警惕“密码综合症”

曹先生在一次被人盗用Email后,时刻怀疑、担心自己的其他密码再被人破解,于是不厌其烦地更改密码。这种经常处于高度紧张的状态,使他感到身心疲惫,记忆力逐渐减退。有一次,他又更改了邮箱的密码,把一份重要资料存入邮箱,忙碌的工作及紧张的心理状态,使他忘记了密码,当领导需要这份重要资料时,他无论如何也回忆不起密码及经常变化的“提示问题”。由此,被领导调离岗位,被同事认为有“神经质”。

密码已经成为人们生活和工作中常用的一种手段。在现代高科技、信息化社会里,很多人尤其是中青年白领阶层经常使用密码的领域有储蓄单、信用卡、电话卡、箱包、电子信箱等。尽管密码能够给人带来安全感,使用密码的物件,可以防止他人窃取其中的财物或可保密其中的内容。

但是,使用密码同时也给人带来了烦恼:一是众多的密码难以记忆,只能另外“记录在案”或强迫记忆;二是百密难免一疏,生怕一旦疏忽,密码被他人所知,受到损失而难以弥补。由此,有些人为密码所困惑,患上了“密码综合症。”

密码综合症危害健康

专家认为:“密码综合症”是生活科技化的产物,它是由于人的自我强迫记忆所带来的心理障碍。长期强迫自己记忆密码,容易造成精神疲惫,神情恍惚,严重的干脆遗忘密码,将生活弄得一塌糊涂。具有密码综合症行为的人,大多数是由于对外界怀有强烈的不信任感,把自己的内心封闭起来,缺乏感情的交流与宣泄,使紧张的心理压力长期储存,若不及时调节,就会出现一些更严重的心理疾病,变得心情忧郁、焦虑不安、神经衰弱等,还可能演变成一种伤害性的情绪,一旦爆发,严重的就会导致抑郁症、焦虑症、强迫症等心理疾病,甚至会伴有头痛、眼花、神经衰弱等症状。更有一些人曾经被他人破解过密码,于是在“一朝被蛇咬,十年怕井绳”的心理作用下,总是害怕自己的密码再被别人破解。这种过分的担心,使他们整天处于惶恐、烦躁的情绪中,严重妨碍了正常的生活、工作和学习。

有密码综合症应及时调节

首先要以健康、乐观的心态对待密码综合症。采取一些取巧的办法,例如将密码归类记忆,电子类密码统一为某个数字或代码;银行卡类的查询密码和交易密码则分别记忆。还可以将经常使用的密码用一个特殊的代号记在自己经常会看到的地方,要用时只有自己才能看懂代号。同时,放松心态,不要因为害怕密码所牵涉到的机密被别人窃取而终日恍惚不安;以宽容博大的胸怀处理人际关系,不要时常疑神疑鬼,为了密码问题而自我套牢。如果真的已经被密码所困扰,或是出现了焦虑、精神不振等现象的话,就要注意自我调节了。

1.心理自疗。保证足够的睡眠,注意个性的自我锻炼,真诚信任他人,克服遇事过于谨慎、优柔寡断、胆小怕事等不良个性。

2.环境改造。创造一个宽松、丰富而又规律的生活环境和生活制度,使大脑皮层能恢复和保持良好的功能状态。

3.合理设密。按信息的重要性设置密码,可以将不同信息的密码适当归类设置,切记过多。

4.药物治疗。如果病症较为严重,须在医生指导下适当服用一些药物,以消除紧张情绪。