别再“圈养”自己

查查汉语词典就知道，锻炼这个词语在汉语里有六七个意思。但眼下人们最熟悉的，似乎只有两个。一个是健身锻炼，另一个就是干部提拔前的挂职锻炼。

令人不解的是，健身锻炼虽然关系生命的质量，寿命的长短，可盯着健身锻炼的人远比盯着挂职锻炼的人少。有如会反驳我说，晨练、爬山的人不是很多吗？这我知道，可是您再仔细看，这些人里以老年人居绝大多数，功名利禄之事，早已不是他们热心的话题。

人们漠视锻炼的首要原因，是大都觉得自己无病。现代人有一句不礼貌的口头语，嫌人傻笨或怪异的时候，不明说，而刺激人家：“你有病呀！”他是暗指“你有精神病呀！”并非嘲弄你有慢性胃炎或椎间盘突出等内科、外科病。其实，较起真来，没一两样病的人还真少。退一步说，处在健康与疾病之间的第三健康状态的“亚健康”者，人数也不少。亚健康状态主要表现为失眠及睡觉障碍、心理疲劳、便秘、障碍，时差综合征、神经衰弱、焦虑抑郁等多种心身障碍，据专家称，我国有一些城市处于亚健康的市民占其人口总数的五成以上。更有国家体育总局和教育部公布的过敏体制监测情况表明，在1998年至2000年3年间。我国人均身高降低了3厘米，平均体重增加了1～3千克，中国已被列入世界肥胖发病率的排行榜。专家说，现在，中国人的身体机能明显下降，普遍存在着血压升高、肺活量下降的问题。这直接导致了恶性肿瘤、脑血管病、心脏病、呼吸系统疾病等。

另一个麻痹人们锻炼的就是保健品。到医院去看病，还能看到疾病的痛苦和无望。看保健品广告，则叫人以为世上真有起死回生的灵丹妙药。补个什么东西，便“吃嘛嘛香”，或者昨天八十今天十八，爬多少层楼梯不带喘的。这叫人们相信花钱是可以买到健康的。现在大部分人兜里不缺钱了，使许多人欣欣然以为兜里装着自己的健康。有消息说，保健品业正面临信誉危机。中国消委会与中国保健科技学会近期对保健食品宣传内容进行调查的结果表明：宣传内容不符合有关法律法规的占73.5％，其中对产品功能进行虚假宣传的占42.1％，未经卫生部门批准，擅自宣传产品具有保健功能的占31.4％。

有些人的慢怠锻炼，也跟误解一些“经验”有关。比如，有人问北大教授季羡林先生：“你健康长寿，精力充沛，有什么养生之术和秘诀？”他竟答：对于养生之术他有一个“三不主义”，叫做“不锻炼，不挑食物，不嘀咕”。年轻人一听，行了，“不锻炼”咱有依据了。这就是自误自弃。季先生的“不锻炼”，实际上是不一概地反对体育锻炼，只是反对就那些“锻炼主义者”。也就是为了锻炼而丢掉事业的人。他久处文人的圈子，实是规劝一些文人的“保命主义”。

据有媒体报道说，作家梁晓声曾当了某大学的老师，去教“专业写作”。原因是他写作生活对他的身体有所损害。医生多次警告，促使他“通过一种硬性方式改变这一切”。这算是名人不能老不动弹的一个实例。

运动学研究证明：运动与寿命成正比例关系。野生动物的寿命一般要比驯养动物长2-3倍。举例来说，野兔可活15年，而被家圈养起来的家兔平静存活年限却只有4-5年；自然界里野生象可活到200岁，一旦被关进动物园，尽管吃住卫生、生活舒适，冬暖夏凉，不为觅食物而忧虑，可是却仍然难活到80岁；别自己把自己圈养起来，自损寿命吧！走出户外，别再“圈养”自己。