秋凉谨防胃病复发

【前言】秋凉谨防胃病复发由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。5 积极参加体育锻炼。胃病患者要根据自己的体质，进行适量运动。运动时膈肌和腹肌较大幅度的活动，可对胃肠道起到按摩作用，并对促进消化性溃疡的愈合有积极作用。通过锻炼可改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制，促进消化液分泌，提高胃肠的...

进入深秋，昼夜温差悬殊。患有胃病的人饮食起居稍不注意，就会旧病复发，表现胃脘隐隐作痛、返酸、嗳气、恶心与呕吐，严重者还会发生出血和穿孔。为何秋凉后胃病容易复发呢？这是由于气温下降，中枢神经受寒冷的刺激，兴奋性增强，可引起主管内脏活动的植物神经功能亢进、失调和紊乱，导致血液中的化学成分组胺酸增多，胃酸分泌过多，胃壁肌肉挛缩，血液循环不良，从而引起溃疡复发。由于气候较凉，大量血液由体表毛细血管流向胃肠等内脏器官，也使胃酸分泌量增多。加之气温下降，人们的食欲随之旺盛，食量大增，加重了胃及十二指肠的负担。因此，患有慢性胃炎、胃溃疡者，应格外小心，以防旧病复发。秋凉后预防胃病复发还应注意以下几个方面：

1 饮食要规律。胃病患者要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面；要做到细嚼慢咽，这样既能增加唾液的分泌，使食物与唾液充分混合，以利于食物的消化吸收，又能避免粗糙的食物进入胃中，导致胃黏膜损伤。

2 口味要清淡。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜和易消化为宜。要保持胃肠的冲和之气，就须常吃些素食淡饭，再适当补充一些肉类肥甘食品；过冷、过热、过甜及辛辣食物对胃黏膜有刺激作用，吸烟有抑制胰液分泌、引起幽门括约肌关闭不全和十二指肠液体反流入胃的不良作用，使溃疡病恶化或复发。因此，应尽量少食上述食物并戒烟酒。

3 常食健脾养胃的食物。此类食物有山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶和豆制品等。补益脾胃的中药有人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等，与食物配制成药膳效果更佳。

4 情绪要乐观。研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张及愤怒等都可能导致胃肠病的复发。因此，要经常保持心情愉快与乐观，情绪稳定，避免一些不良因素的刺激。

5 积极参加体育锻炼。胃病患者要根据自己的体质，进行适量运动。运动时膈肌和腹肌较大幅度的活动，可对胃肠道起到按摩作用，并对促进消化性溃疡的愈合有积极作用。通过锻炼可改善胃肠道的血液循环，加强胃肠道蠕动和胃肠道黏膜的防御机制，促进消化液分泌，提高胃肠的消化和吸收能力。

6 注意防寒保暖。秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖。应随气候的变化适时增加衣服；夜间睡觉时要防止腹部着凉而引发胃病或加重病情。要注意劳逸结合，保证充足睡眠，防止过度疲劳，以减少胃病的发病几率。