“海中游”七防

【摘 要】在炎热的夏季，许多人都喜欢到大海中游泳，“海中游”既能健身又可避暑，还可与大自然亲密接触，是一举多得的选择。然而，大海浩瀚无垠，变化莫测，条件复杂，存在一些不确定因素，如果处置不当，容易发生意外。所以，在“海中游”前应对可能出现的意外情况，准备相应对策，以确保安全。

【关键词】海中游 海流子

在炎热的夏季，许多人都喜欢到大海中游泳，“海中游”既能健身又可避暑，还可与大自然亲密接触，是一举多得的选择。然而，大海浩瀚无垠，变化莫测，条件复杂，存在一些不确定因素，如果处置不当，容易发生意外。所以，在“海中游”前应对可能出现的意外情况，准备相应对策，以确保安全。以下是我多年“海中游”的经验总结，可供大家参考。

一、防海礁

海中礁石很多，即使在良好的海水浴场，某些水域也会有暗礁，礁石上大多生长着牡蛎，牡蛎壳在水中如同尖刀，人不小心碰上，就会被割破皮肉。游泳者下水前应了解泳区周边及海底的情况，选择水底是沙滩或鹅卵石的水域游泳。游泳中看到在平静海面出现波浪翻滚的水域，一定要绕开，因为那片水域下面肯定会有暗礁。如果不慎进入有暗礁的水域，应使身体尽量平卧水面，边观察水中情况边游离暗礁区，此时游泳的动作幅度要小而舒缓。一般轻微的割伤，搽点红药水或敷上创可贴即可，比较深的割伤应去医院缝合。

二、防抽筋

游泳中因突然用力、疲劳和冷水的刺激，常会引起抽筋，这时一定要镇定，全身放松并仰卧在水面，将抽筋的部位向肌肉收缩的反方向伸拉并停一会儿，待肌肉舒展开后再和缓地回游上岸。防止抽筋的办法就是在游泳前，将身体各部位充分活动开，然后按摩和伸展容易抽筋的部位，如大腿前后的肌肉群、小腿后部的肌肉群、手指和脚趾等。

三、防日晒

游泳后不能暴晒，应到凉棚内或打伞防晒，以免被紫外线灼伤。特别是开始的几次，如想进行日光浴，上岸后应先将身上的水珠擦干，最好戴上太阳镜，在阳光下晒5-10分钟即可，而且应让身体的前后左右轮番日晒，经过一段时间的锻炼后，可逐渐增加日晒时间，但一般不要超过30分钟。阴天时看不见阳光，许多人游泳后身体长时间暴露在露天下，结果被紫外线灼伤，其实阴天同样存在紫外线，只是比有阳光时的强度小一些而已。被紫外线灼伤后，轻者皮肤发红，有热痛感，触摸灼伤部位疼痛加剧；重者皮肤会起水泡。对于轻度灼伤者应立即用冷水进行淋浴或冷敷，以降低伤部温度并镇痛，一般两三天后热痛感觉消失，几天后灼伤部位会褪皮，然后即可恢复；重者应及时到医院处理。

四、防海流

海流俗称“海流子”“海流子”就像陆地上的河流一样，在海中按一定方向流动。“海流子”依潮汐的变化而变换流向和强弱，一般农历初一和十六的前后三天内潮汐变化大，“海流子”也强。每年海上都有被“海流子”拖走的游泳者，幸运者可被救生员救出，不幸者就会丧生。如何防“海流子”？首先应会观察并判断“海流子”的强弱和流向，游泳者来到海边不要急于下水，应先观察海面的情况。如果海面平静，而某一区域却波浪翻滚，这一区域的“海流子”一定很强，应避免在那里游泳。即使在平静的海面下也依然会有“海流子”。这时如何判断呢？你可看海面上停泊的小船，如果船的缆绳向东，“海流子”的流向就是自东向西，反之则“海流子”的流向就是自西向东。而缆绳与海面形成的夹角越小则“海流子”越强。“海流子”强时，游泳者不要远游，应避免进入有“海流子”的区域。除了下水前观察外，在远游的过程中还要注意观察前方，如发现停泊的小船、固定的浮漂或养殖台筏，快速地向左（右）漂动时，那一定是遇到较强的“海流子”了。其实并不是小船、浮漂、养殖台筏在漂动，而是你自己被“海流子”冲向其右（左）侧。这时应停止远游，快速回游，脱离“海流子”。一般在海中遇到较弱或范围小的“海流子”，只要加快游速，可以突破它的控制。当遇到范围大而强的“海流子”，以人的能力难以突破它的控制，会身不由己地顺流而去，想游回原出发地是不可能了。这时应请求过往的船只救助，如无救援也不要惊慌失措，应坚定战胜“海流子”的信心，这个非常重要，这时只有你自己才能拯救自己。应因势利导顺流斜向就近的海岸游去，只要坚持不懈的努力，是可以游回海岸的。

五、防海浪

海面上随着风力的变化，常会出现海浪，小浪时一般人都可继续游泳。中浪时多数人应停止游泳，能坚持游泳的人，应在前浪拍岸后浪未到时快速入水或上岸。这时不要在岸边游泳，因为岸边的浪大，很容易将人打倒并拖入水中，应迅速游到距岸10米以外的海域，那里的浪比岸边要小并且相对平稳。有浪时一定要在浅滩处入水和上岸，坚决避免从礁石处入水和上岸，以防被浪拍到礁石上受伤。迎浪游时，当浪峰过来时，迅速吸气后将头浸入水中穿过浪峰后再抬头呼吸，特别是对海面出现的翻花浪更应如此。大浪时应停止游泳。

六、防海蜇

在海中游泳有时会碰到海蜇，特别是在雨水充足的年份，海蜇会很多，每年都有不少游泳者被海蜇蜇伤。怎样才能避免被海蜇蜇伤？首先游泳者要善于发现海蜇，在水中看到像伞一样，伞盖下飘动着许多须子的物体，那就是海蜇。海蜇一般在距水面一米左右的水中漂浮，也有少量浮在水面，海蜇不会主动攻击人。发现海蜇，应与其保持相互触不到的距离并快速游开，如海蜇已近在咫尺无法避开，可用手按住其伞盖将它推开（伞盖不蜇人），这时一定要避免海蜇的须子碰到自己的身体（须子蜇人）。一旦被海蜇蜇了，一定不要惊慌，应迅速游到岸上，用明矾水或浓茶水涂抹伤处，即可镇痛消肿。如蜇伤面积大而且呼吸困难，应速到医院救治。

七、防海雾

海面常会出现大雾，其浓度大大超过陆地。在大雾天游泳的距离，应以能看到岸上的建筑、岸边的人为宜，可与海岸线保持一定距离平行游。千万不能远游，以免迷失方向，发生意外。在游泳中突然出现大雾，应先定好回岸的方向，然后迅速回游。