜都可省去。

NO.3 甘油

似乎在众多保养成分中，甘油已经变得不起眼了，不过可别小看它，父辈们常用的那一支支甘油们其实不仅成分简单天然，而且对皮肤没有刺激，在药理学上也经受住了几十年严格的考验，如果你皮肤敏感，那么选择甘油一定是绝对不出错的。原因就在于甘油可以增加人体组织中的水分含量，能够使皮肤保持柔软，富有弹性，不受尘埃、气候等损害而干燥，起到防止皮肤冻伤的的作用。

NO.4 防晒

很多人只注重夜间保养，其实日间皮肤接触的环境更加复杂，另外还要受到紫外线的照射，这其实是引起皮肤敏感的重要元凶，因此选择好一款优秀高效的防晒产品就显得相当重要了。这里建议皮肤敏感的人群尽量选用那些纯物理防晒剂，因为它们不会渗透肌肤角质，不会带来更多护肤风险，而那些化学防晒品则由于成分以及反渗透技术不到位的关系，长期使用可能会对肌肤造成“浸渍效应”，这点需要在购买时特别留心。

负面力量阵营

NO.1收敛剂

不少男士都偏爱干爽哑光的肌肤质感，因此很喜欢用含有清凉成分诸如酒精、薄荷、金缕梅等物质的产品作为护肤首选。其实这种产品对于敏感肌肤来说并没有太多好处，除了能带来控油效果外，还会额外增加肌肤的刺痛感，并增加肌肤角质的渗透切口，让敏感肌肤受到感染的机会大增，时间用久了，皮肤角质会变得干燥，失去弹性，所以为了皮肤健康考虑，还是尽量选择不含此类成分的产品吧。

NO.2 各种酸类

维生素A酸、曲酸、果酸、柠檬酸……听到这些酸类产品是不是牙齿都有一股要酸倒的感受？虽说这些成分在保养界中占有举足轻重的地位，甚至有些保养产品中为了要达到某些效果还要高浓度添加，不过这都不是针对敏感肌肤而言的。这些酸类产品大多数都是角质剥落成分或者是刺激细胞分裂的物质，刺激性较强，健康皮肤用后往往还会有些不良反应，甚至有些产品还必须在医生指导下才能使用，所以如果你皮肤还不算太强韧，那么远离它们是你唯一能做的工作。

NO.3 非必要添加剂

有些产品为了味道好闻，质地讨人喜欢，甚至为了颜色悦人眼目都会在保养品中加入各种各样的添加剂。比如保湿品为了营造水蓝蓝的水润色调，通常会把原本米色或者无色的产品变成蓝色，这就加入了色素；还有的产品为了营造所谓大自然的气息，硬生生把一些闻起来无味的产品加入了很多香料，符合消费者购买心态……这些产品的添加虽然一定程度上是满足了人们的使用感和愉悦度，但是这却是导致肌肤敏感的重要因素之一，很多人对于保养品的过敏其实是源于添加剂的过敏，所以敏感肌还是选择那些颜色自然，无香的保养品更合适。

[TIPS]

1. 目前市场上很多产品都打着“经过敏感测试”等旗号，其实大家大可不必将其作为购买标准。因为商家并不会告知敏感测试的具体手段，同时行业内也没有对于敏感测试的统一标准。

2. 若是皮肤敏感，也请尽量避免桑拿、蒸汽、搓揉敏感处等行为，因为这些举动可能会再次促成过敏反应。

3. 有报导称防腐剂也会造成肌肤敏感问题，因此在选择保养品的问题上，如果有无防腐剂的产品绝对是首选。

4. 如果皮肤过敏问题严重，比如荨麻疹、眼周皮肤肿胀、皮肤发热等，那么还是要咨询皮肤科医生，因为这已经算病理皮肤问题，可能需要处方药才能解决。

1. Sisley舒润日霜 RMB1,250/50ml

特别为日间肌肤需求所制的面霜，不仅能有效舒缓肌肤敏感问题，同时还能对抗各种自由基伤害与紫外线照射所引起的皮肤问题，并赋予肌肤生气活力。无论是偶尔干燥或长期干燥的肌肤，都能得到很好的改善。

2. Avene舒缓特护面霜 RMB248/50ml

柔滑独特的质地在使用后即刻产生舒适感；对过敏性和高度敏感性皮肤具有保护、保湿和滋养作用；降低皮肤反应性。低过敏性，不引起粉刺。

3. Origins韦博士菇菌面霜RMB740/50ml

稀有菇菌健肤配方：灵芝、冬虫夏草、榆干玉蕈，有效舒缓、镇静肌底，健全肌肤天生防护功能，以滋养乳霜锁住肌肤青春能量，有效建立防御网，对抗隐性老化。

4. Olay净爽醒肤平衡凝露 RMB105/50g

独特的清爽凝露质地，感觉轻松吸收，令肌肤迅速劲爽水润。 蕴含维他命B3、青瓜萃取物和矿物精华配方，润泽肌肤，清爽不油腻。

5. Menard碧优温泉清脂精华水 RMB500/160ml

在老版的基础之上，又添加了来自深海及大地植物精华，平衡肌肤油脂，为肌肤补足水分以及矿物质，缓解肌肤敏感，快速平复肌肤因压力、内分泌失调、水油分泌不均衡等产生的丘疹、粉刺、成人痘。

6. La Mer活肤舒缓喷雾 RMB600/125ml

运用La Mer专利磁解水中的活磁成分，满载丰富的海洋及植物精华，维生素及矿物质，瞬间润泽原本疲惫的肌肤，即使干燥致极的肌肤，也能得到镇静和舒缓。