防晒 亲子Style!

妈妈篇防晒加减法

加法

1.成分叠加

如果单纯地从防晒功效方面来说，20岁和30岁没什么区别，但从全面保养的功效来说，轻熟女性的皮肤，真皮层的弹力逐渐降低，胶原蛋白减少，肌肤变得干燥、松弛，因此选择产品时，除了要考虑SPF、PA外，在质地和配方上应有更多考虑，具有更清爽配方、能提高皮肤滋润度的防晒品才最佳。同时需要提醒的是：不要忽视皮肤的抗氧化性，在选择时要注意看成分说明，添加了抗老成分、保湿成分的防晒产品，更为适宜。

2.指数叠加

事实上，SPF指数是无法叠加的。SPF15的日用乳液叠加上SPF20的防晒霜，防晒指数仍然是SPF20。如果感觉叠加防晒效果很好，那是因为厚度起了作用。但，提醒你，建议不要叠加化学防晒品，以免成分互相反应，引起皮肤过敏。

减法

1.减品种

早晨用SPF15的产品，中午换成SPF30的那支，下午外出时换成SPF50的……你以为自己做得到位，结果却不那么尽如人意。频繁更换防晒霜，即使成分之间彼此无影响，也会让皮肤细胞无所适从，造成肌肤状态不稳，防御功能下降，反而更容易被晒伤。所以，正确的做法是日常只选择一支高效品种，只为特别的场合――如出差、度假选择特殊款即可。

2.减负担

不是只有油性肌肤才爱清爽的防晒乳，在夏季，任何肤质都应首选清爽型防晒隔离品，这对保护肌肤及上妆都是最佳选择。而油性、混合性肤质的人则一定要选择清爽配方，甚至无油配方的产品，避开油质过多的霜或蜜，以避免导致毛孔堵塞。干性肤质在使用防晒品的同时，要记得配支喷雾随时补水。

用量小测试

都说防晒霜使用一个硬币大小是刚好的量，可是我们每个人的脸型并不一样，要想达到最佳的防晒效果，那么每平方厘米的肌肤需要涂上2ml防晒乳液。如何判断防晒霜用量是否达标呢？

测量小Tips：

A.在一张白纸上倒出你平时搽防晒霜的用量，然后称重量（据统计一般人用量多在0.4～0.5g左右）。

B.用软尺量下自己脸部最宽部分的宽度和长度，再用宽度×长度计算出脸部肌肤面积。

C.用乳液重量除以脸部肌肤面积即可得出平均每平方厘米皮肤使用了多少克防晒霜。

宝宝篇 和完美防晒有关的3个关键词

1/3

宝宝的皮肤幼嫩，比成人的要薄1/3，被紫外线伤害的几率要高3倍。国外临床研究表明，从儿童期开始使用防晒霜能有效减少皮肤癌发生。

物理防晒

虽然化学防晒的研发屡获进展，在成人防晒品中以其性能的出色得到不少青睐，但对于宝宝的肌肤，只选择物理性防晒霜绝不会出错。物理防晒的原理是反射光线，就像一面镜子，太阳照射了之后，它就会反射紫外线，从而避免紫外线直接接触皮肤。这么一来，防晒霜不会被肌肤吸收，也不需要身体进行代谢。

怎样判断物理性防晒霜呢？我们可以通过产品的包装看成分，产品包装上有titaniumdioxide（二氧化钛）和zincoxide（氧化锌）字样的，就是物理防晒产品。质地上来说，物理性防晒霜的质地比较厚重，这也是分辨的一个重要特点。如化学和物理结合的防晒霜也建议避免二苯酮、水杨酸酯、肉桂酸盐。尤其是二苯酮，长时间在强烈日光下很有可能引起光敏性皮炎，这对夏日里喜好户外活动的孩子来说要尤为注意。

6个月

6个月以内的婴儿都不能用防晒产品，因为婴儿的皮肤十分娇嫩，无论何种防晒品，都会对婴儿皮肤造成刺激。所以建议孩子满2岁后，再使用安全的儿童防晒品，除了避免上述成分外，建议尽量选择添加物比较少、成分更为简单并且不含人工香精的产品。原则上是多次涂抹，每隔2―3小时1次，这样才能达到最好的防晒效果。

室内篇

棉质衣裤：如果在窗边等光线明亮的地方玩耍时间较长，妈妈加一件轻薄透气的防晒衫，宝宝换上棉质长袖衣裤，就足以满足室内防晒需要。棉质衣服的SPF值大约为15～40；聚酯浅色衣服的SPF值大约为7～10；针织浅色衣服的SPF值大约为4～9。

防晒霜：一支性能适中的防晒霜便可以满足基础防护需要，即使考虑到城市环境的光污染，SPF20 PA++也足够安全。防晒成分不是保养成分，尽管许多防晒品具有高安全度，但是其中防晒剂的添加是无法避免的，所以在没有必要的情况下不必涂抹高倍数的防晒品。

户外篇

太阳帽：是最有效的物理防晒手段，具有扮萌和防护双重作用，必不可少。首选棉质凉帽，草帽要选则编织较为细密的品种。

饮食：如果宝宝喜欢频繁地户外活动，在夏天的早餐和午餐，尽量避免出现柠檬、芹菜、瓜这几种食物，它们含有的感光素会在日头照晒下发威。

防晒霜：根据天气和社区的环境给宝宝选择防晒霜，SPF30PA++是参考的标准。有几条原则无论何时都该遵守：尽量在树荫下或阴凉处活动，AM10：00-PM15：00间不要出门；不要管涂了多久，只要调皮的宝宝出汗或蹭掉了防晒霜，需立刻补涂。

度假篇

草帽：度假的必备良品，因为边沿很宽大，所制造的阴影足以把脸、脖子和肩颈都保护起来。

墨镜：儿童的角膜和晶状体等都比成人更清澈，所以更容易受到紫外线的侵害，度假时可为孩子佩戴儿童太阳镜，但需要注意的是6岁以下的孩子，不适合长时间戴太阳镜，每次戴一两个小时就要摘掉换到阴凉处玩耍。

防晒霜：使用防水型的防晒霜，当我们和宝宝从水里上来后，要马上擦干身上的水，因为沾水后的皮肤更容易加倍吸收紫外线，而且2个小时必须补涂一次。

永远不过气的防晒知识

说到防晒，虽然每天都会提前半小时涂好防晒霜后再出门，但是年年防晒年年都会被晒黑的，难道说防晒霜没有起到作用，还是产品没有选好，抑或是我们对防晒的认知度不够呢？今天就让我们全面寻找那些真正有效的防晒秘籍，让自己成为最棒的妈妈，让宝贝拥有最棒的保护吧！

如何正确防晒？大家对于这个话题可能到现在还是会模糊不清，比如说阴天、雨天在家的时候到底要不要涂防晒霜，如何为孩子做好既安全又科学的日常防晒措施。今天我就来跟各位妈妈说一些防晒常识之外的事儿吧！

1.防晒是最有效的抗老

亡羊补牢的事实证明不用防晒产品的女人一定比用防晒的女人老得快，没有防晒的话，再怎么保养，肌肤也会并且更快速地受到紫外线的伤害。紫外线包含“光老化射线”UVA和“晒斑光谱”UVB。UVB可以通过实物隔离掉，预防皮肤泛红、发炎等晒伤性表现；但是UVA不仅能穿过窗户的玻璃照进室内，更能深入真皮层，对纤维细胞进行破坏，所以UVA不但会激发黑色素合成而使肤色变黑，更是造成皮肤光老化（主要表现为皱纹、色斑、皮肤干燥、弹性下降、皮肤松弛等）的罪魁祸首。

2.肌肤越白越怕晒

不要觉得自己皮肤天生白就不会被晒黑，恰恰相反，肌肤越白皙反而越脆弱，相对来说更容易老化。我们会晒黑是因为细胞里面有黑色素，而黑色素是为了保护皮肤不被紫外线再次伤害而存在的，所以肤色越黑的人相对肌肤防御力越强，不太容易被晒伤。

3.用美白产品必须加上防晒

美白是女人一辈子的追求，所以美白保养品是我们化妆台上必不可少的，大多美白产品都含有酸类成分，因为酸类成分可以加快肌肤新陈代谢，促使黑色素退化，但是长期使用有一个弊端就是肌肤也会变得脆弱并更容易晒伤，所以防晒工作需更加谨慎。

4.室内也要防晒

在室内，虽然紫外线减弱了许多，但是大人和孩子也要注意防晒。在屋里也尽量避免在光线强的地方玩耍或长留，孩子从户外回到室内后，最好能给TA用温水洗个澡，擦干水分后涂上日用防晒露；要是之前有晒红的部位，再涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液会更好！