2岁宝宝: 我就是不爱吃饭!
时间：2022-09-06 05:21:42
【前言】2岁宝宝: 我就是不爱吃饭!由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。首先，妈妈一定要知道宝宝为什么不爱吃饭。宝宝不爱吃饭的原因有很多，主要有以下几种： 一般原因—— 身体原因。各种急慢性消化道疾病会使宝宝的食欲下降，导致厌食、偏食。 微量元素锌、维生素B1等摄入不足也会导致宝宝食欲降低，从而排斥进食。 很多宝宝都不喜欢吃...
大家好！
我叫豆豆，还有3天我就满两周岁了。我聪明伶俐、活泼可爱，妈妈可为我自豪了。可是，别看平时我跟妈妈亲亲热热的，一到吃饭时间，那就是我们母女俩的一场“战争”。在妈妈眼里，我是一个十足的“吃饭问题儿”，挑食、偏食，吃饭三心二意……在我眼里，妈妈是个“霸道鬼”，只要是她觉得好吃的、有营养的就一定要我吃，不许我一边吃一边玩，不许我一餐只吃一种食物，不许我……我和妈妈的这场战争什么时候才结束啊？
恳请各位支点招吧！
宝宝两岁了，会说话了，会走路了，也越来越可爱了，可同时也有许多让妈妈头疼的问题，其中最让妈妈伤透脑筋的就是宝宝的吃饭问题。像豆豆家那样一开饭就上演“吃饭大战”的家庭不在少数。那么怎样才能“休战”，让宝宝爱上吃饭呢？
首先，妈妈一定要知道宝宝为什么不爱吃饭。宝宝不爱吃饭的原因有很多，主要有以下几种：
一般原因——
身体原因。各种急慢性消化道疾病会使宝宝的食欲下降，导致厌食、偏食。
微量元素锌、维生素B1等摄入不足也会导致宝宝食欲降低，从而排斥进食。
很多宝宝都不喜欢吃自己不熟悉的食物。如果这种食物是宝宝之前没有接触过的，那么宝宝通常都会排斥这种食物。但是妈妈要注意，大多数宝宝在喜欢上一种食物之前都要尝试多次，千万不要给他试吃一次后就认定他不喜欢吃这种食物。
情绪低落。很多爸爸妈妈总是会不自觉地用成人的吃饭速度和饮食习惯来要求宝宝，在宝宝吃饭的时候不停地催促他们吃快点，或者批评他们吃饭不专心等，这样很容易让宝宝产生不愉快情绪，从而拒绝吃饭。
为了和爸妈“争权力”。宝宝有时候会用食物来显示自己的独立性，他们通过拒绝食物来挑战大人的权威性。
宝宝在饭前吃了很多零食。如果宝宝在吃饭前吃了很多零食，自然就吃不下正餐，这种情况不仅不利于良好饮食习惯的培养，严重的还会导致宝宝营养不良。
其实遇到不吃饭的宝宝，妈妈无需太过担心，找到原因，掌握正确方法，吃饭也可以变得简单又轻松。下面我们就介绍几种方法帮助妈妈解决宝宝不爱吃饭问题。
增加食物的花色
使饭菜更有吸引力的一种方法就是增加食物的花色。一般孩子的嗅觉要到四五岁才能充分得到发展，因此食物的颜色和形状相比食物的香味更能吸引他们。所以，在一餐中，最好配有各种颜色的食物，用食物的颜色来吸引宝宝的目光。此外，妈妈还可以利用一些工具，将食物切成各种形状。除了形状有趣之外，宝宝一般都喜欢切成小块的食物，因为这些小块食物对他们来说比较好拿取。
准备多种“质地”的食物
在一餐中，给宝宝准备各种不同“质地”的食物同样也能刺激宝宝的食欲，如准备含水量高的、嫩的、脆的、软的或者有嚼劲的等。当然，你在选择不同质地的食物时也要考虑它们是否适合该年龄的宝宝。如果宝宝还不具备咀嚼该种食物的能力，则有可能导致窒息，所以一定要考虑宝宝的实际情况。
适当增加宝宝的运动量
运动能够加速宝宝体能的消耗，促进肠胃蠕动和新陈代谢，增强食欲。“饥饿是最好的厨师”，这句话对谁都适用，宝宝当然也不例外。
两周岁左右的宝宝一般都已经能走能跑，爸爸妈妈一定要为宝宝选择适合他们的运动。切不可把宝宝长时间束缚在狭小的空间里，让他失去大量运动的机会。
营造良好的用餐环境
一顿饭，它不仅能给人补充食物，也是家人朋友相互倾诉、聊天的好机会。对宝宝来说，它还是个学习的好机会，宝宝可以在这段时间里接触新食物，练习吃饭技能，增长交往能力等。营造良好的用餐环境可以帮助宝宝对食物有一个积极的态度。
良好用餐环境的标准：
干净、明亮的餐厅
周围没有噪音和分散宝宝吃饭注意力的活动
安全、舒适且适合宝宝尺寸的桌椅
宝宝专用的杯子、勺子、碟子
当然，营造良好的用餐环境要从吃饭前就开始。有了好的心情，宝宝自然也就比较愿意坐下来吃饭了。如果宝宝在等待吃饭的时候就已经表现出烦躁的情绪，那么他在餐桌上就很难配合进食，甚至会做一些破坏性动作。
爸爸妈妈要记住2点：
1.孩子从上餐桌吃饭到养成良好的用餐习惯和用餐技能是一个漫长的过程，所以千万不要期望孩子在短时间内就能做得像大人一样好。
2.对于宝宝在餐桌上表现出来的一些不良行为，你最好不要给予太多的关注。若是不得不关注，也要尽量平静对待。有时宝宝在吃饭过程中会要求离开餐桌几分钟，这也是非常正常的，在这种情况下，万不可利诱或威胁宝宝。
链接：正确应对3岁前宝宝吃饭中的不良习惯
一个20个月大的宝宝总是喜欢在吃饭的时候离开桌子，到一边去玩。
宝宝这样做的原因可能是：
宝宝真的不饿。
宝宝觉得很无聊。
宝宝觉得自己已经吃完了。
妈妈可以这样做：
如果宝宝在离开餐桌前还没吃完饭，要让宝宝回到餐桌前，并坐在宝宝旁边，鼓励他继续吃饭。
如果宝宝离开餐桌是因为他吃饱了，那么就让他离开，你只要在一旁关注他就可以了。此外，你也可以用游戏、歌曲等让宝宝持续关注着餐桌。
一个2岁的宝宝，总是喜欢从别人的碟子里面拿食物，而不吃自己的食物。
宝宝这样做的原因可能是：
宝宝无聊了。
宝宝不是饿了，而是要玩。
宝宝希望自己被关注。
宝宝害怕没有得到足够的食物。
宝宝跟另一个孩子坐得太靠近。
妈妈可以这样做：
让宝宝预先知道家规，清楚这样做的后果是什么。
坐到宝宝的旁边。
用宝宝能够理解的话语毫不含糊地告诉他（如，我不会让你吃姐姐的食物，因为这是她的）。
把宝宝移到他够不到别人餐盘的位置。
让宝宝看到有很多食物，如果他吃完了，还可以再拿。
一个3岁的宝宝不肯用勺子而坚持用手吃饭。
宝宝这样做的原因可能是：
宝宝不知道怎么用勺子吃饭，或者由于身体原因还做不到自己用勺子吃饭。
宝宝喜欢用手接触食物的感觉。
宝宝不知道这种情况下不可以用手吃饭，他以为这是被允许的。
宝宝在恶作剧。
妈妈可以这样做：
在宝宝旁边示范用勺子或其他餐具吃饭。
帮助宝宝学习如何使用勺子。
检查宝宝是否有因为身体原因而不能使用勺子的情况。
用宝宝能够理解的话告诉他，你希望他用勺子吃饭。
当宝宝尝试使用勺子时，要及时表扬他。
让宝宝有更多的机会使用勺子，在他不能运用自如前，不要期望他用勺子把饭菜全部吃完。
