曹灿:嘻嘻哈哈过古稀

曹灿：我国著名的播音艺术家、演员。他先后在中央人民广播电台播讲过《艳阳天》《李自成》《西游记》等上百部长篇小说，近千篇儿童故事，还录制了磁带，发表了数十篇有关朗诵的文章，并在电影《小平，您好》《中国出了个》、电视剧《千里跃进大别山》等几十部影视作品中，成功塑造了一代伟人邓小平的艺术形象。

记得少年时，我很喜欢听中央人民广播电台的《小喇叭》节目，里面有童话故事、儿童寓言，尤其是曹灿叔叔播讲的《西游记》更是令我如醉如痴。30多年过去了，当年的曹灿叔叔如今变成了“曹灿爷爷”。近日，当笔者见到75岁高龄的曹灿老师时，却意外地发现曹老的浑身上下洋溢着年轻人才具有的热情与朝气，红润的面庞上时时流露出慈祥和蔼的笑容。当我问及曹老的健康观念和健身之道时，他的一番话颇具指导意义。

夏不练三伏冬不练三九

曹老认为，健康是生命的根本，人一旦失去了健康的身体，其他的一切都是空谈。

当笔者问到曹老的养生之道时，他爽朗地笑道：“我还没有资格谈这个问题，我今年刚刚75岁，洪昭光教授说过‘七十来岁小弟弟’嘛！”不过话虽这样说，曹老的健身观念却很有特点。他一般早上8点钟到公园练两套太极剑，每天坚持锻炼两个小时。他认为，早上8点钟太阳已经出来了，在阳光中锻炼，会收到事半功倍的效果。同时他还说，现在锻炼身体的方式有很多，切莫盲目模仿，要根据自身情况有所选择。例如练太极拳，随着年龄增长一些难度较大的招式就可以不练，否则不但达不到健身的效果，甚至会适得其反。曹老还认为老年人参加锻炼应该顺其自然，他在锻炼时间安排上有句格言：夏不练三伏，冬不练三九。他认为老年人锻炼身体不应该像年轻人练武功，在自然条件相当恶劣的情况下可以适当地“偷偷懒”，如果主观上过分地强调坚持，对健康没有什么益处。

嘻嘻哈哈多活几岁

曹老随着年龄的增长，一些老年常见病也随之而来。去年，他总感觉胸闷、气短，稍微运动一下就气喘吁吁体力不支，老伴儿不放心，催他到医院做了一次体检。结果表明曹老血黏稠度偏高、心脏供血不足，造影血管达40%。曹老这才意识到岁月不饶人，他一边积极配合治疗，一边调整心态。并根据自己的生活特点自编了一首《健康谣》：

胡吃闷睡，没心没肺。与世无争，活着不累。绝不害人，问心无愧。烟不多抽，酒不喝醉。嘻嘻哈哈，多活几岁。

去年他刚把这首《健康谣》写完，念给老伴儿听，她笑着说：“咱们要是能做到这些，不长寿那才怪呢！”曹老听后开心地笑了，又从中受到启发，立刻挥毫泼墨，把这首《健康谣》抄写几幅，装裱后分别赠送给旧日老友。对方收到这份特殊的礼物后无不交口称赞。

人老怕松树老怕空

俗话说树老怕空，人老怕松。曹老刚刚退休那会儿，忙碌大半生一下子松闲下来，十分不适应，他经常坐在椅子上发呆。没多久老伴就觉出他总这样可不行。一个月后，老伴儿发现这样一个规律：只要邻居家的小孩来家里玩，曹老就兴高采烈地和孩子有说有笑，聊兴甚高。如果家里两天没有来小孩子，曹老就会和以前一样抽闷烟、喝闷茶。老伴儿明白了，曹老喜欢孩子。于是她对曹老说：“老头子，你退休后老这么闲着可不是回事。”曹老说：“话虽这样说，但我都是70岁的人了，还能干些什么？”老伴提议：“你何不发挥自己的专长，成立一所艺术学校，教孩子们朗诵？这样一可以使自己发挥余热老有所为，另外可以使街坊四邻的孩子放学后不在院子里打闹，并能学到一些艺术常识。这样两全其美的事咱何乐而不为呢？”曹老一听茅塞顿开，立刻应声说道：“这个提议很好，真是说到我的心坎里去了。”他们说干就干，两个月后，他们的学校里来了第一批孩子。曹老看着那些天真无邪的孩子，心里甭提多高兴了。

两年多来，在他的精心培育下一批批孩子受到了良好的艺术教育，并在各种演出中屡获殊荣。提到这些，曹老又开心地笑了。