初秋的7个护理要点

虽然夏末的秋老虎可能还会蹦一阵，但相信妈妈们都开始为入秋做准备了。降温、干燥，面对秋季的两大难题，我们的建议或许能帮上忙。

衣服慢慢添

秋季气温下降较快，有些家长刚感觉到丝丝凉意，就急着要给宝宝添加衣服，生怕宝宝着凉感冒。其实有句老话叫做“春捂秋冻”，也就是说家长不需要在秋天就过于敏感温度变化，让宝宝和自己穿一样多的衣服就足够了，甚至可以有意让宝宝少穿一些，培养宝宝的御寒能力，以便他能顺利迎接冬天。如果宝宝从秋天就开始穿厚衣服，到了寒冷的冬天很可能无法抵抗气温的大幅下降，也没有余地再添衣服了。

此外，经过炎热倦怠的夏季，宝宝需要在秋天增加运动量，增强体质。宝宝的体温本来就比成年人高一些，穿得太多不但会行动不便，还容易在出汗时着凉生病。

脚部要保暖

有些宝宝夏天爱光着脚丫在地板上跑来跑去，睡觉时也不习惯穿袜子，总是会调皮地把它们蹬掉。但宝宝自身的神经调温系统还不完善，尤其是脚部皮肤神经末梢丰富，正是对外界温度最敏感的地方。宝宝只有手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气温变・化。因此入秋后，家长一定要为宝宝做好脚部的保暖工作。

购买袜子时，最好选择纯棉质地、不是太厚的袜子，这样能保证宝宝不会捂出脚汗。袜口要松一些，不能勒得太紧，否则宝宝会因为难受而把袜子蹬掉。给宝宝穿上袜子后，家长要仔细观察，宝宝在爬行、走动的过程中是否容易滑倒，最好给宝宝选择底部带有防滑颗粒的袜子，让宝宝在日常生活中更安全。

饮食应对秋燥

人体的肺部对干燥气候比较敏感，尤其是宝宝的肺更为娇嫩，因此在秋季经常会出现燥咳。家长要多给宝宝吃一些有滋阴润肺功能的食物，比如梨、芝麻、萝卜等等，不要给宝宝吃成、酸、辣等口味较重的食物。薯片、开心果、巧克力等油炸、甜腻零食容易让宝宝上火，家长也要谨慎选择，不能让宝宝多吃。

秋季补水非常重要，家长最好给宝宝规定每天的喝水量，然后定时喂他喝水或提醒宝宝自己喝水。还可以用荸荠、鲜藕、山药、银耳、百合这些食材为宝宝熬粥，在补充水分和粗纤维的同时，也能起到清心润肺、预防呼吸系统和消化系统疾病的作用。

小心别便秘

秋季是小儿便秘的高发季。因为体内水分过度蒸发，再加上宝宝的胃肠调节功能不完善，肠道蠕动力比较慢，如果水分和纤维质摄取得少，宝宝就容易发生便秘。当发现宝宝在秋天有便秘情况时，家长应该尽早帮助宝宝解决。不然等到冬天运动量减少后，宝宝的便秘会更加严重。

家长应该让宝宝多喝温开水，同时在饮食中添加一些富合粗纤维的蔬菜水果，比如芹菜、菠菜、红薯、苹果、梨等。粗纤维食物能软化大便，增加排粪量。同时多带宝宝去户外走走跑跑，也可以刺激肠胃蠕动。

做好室内保湿

尽管秋季气温下降，家长也不要因此就紧闭门窗。闭塞的空间十分容易滋生各种病菌，所以每天仍然要坚持开窗2～3次，保持室内空气流通，同时确保宝宝的房间每天都有充足的日照。

为了防止宝宝皮肤干燥、流鼻血，家长应该注意增加室内湿度，比如使用加湿器，或在房间内摆一盆水、放一块湿毛巾等，都能起到不错的效果。要注意，在加湿器使用的过程中，可能会造成室内物品长霉，所以定期打扫也很重要。

宝宝的夏季衣物要清洗干净后收纳起来，被褥也要经常清洗并在阳光下晒干，这样能防止螨虫滋生，预防过敏和哮喘。

全身滋润护理

秋季身体水分蒸发，会让宝宝的皮肤比往常更干燥，所以家长每天都要做好护理工作。每天最多给宝宝洗一次澡，洗澡水的温度不要太高，时间也不要过长，一般不超过10分钟。沐浴乳和香皂都应该选择婴儿专用的类型，也不需要每次洗澡都用，否则会使皮肤更干燥。洗完澡后，要用柔软的毛巾轻轻地将宝宝全身擦干，然后趁皮肤还湿润时，尽快为宝宝涂抹润肤产品。

秋季的润肤产品最好选择合天然矿物油较多的脂类护肤品，这类产品的滋润效果更好，对宝宝皮脂膜有一定的补充作用。宝宝全身都需要涂抹润肤产品，在外的皮肤由于水分蒸发较大，需要多涂抹一些。脸部、手部这些特别容易干燥的部位最好每隔几小时就补涂一下。

嘴唇防干燥

嘴唇的皮肤比身体其他部位更为纤薄细嫩，且自身不能分泌油脂滋润，所以嘴唇干裂是秋季最容易出现的问题。当嘴唇干燥时，宝宝通常会用舌头去舔，这不但不能湿润嘴唇，反而会加速水分蒸发，使其更干涩，程度严重时可能会让宝宝患上口角炎，造成口角起疱、皲裂、出血。

家长要为宝宝专门准备一支润唇膏，每次吃完饭后都要帮宝宝擦干净嘴巴，再涂上润唇膏，平时也要多涂几次。如果发现宝宝嘴唇有脱皮现象，要告诉宝宝不能用手去撕，再用湿毛巾给宝宝敷一会儿嘴唇，最后涂上层厚厚的润唇膏，几天后能解决嘴唇干燥问题。