护眼警惕七个错误

护眼警惕七个错误

李春霞

没人会怀疑眼睛的重要性，因此，各种护眼方法层出不穷。但这些方法科学吗?

疑问一：近距离看电视、昏暗灯光下阅读都会损害眼睛?

在光线不足的地方看书或近距离看电视，会造成眼睛干涩。因此，近距离阅读时，应保持60～100瓦灯泡的亮度；阅读和使用计算机时，应避免刺眼的桌灯直射眼睛，并维持柔和照明。此外，每10分钟将目光从屏幕上移开，花10秒钟看看远方。

疑问二：眼睛疲劳。睡个觉就能恢复?

睡觉不能舒缓视疲劳，应该凝神注视远物，或向上看，左右转动眼球。有人认为，看远就能缓解视疲劳。其实，关键并不是要看多远，而是每次近距离用眼的时间要缩短。

疑问三：近视的人上年纪后不会得老花眼，所以年轻时近视没关系?

上年纪的人，无论有没有近视，都无法避免老花眼，只不过近视的人看近物时，可抵消一部分老花眼的度数。

疑问四：度数在300度以下的是假性近视，不必矫正?

假性近视是过度使用眼球时产生痉挛而无法放松的症状，经过休息，视力就能恢复正常。而真性近视是眼轴不正常增长，就算300度以下，也必须进行矫正。

疑问五：戴眼镜或隐形眼镜会使视力愈来愈差?

有人坚持不配戴眼镜，认为“一戴就拿不下来”，以后度数会加深。大错特错!一般来说，经过眼科医师验光，配戴度数合适的镜片或隐形眼镜，能避免度数持续加深。

疑问六：睡觉时开夜灯易造成儿童近视?

美国专家认为，给儿童留一盏小灯，可能有助于他们练习眼睛对焦及协调技能。

疑问七：维生素A对眼睛好，多多益善?

适当补充维生素A可使人告别眼睛疲劳的困扰，但多吃无益。从食物中摄取营养素护眼是较安全有效的做法，如胡萝卜、牛奶、蛋黄等食物都不错。

看专家门诊应有备而来

阿　兰

小刘的舅父大老远从外地到省城来看病，并希望找个名医。小刘便想起了眼下风行一时的专家门诊。

本以为在省城熟门熟路，谁知跑了大半个省城才看上病。原因何在?一是专科难找。舅父需要做心脏手术，可哪家医院有心脏外科小刘却不知道；二是时间不凑巧，常常是好不容易找到了，医生却出差了；三是挂号不容易，起个大早也不一定能挂到专家号；四是准备不充分，好不容易坐到专家面前，却被告知带的病历不全，要把病历带齐或重做检查。经过这一番折腾，小刘深有感触。

目前，许多医院都特设了专家门诊，这对求医无门的患者来说当然是件好事。但怎样才能方便、快捷地看上专家门诊呢?应该掌握以下几点：

一、早熟悉。一般来说，首先应该对本市医院的特点进行了解。例如，北京同仁医院眼科、阜外医院胸外科、积水潭医院骨伤科、安贞医院心外科、安定医院精神科、天坛医院脑外科等都具专科特色，相关病症最好去这些医院看专家。至于看哪位专家，可通过电话咨询，也可查找北京指南或收听中央电视台的医药专题节目，亦可在医院门诊挂号处的名牌中去找。有些医院的挂号牌中会注明专家特长、职称、主治病症及应诊时间。还可向常去医院看病的老患者请教。另外，还可先挂个普通号，听听大夫向你推荐哪个专家。

二、早预约。患者在查清专家的挂号时间后，可提前两个小时左右去挂号。有的医院还可预挂下周的号。为减轻患者负担，一些医院设有专门的电话专家预约服务，例如中国肿瘤医院、北京市肿瘤医院等。

三、多准备。一般专家挂号费要贵一些，处方费也可能贵一些。有时为复诊或观察疗效，可能一次开四天、一周或更长时间的药物，因此，要有所准备；在就诊叙述病情时，要尽可能简短、清晰，不要嗦、重复，切忌用“可能”“好像”这类词；应尽量把病历带全，特别是以往的检查结果及报告单据要带，以供医生参考。

四、问仔细。由于就诊患者多，专家诊病往往问得十分简洁，但作为患者却应珍惜这一时机，多向医生询问，如对本病的看法，药物服用的方法，服药后注意的问题，如何调养，要不要手术，需要进行哪些项目的检查，可以提供的建议等。甚至可以大胆提出本病的疑点，以引起专家的注意，并得到详尽的答复。

五、要耐心。一般就诊后应与专家约定下次看病的时间。如无变化，可在1～2周后复诊，复诊时要带着上次的病历。有时诊疗效果要很长时间才能显现，因此，用药要坚持一段时间，不要轻易另投他医，以免耽误病情。复诊时应将自己服药后的反应及疗效如实向医生汇报，以利改进治疗方案。服药过程中出现的各种反应，如果医生在开处方时已预先告知，患者可沉住气，按医嘱继续服用。如果副作用猛烈，连医生也始料未及，则应立即停药，迅速前往附近医院处理。

六、免徒劳。外地患者求治大医院专家门诊时，应事先与医院或专家取得联系，说明自己的病情。如有可能，应把自己的病历全部交给或告诉专家或医院。待确定后，方可动身，以避免徒劳往返。就诊时应告诉专家自己系外地患者，就诊不易，请专家在开处方时尽量照顾自己的特殊情况，或建立其他形式的就诊方式，如函诊、出诊等。家住较远的患者可向专家提议设立家庭病床，若患者活动不便，如瘫痪卧床，也应建议照顾。