打点宝宝的冬季生活

天津翟女士问：

冬天又到了，我又开始犯起愁来。去年，我就让女儿过了个很不舒服的冬天，今天感冒，明天上火……弄得我这个新手妈妈头疼不已。请问，冬天该如何照顾宝宝的生活？

翟女士：

冬天到了，如何打点宝宝的生活，对于妈妈来说，确实是个棘手的问题。怕宝宝感冒，他偏偏就感冒了；怕宝宝上火，他偏偏就上火了。其实，宝宝身体的不适，很多时候是因为妈妈过度关注造成的。比如，怕宝宝感冒，拼命给宝宝穿衣服，没想到却让宝宝捂出了汗，等汗凉了，自然就容易感冒了。

那么，妈妈该如何心平气和、沉着冷静地打理宝宝的冬季生活呢？

外出

冬天，不要因为怕孩子冻着就不到户外活动。遇上好天气，就要多出去玩，只要有太阳就带宝宝出去晒晒。一是促进钙吸收，另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。冬天有太阳无风的中午，可抱着婴儿到户外散步30分钟左右。最好先把窗户打开，让婴儿适应了外面的冷空气后再出去。

睡觉

冬天，宝宝睡觉时要脱去外套，盖轻暖透气的棉被，晚上最好用背心式睡袋，防止宝宝蹬掉被子着凉。

取暖设施

注意保暖设施，最适合幼儿的室温约为25℃左右，家中最好能备上一个温度计，随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝，且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户，让空气适当流通一下。若使用取暖器取暖，应特别注意安全，防止宝宝被烧烫伤。室内外的温差不可过高，否则宝宝出门会很容易感冒。另外，使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥，最好在附近放一杯水来保持湿度。

另外，要注意的是，婴幼儿不能用电热毯来取暖。因为后者是持续供热，如果此时孩子全身又捂得很严实，散热不好，就会使孩子的体温随着被窝内的温度不断上升，高热和大量出汗时间一久，就会对孩子的循环和神经系统造成损害，发生冬季“中暑”现象。

洗澡

洗澡前，先做好准备工作，把换洗衣服、大的浴巾等物品放在手边，并先开一段时间的电热器，等室温升高了，再迅速地给孩子洗澡。

饮食

冬季气温低，孩子户外玩耍的机会少了，容易缺维生素D，也容易感冒、上火。因此，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食营养，以提高抵抗力。

穿衣

隆冬时节，保暖对于婴幼儿来说十分重要。但是，保暖要讲科学性，不宜过暖，因为后者的危害性有时会更大。

首先，婴幼儿衣物穿得过多，势必会限制其手足的活动，甚至影响到呼吸。宝宝出生后手足就会活动，是先天的一种了解环境、接触外界的能力，他们需要很快知道手和脚是用来干什么用的，如何才能指挥手脚的活动为自己提供方便，并通过与各种东西接触，加深对外界的了解和适应，这种能力和机会如果受到限制，无疑对孩子的发育不利。

因此，冬季孩子所穿的衣物要宽松，不能影响孩子手、足的活动。

其次，从增强孩子抗病和耐寒能力上讲，过度保暖也是不适宜的。一方面，如果害怕孩子被冷风吹着而整天紧闭门窗，会造成室内新鲜空气不足，使宝宝发育不良，抵抗能力减弱；另一方面，如果孩子从不出大门一步，就会由于缺乏日光的照射，容易患维生素D缺乏性佝偻病。

冬天，爸妈可以经常摸摸孩子的手，如果小手凉凉的，就给他加一件衣服。出门时，则给他穿上一件大些的外套挡挡风。