食疗养肤DIY

夏天，是美眉们又爱又恨的季节。虽然，有飘逸的长裙、火辣热裤、时尚T恤的点缀，夏天够酷够炫了，然而躲之不及的烈日、挥之不去的汗水，却在不知不觉中侵害着女人们细嫩的肌肤。于是，防晒霜、营养修护液、美白精华素、美白面膜……种种价格不菲的护肤品摆满了爱美女人的梳妆台，然而效果却实在不能令人满意。

其实，美容不复杂，不神秘，也并非都得依赖高级化妆品。日常生活中随处可见的食物、蔬果，或食入，或外敷，都可以是上佳的天然护肤品。

爱美的女性朋友都知道，健康的肌肤应由内而外的保养，只有“食疗护肤”才是最有效、最根本的养颜方法。然而，市场上五花八门的养颜品却着实让人看花了眼、搅乱了心。与其被这些贵得出奇的养颜膏、口服液牵着鼻子走，还不如自己动手做些护肤食品，价廉物美且效果显著。

介绍几款名人养颜食疗方，有兴趣的朋友不妨一试。

杨玉环的养颜阿胶羹

我国著名诗人白居易在《长恨歌》中曾用“温泉水滑洗凝脂”形容杨玉环的玉肌花容。至今，杨贵妃的一些养肤秘方仍在民间广为流传，阿胶羹就是其中之一。原料：阿胶250克，黄酒750克，冰糖250克，黑芝麻150克（炒熟），核桃肉150克。

制法：

1.将阿胶放入黄酒中浸泡十天左右。

2.将阿胶和黄酒一起倒入陶瓷或不锈钢容器中，隔水蒸至阿胶完全溶化。

3.黑芝麻、核桃肉研粉备用。

4.将黑芝麻、核桃粉、冰糖放入阿胶中搅匀，蒸至冰糖溶化即可。

食法：蒸好的阿胶冷却后成冻状，每天两小勺（20克），开水冲化食用。

注意：阿胶性温偏热，内热较重者不宜多吃。夏天气候炎热，阿胶应放入冰箱保存。

慈禧的驻颜八珍糕

慈禧年过四旬，皮肤依然细嫩光洁。八珍糕就是慈禧常吃的美容食品之一。八珍糕具有健脾养胃，益气和中之功效，经常食用对体虚腹胀，面黄肌瘦者疗效卓著。原料：茯苓50克，莲子50克，芡实40克，扁谷30克，箐米30克，藕粉100克，玉米150克，酵母5克，蜂蜜（或白糖）50克。

制法：

1.将茯苓、莲子、芡实、扁谷、箐米、玉米碾成粉，加入藕粉和适量水，和成面团。

2.面团加酵母发酵30～50分钟，加入适量蜂蜜（或白糖）后，上笼蒸熟，即可食用。

食法：可经常食用。

梅兰芳的美容核桃粥

著名京剧表演艺术家梅兰芳先生生前常吃核桃粥，在他60岁高龄时，皮肤依旧红润光泽，富有弹性。

原料：大豆300克，白芨10克，核桃仁20个，大米、白糖适量。

制法：

1.将大豆及白芨炒熟，碾成粉。用开水浸泡核桃仁，五分钟后捞出，与浸泡一夜的大米混在一起碾碎，放入小盆内，加500毫升水，充分浸泡后用纱布过滤取汁水。

2.将汁水倒入锅内，放入大豆、白芨粉搅匀，煮成糊状。

3.加入适量白糖即成。

食法：早晚各食一小碗。