为什么十个男人九个虚?

初夏来临，女士剔毛刀的销量似乎超过了男士剔须刀的销量。可见，“阴盛阳衰”不只是空穴来风，而是折射出一种社会现象，男人长胡子的越来越少，光下巴的奶油小生随处可见。另外，生活中的“兰花指”、“太监腔”告诉了我们，男人变得越来越缺乏阳刚之气，这正是中医所说的“阳虚表现”。

阳虚的罪魁祸首

首先，中国人以植物、谷物为主食，而今的农作物多使用激素催熟，而这些激素大部分都是雌激素，阳虚的祸根主要是摄取雌激素过剩，导致体内雄激素相对不足。因而，一系列的肾阳虚症状就不足为奇了。

其次，现代社会重体力劳动减少，静态的脑力劳动增加，恰恰与男性天生好动的性格形成鲜明的反差。“阳”象征着动，而“阴”象征着静，如再不加强运动，就应了 “用进废退” 的原理，男人的阳刚之气将不复存在。

第三，男女在性生活前后8小时内，绝不能喝冰啤酒和冰镇饮料，否则，男人就会导致阳事不举、举而不坚、坚而不久等一系列肾阳虚症状。男人的自尊心往往比女人更强，一旦这次不成功，就不再有信心，在自卑心理的驱使下，导致一次不如一次，性生活质量就会一落千丈。

男人肾阳虚的危害

家庭责任感差，感情淡漠。男人阳虚不仅在行为举止上出现了“光下巴”、“太监腔”，而且，在危难面前，退缩不前，不勇于承担责任，胆小怕事，感情淡漠。

影响性和谐。从生理学角度分析，男孩天生好动，体魄强壮。可是，阳虚者多肥胖。例如：胡须和体毛减少，肌肉少，脂肪多，外生殖器短小，婚后严重影响夫妻和谐的性生活，性需求下降，因而，导致离婚率越来越高。

与女人斤斤计较。特别是男人阳虚，多表现为性格女性化，更容易与妻子产生摩擦或吵架。所谓“好男不跟女斗”是指阳刚的男人，从来不会与女人斤斤计较。

影响生男生女。正常情况下女孩的染色体是46XX，男孩的染色体是46XY，由于化学污染、空气污染、放射线和电磁波等人居环境的恶化，男性的质量不断下降，畸形增多。一旦与卵子结合时发生异常，就容易出现染色体异常。例如：染色体核型变成了47XXY，多了一个女性的染色体，这种情况下出生的孩子，就会出现男孩女性化的表现。

阳萎、。男人肾阳虚主要表现为：懒言不好动，畏寒怕怜，浑身无力，肌肉减少，肥肉增多，性能力下降，甚至出现阳萎、等症状。而且，这样的男人均有自卑心理。

如何改善肾阳虚？

首先，日常生活中尽量少吃雌激素过盛的食物，例如：豆浆含有大量的植物雌激素，更适宜女性饮用。

其次，少喝碳酸饮料、冰镇饮料，碳酸饮料多含有雌激素，冰镇啤酒或饮料，更不利于男人体内阳气升发。其次，多晒晒太阳，多运动，少贪凉。

第三，注重保健养生，多吃有助于温阳、升阳的食物。例如：松花粉、肉苁蓉、肉桂、黄芪、淫羊藿等都是温阳、升阳的药食同源品。对改善阳虚体质效果非常好。

如何改善肾阴虚？

首先，日常生活中尽量少吃温热升阳的食物，例如：辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、鸽肉、鹿肉等；多喝豆浆，以及非转基因大豆生产的豆制品，含天然雌激素较高，对改善阴虚体质非常好。

其次，中医理论：动则养阳，静则养阴。阴虚的人平时多温阳静为宜，睡眠充足，不要剧烈运动，以太极、散步舒缓运动为主。

第三，注重养生保健。平时多吃有助滋阴的食物，如：百合、银杏、木耳、枸杞子、熟地黄、桑葚等药食同源的食品。