别怕老,老有老的优势

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您好！

我离开工作岗位好几年了，本以为时间长点可以逐渐习惯退休后的生活。但是，我的不适应基本没有什么变化。自从我退休，一直觉得心里空落落的，又感到没有了自身价值，非常失落。其实，我的身体情况还是不错的，也想尝试去改变这种不好的心理状态，可是到底应该如何去做,才能有明显的效果呢？上海市奉贤区读者丛迪

人们往往认为，步入老年后，因为年龄、身体等原因，被社会边缘化，生活品质也会大幅下降，方方面面都大不如前。

但在美国，最近有5位权威专家总结出人生步入老年的优势，让您的担心成为多余，也给您更加精彩的人生带来鼓舞。

“老年人更快乐。”57岁的美国加州斯坦福大学心理学家、斯坦福长寿研究中心主任劳拉・卡斯藤森说，在步入老年的过程中，人们在情绪上会变得更加稳定，更加知足。年轻时的生活充满着很多的“假如”，找对象、生孩子、创业等，步入老年后，年轻时的“假如”得到解决。此时的压力最小，更能得到彻底放松。

“解决问题更容易。”美国斯坦福长寿研究中心主任芭芭拉・斯特劳克表示，科学家过去认为，随着衰老，我们会失去大量的脑细胞，但更精密的扫描测试了这一说法。研究发现，认知能力在40～68岁之间达到高峰，这期间，脑子最好使，解决问题能力最强，反应最快。

“不再因时尚损害健康。”74岁的美国著名畅销书作家格尔・希伊称，步入老年后可以随心所欲地穿上五趾分开的跑鞋或者矫形凉鞋等，不再受令双脚及后背痛苦不堪的高跟鞋的束缚。要知道，长寿的最大秘诀之一是多运动，穿着平底鞋运动更舒适。

“更了解自己，更自信。”贝蒂・里德索斯金，89岁，美国加州国家自然历史公园全职护林员，说：“75岁的时候，我对很多事情都不确定。但如今我知道了我的声音，最重要的是，我更自信地使用我的声音。现如今，我写博客，发表演讲，参加各种活动。”

“拥有更多时间。”畅销书《还我本色》作者安妮・克里默说，如果多年来你一直忙于工作或家庭，或者既忙工作又忙家庭，那么步入老年后，一旦工作慢慢放手，孩子成家立业，你就可以进行适当调整，拥有更多空余时间。步入老年，见多识广、体验过也感受过很多事情，因此，根据自身的体验及学习到的一切，可以给年轻人以更多指导，比如就业指导等。授人以渔，快乐无比。