这些食物,孕妇要忌口?

怀孕了,吃东西也变得小心翼翼,平常不忌口的食物,现在摆在面前,都得“掂量掂量”――会不会对胎儿不好?动了胎气怎么办?在网上看到准妈妈都说某某食物不好,可偏偏自己爱吃这口怎么办,以下这些食物,孕妇真得不能吃吗?

桂圆尽量不吃

桂圆是一种营养丰富的食品,但是对于孕妇来说,却是“禁果”。中医认为,龙眼性温,味甘,甘温极易助火,动胎动血。孕妇吃后易致气机失调,引起流产或早产。大多数女性怀孕后会有内热,表现为便秘、小便短赤、口苦咽燥等,而桂圆会加重这些症状。因此,从孕早期开始到怀孕七八个月都尽量不要吃。

梅类制品尽量少吃

有早孕反应的准妈妈一般都喜欢吃一些酸的东西,例如腌制的话梅等。虽然这些酸性的食品能够帮助缓解孕期反应,但腌制的过程中会产生亚硝酸盐,对准妈妈和胎儿的健康都不利,因此,应该尽量不吃,如果喜欢吃酸的,准妈妈可以选择一些新鲜的酸味水果和蔬菜,例如西红柿、杨梅、葡萄、橘子、酸枣等,既营养丰富又能促进食欲。

山楂不宜多吃

山楂有开胃、助消化的作用,准备妈妈大都喜欢吃。但从中医角度讲,山楂对女性子宫有收缩的作用,如果孕期大量食用后,最严重的情况有可能会导致流产。因此,如果之前有过流产史或有过先兆流产症状的准妈妈最好不要吃山楂及山楂制品。健康的准妈妈也应该适量为宜。山楂制品包括山楂糕、果丹皮等。

菠萝尽量少吃

菠萝里含有一种叫蛋白酶的物质,有可能会引起一些过敏反应,出现呕吐、腹痛、腹泻、头疼、全身发痒、四肢及口舌发麻等,因此,建议准妈妈还是少吃。即使要吃,也应该先把削好的菠萝放在盐水里浸泡一段时间,使可能导致过敏的物质溶解到水中,然后再食用。

枣鲜枣不宜多吃

中医认为枣可以养血、益气、安神、润心肺、补五脏、治虚损,常将枣用于补气补血的药方中。枣虽然可以养脾胃,而且维生素C含量比较高,是准妈妈零食的上乘之选。不过,鲜枣易引起脾胃不适,因此,鲜枣不宜多食,最好选择干枣食用或泡水喝。

蜂蜜可以吃

当胎儿发育到一定程度后,会压迫直肠,引起孕妇便秘,这时吃点蜂蜜有助孕妇的排便,当然糖份的摄入也要考虑,其它含糖高的食物就要适度减少摄入了。蜂蜜中含有很多有益健康的营养成分,还能帮助补充一些必需的氨基酸和维生素。不过,不要饮用太多,否则容易导致腹泻。

人参最好不吃

人参具有补虚扶正等多方面的药理功效,适用于各种虚弱性疾病患者服食。不少准妈妈不时喝碗参汤或以人参炖鸡来进补,事实上,只有在准妈妈气虚的情况下才使用人参,可以补气,并有安胎效果。准妈妈乱用人参可能会产生很严重的后果,如产生或加重妊娠呕吐、水肿和高血压,也有可能会造成流产,因此,不要经常食用人参作原料的汤和炖鸡。

火锅充分煮熟再吃

主要是因为火锅的主要原料一般都是生的牛羊肉,这些生肉片中有可能会含有一些弓形虫的幼虫,而很多人吃火锅的习惯都是只把肉片放在沸腾的汤料里微烫一下就吃,这种短暂的加热不足以杀死这些弓形虫,有可能会使准妈妈感染,对胎儿造成一些严重的伤害。只要这些食材充分煮熟,就不会有感染寄生虫的危险。但同时应注意,吃火锅时不要吃得太油太辣。

油条尽量不吃

因为油条是经过高温油炸出来的。油在高温状态下会产生一些有毒物质,经常食用这些油炸出来的食物容易导致体重下降、肝脏肿大等问题,甚至会有致癌的危险。

另外一个原因是:通常情况下,炸油条的面粉中会加入一些明矾(含有铝离子),经常食用会导致铝的过量摄入,有可能会影响人体对铁、钙等成分的吸收,导致骨质疏松、贫血,甚至影响神经细胞的发育。也可能会对胎儿的大脑发育造成一些不良影响。因此,建议准妈妈最好不吃或少吃油条。

螃蟹最好不要多吃

螃蟹属于寒性食物,在中药里的药用功能是散血破结、益气养精,主要用于女性产后淤血腹痛、难产等。鉴于螃蟹此药性,怀孕期间最好不要多吃。

妊娠是一个正常的生理过程,饮食上没必要过分讲究,只要营养均衡就可以,任何东西过量都没有好处。