补血自找麻烦

受到某些专家学者或养生类节目的影响，女人似乎成了“血虚”的代名词，随时都应该补一补。于是乎，补血药大行其道，阿胶、四物汤、固元膏供不应求。但如果不顾自身体质而盲目进补，反而是“自找麻烦”。

我曾经遇到过一位子宫肌瘤患者，虽然没有经过特殊的治疗，但肿瘤一直控制得很好，只有蚕豆大小，对身体没有什么大碍。后来她听说固元膏大补气血，于是便每天吃，结果吃了3个月，不但身体没有好转，肌瘤却长到拳头大小了，只好去医院做了切除手术。

女人应不应该补血呢？这要视具体情况而定。子宫肌瘤属于中医“瘕积聚”范畴，主要是由脏腑功能失调、气滞血瘀形成的。再来看固元膏的组成，其主要成分就是阿胶。大家平时认为阿胶是补血的，其实它止血的功效比补血要强。如果平时有崩漏、大出血等疾病时，用阿胶的效果很好。如果体内气血本就瘀滞，这时再用大量的阿胶，只能越“堵”越结实，使得本身就血瘀的现象“雪上加霜”，肿瘤自然会越来越大。还有一些血瘀型痛经的人，平时经血中常有血块，用了阿胶只会使经血中的血块越来越多，痛经加剧，腹部发胀，甚至出现口舌干燥、流鼻血等上火症状，高血压病、血液黏稠患者就更不能用了。现代人不明白阿胶的利弊，将其奉为补血“圣药”，吃出病来的比比皆是，也就难怪了。

那么阿胶该怎么用呢？由于阿胶属于滋腻之品，不容易消化，所以，只有那些胃口特别好的人才能吃。整日没有食欲，稍食即腹胀的人是消受不起这样的滋腻之物的。再就是，服用阿胶时最好配合一些活血化瘀的药物，比如川芎、当归等。如名方“温经汤”就是用吴茱萸、桂枝来温经散寒，用当归、川芎、牡丹皮等祛瘀通经，用阿胶来补血止血。在“补”之前它先做了一件事，就是“通”，正如医家所言：“气血流通方为补。”“通”了之后甚至不用大补，气血就足够用了。

那么“四物汤”呢？这也是深受女性追捧的一款养生方剂，而且没有用阿胶，是不是更安全呢？我们来看它的组成，之所以叫“四物”，是因为它里面含有四味药材：当归、川芎、熟地黄和白芍。熟地黄能补血，当归能和血，白芍能敛血，川芎则能行血，它兼具了中医“生、长、收、藏”的规律。“四物汤”比单独服用阿胶效果好的原因，就是因为它不单做到了补血，还做到了通血和行血，所以，“四物汤”是补血、养血的经典方剂。

但人体是很复杂的，比如血中夹热，这时应该将熟地黄改为生地黄，因为熟地黄性温，而生地黄性寒，血热就应该用寒性的药把它的火给降一降。如果是血滞不行，具有活血功效的川芎与当归的量就应该加大；如有血瘀，药方中的白芍就应该改成赤芍，因为白芍只侧重于敛阴，而赤芍散瘀的功效更好。可见体质不同，配方也是不同的，不能一概而论。

阿胶不能随便吃，“四物汤”也不能随便渴，那么怎样才能补血呢？其实，对于现代人来说，最好的补血方法是运动。现代人吃得好，运动得少，这就导致一个结果：真正血虚的人少，血瘀的人多。瘀了即应疏通开，除非是医师给您开药，否则最好不要轻易用药，多运动就可以了。

（摘自《男人养精女人养血》一书，有删节）（责编 微子）