蜈蚣为什么不会跑了?音乐养生41

【前言】蜈蚣为什么不会跑了?音乐养生41由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。我见过一些养生理论，说肾在人体中的作用重要，要关注肾，注意进补肾。有的说肠重要，快给你的肠子洗洗澡吧。还有的说脾重要，要健脾疏肝。有的说心最重要，心不跳人就没命了。再加上肺、膀胱等等，这些所有的器官、组织系统都重要，就等于全都次要了。 有一则寓言，...

上周谈到点面失衡的原因提到了二点，下面说第三点，有的人怕痛苦，难看等等，而“只抓一点，不顾其余。”如，有的人小感冒，发点烧，流点清鼻涕。只要多喝水，睡好觉，自身的抵抗力完全可以击溃敌人。但一般需要5天至10天的时间。但他们想受点痛苦，狂用高效药，感冒虽然两天给镇压下去，但对身体的整个免疫系统是一次伤害。这样超级病毒就诞生了。有的产妇，怕自然分娩痛苦，图省事剖宫产。你这一刀痛快了，但给孩子有可能带来一生的麻烦和痛苦。

有一个姑娘，特别怕疼，因而奢吃止痛药。痛暂时止住了，但最后伤害了肾，最后尿毒症而夭折。1994年，我腰手术后，至少有一周伤口及骨头疼痛难忍，医生给开了杜冷丁，我想到了止这一时的痛或许对我今后身体全局是个伤害，因而我拒绝用各种止痛针药。我用听交响乐唱歌的方法止痛，效果良好。

声乐教育一代宗师沈湘教授1993年6月小中风，造成嘴歪了。原因是上大师班课太密，累着了。在北京急救中心我看他，他开玩笑说为什么不带相机，拍一张医嘴的照片？以后可就没机会了。果然，不到一周，嘴正过来了，用的又是高效药，但对心脏不好。结果嘴正的沈湘心脏衰竭而死，才72岁，正是教书育人的大好年华。其实沈湘嘴歪，难看就难看点呗，这样没准能多活5年10年的。72岁而去世的小提琴教育大师林耀基也是为了局部而伤害了生命的整体。

第四，懒。我有一个学员。40来岁，高血压，听了我几次养生课，知道怎么唱wu，也有了我的音乐生物钟，但两年过去了，他还是靠药物稳定血压。他说：“开始两天还能做，一忙，就坚持不下去了。再说了，吃药降压多及时呀，唱wu，至少半年，还不一定有效呢！还是吃药吧！”我很奇怪这种人在工作中，从来不偷懒，要不企业也不可能在行业领先，为什么养生就懒呢？我分析，对工作一懒，效果立竿见影，收入马上锐减。而养生呢？花那么多时间和精力，且不见效果呢！尤其音乐养生，至少半年才能初见成效。当然还一个重要原因：他的身体之堤，还只是几个蚁穴，等蚁穴多了，溃堤了，他们才能重视，但那时，有的人就来不及了。我发现，用我的音乐养生之法见效明显的人，多有如下情形：1，得了“绝症”，已经不能工作，要么等死，要么每天唱wu象对待工作一样负责。2，病虽不是绝症，但各大医院、中西医皆无效，只能死心踏地用音乐养生之法。3，了解我病史及治疗史的人，眼见我用音乐养生之法产生奇迹，他们自己虽不大碍，但有悟性，坚信音乐养生之法，“治未病”。

在我用“点面平衡”之法为救助者服务时，有时他们局部有问题我用整体之法，有时他们整体有问题时，我只专注于一点。如：我的一个学员，三亚某镇干部，胃病，长期依赖药物。我给他开了一个复合方子：①每天唱wu半小时，散步1小时；②正点吃饭，尽量不吃宴请，万不得已，只陪坐不吃饭；③用音乐生物钟调睡觉；④不去卡拉OK歌厅。他严格照我的方子做，每天清晨在海边唱wu，散步等等，现已过去了两年，上周我见他，他说两年没吃过药打过针，胃病好了。他面色红润，声如洪钟。音乐养生整体疗法不仅治好了他的胃，也增强了他的整体素质。他现在当地介绍音乐养生之法，尤其是唱wu。这是抓全局次其一点。以前我介绍过，我的一个学生类风湿兼气管炎，脸上还时不时长青春痘。我只让她专注一点：配乐打太极拳，一年，气管炎好了，二年之后，类风湿再没犯过。这表面上是抓一点带全局，其实从根上看，太极拳打好了，就是抓全局了。太极是一个纲，纲举目张。

我见过一些养生理论，说肾在人体中的作用重要，要关注肾，注意进补肾。有的说肠重要，快给你的肠子洗洗澡吧。还有的说脾重要，要健脾疏肝。有的说心最重要，心不跳人就没命了。再加上肺、膀胱等等，这些所有的器官、组织系统都重要，就等于全都次要了。

有一则寓言，一只蜈蚣，俗称百脚虫，自在地跑着。这时一只八哥问它：在你跑的时候，你知道你左边第34条腿是怎样动的吗？当这只蜈蚣开始注意左边第34条腿怎样动时，一下就不会跑了，就是走也歪歪邪邪。

我们身体的所有器官、组织系统就像百足蜈蚣，自然就能达到整体协调地工作，根本无需我们劳神。有时你过份注意某一局部，反而会破坏了整体协作。（某一局部有病除外）

和人很亲近的大象，没那么多想法，更没什么特殊的养生理论，但多数都能活六七十岁，大雁，春去东来，顺着自然节气，如果没有人的残害，也都能活尽天年。

其实早先的人也这样，只是现代化生活方式让人注意的局部过多，当然都打着尖端科学的旗帜，而破坏了人的整体协调。比如尖端科学能集中到一点（细胞）而克隆出人，可那是对整体人类的进化是个破坏，人类经过那么漫长进化出了高级的有性繁殖，而尖端科学让人退化到无性繁殖。如果这种技术普及了，那人类离毁灭就更近了。对于个人，我发现音乐生物钟就能让人抓大放小，每个器官组织系统的工作交给本能去干，而音乐生物钟就能控制本能，让我们的意识更关注信仰和理想吧！（下）

唱歌助美国老妪活过115岁

美国《杰克逊维尔进步报》近日载，美国最年长女性尤妮斯・桑伯恩1895年7月20日，现已超过115岁。她出生在路易斯安那州的莱克查尔斯，第一任丈夫1923年去世后，她搬到杰克逊维尔定居。桑伯恩很像接力赛跑的接力棒，先后有三个男人接传过她，并育一子，但他们都先于她去世。

桑伯恩之所以能活过115岁，缘于她常年在杰克逊维尔第一浸礼会教堂唱诗班唱歌。就在今年的生日，她也是在教堂度过的，桑伯恩和来宾一起唱歌，而且没有唱错一个音。

桑伯恩积极参与社区活动，还曾在当地一家医院当义工，但她不住在医院，虽超高龄，仍然住在自家房子里，接待来访者，在一些特殊的日子外出。桑伯恩的长年陪同者雷娜・弗伦奇说：“桑伯恩总爱笑！”

可以肯定，常年唱歌，乐观，善良、简朴。是桑伯恩长寿的秘诀之一。

给桑兰开乐方

桑兰16岁时因运动意外造成高位截瘫。但她很顽强，14年来，总以她标志性的微笑出现在公众视野中，她以志不残的精神鼓舞着像她一样身残或和她不一样志残的人。本该接受别人救助的人却常参加公益活动和慈善事业。但桑兰也是一个普通的人，如果非要说她不普通，那就是残疾之身包裹着的心脏更易碎，她的精神有时更脆弱，更易受到伤害。这就是她为什么近几年频繁出现保姆事件、飞机场事件等等。有些原来喜爱她的人现在觉得她事多，矫情。桑兰那次飞机场事件从玻璃窗看到一群愤怒的人群，有人甚至说她有什么资格耍大牌，不下飞机，害得从北京飞回福州的飞机晚点几小时。桑兰又害怕又无助。她觉得她做的每一件事都是在宪法、残疾人保护法的范围里，她是在主张她的权力，但却得不到人的支持，因此桑兰很委曲。

有一次王大伟在中央电视台法制节目里劝夏天喜穿薄露透的少女，为防色狼，最好将自己捂严点。和我一同看电视的少女小刘大为不满，马上抗议：凭什么？我们穿什么是受法律保持的，同时法律保护我们不受色狼的侵扰。凭什么将色狼犯罪归为我们的漂亮、性感？但王大伟报出了一个数字很让小刘惊讶：湖南长沙在7、8、9三月性犯罪的数字高于其它季节三四倍。这是事实。虽说法律惩治了色狼，那也是在色狼侵犯你之后，你受到的伤害不会因为惩治了色狼而减轻。

说这和桑兰的委曲有什么关系呢？理是一个理，社会的现实就是这样。如果桑兰要做一个斗士，以自己的行为方式为验标的试剂，处处检验出法律法规的缺失，道德的沦丧，当然或许桑兰的行为会促进法规的完善，道德的提升，但这是理想，很有可能社会还照原轨运行，而桑兰换来更多的委曲和抱怨。

长期的委曲和抱怨伤身又伤神，是健康的大敌。怎么办？改变不了社会可以改变自己的心态。我很崇拜张海迪和史铁生，他们靠改变自己的心态进而成就了自己的行为方式，他们再出现人们视野中不是靠赚取别人的眼泪，赢得人的同情，而是他们自身的业绩，是和身体健全人相比而突出的业绩赢得别人的尊重。张海迪、史铁生的文学作品打动过多少人。

我给桑兰开的方子首先是要找到自己优于别人的地方，加以开发利用。英国科学家霍金也是靠轮椅生活的重度残疾人，他为什么乘飞机安检等人家对他特殊照顾？因为他创作出了《时间简史》等多部划时代的科学著作被学界誉为爱因斯坦之后的最重要物理学家，他就用自己所长，身体被困在轮椅上，反而更激发了他灵魂在宇宙间遨游。他思考的时间长度和深度自然就优于常人。如果桑兰的工作重心转移，不再上电视、接受各种访谈，做各种励志节目，不断地解释委屈和抱怨。将心沉下去，专攻一门健全人很难耐性投入的学问，比如古汉字的研究，先秦文化典籍的研究，用个10年20年，等桑兰50岁了，便成了具有创造性的甲骨文专家，老子《道德经》的权威解释者，并带出了一批批大硕士生、博士生。那时桑兰再外出乘车还是飞机，有弟子陪同的，又是大学者，安检人员、空姐、列车员自然就会特殊地对待桑兰，绝不会按照生硬的行规。比如轮椅的安检，桑兰不用再离开她特制的轮椅，用一种特殊的安检仪器可以手持安检轮椅，就像安检员手持仪器检测人一样。

如何让桑兰沉静下来？她每天做康复训练，应该有音乐的伴奏，我再给推荐一些适合康复训练的音乐，巴赫的大提琴曲，节奏柔和，声又深沉，在和身体律动的同时又让人遐想。康复训练完，可以欣赏圣・桑的大提琴协奏曲和德沃夏克的大提琴协奏曲。

桑兰还可以伴着轻缓的音乐背诵老子的《道德经》，我做了一套这样的CD，我亲自朗诵，配的音乐是古典风格的竖琴与长笛，有不少学员用了后觉《道德经》很亲切，容易背，一共才5172个字。

当然，远离电视媒体桑兰收入会少一点，但那是暂时的。等成了学者，出的书版税可比上电视多。史铁生就靠创作稿费生活。

智障人康复尝试音乐疗法

据《北京青年报》记者郝羿报导，11月5日东直门街道十多名智力残疾人体验了一种全新的音乐康复疗法，在中国音乐学院音乐与智能研究中心的老师杨畅带领下，他们随着音乐节奏拍巴掌，然后又唱又跳，还学着玩铃鼓、沙锤等简单乐器。连陪同残疾人参加活动的家属也很惊讶：“真难得看到他们这么开怀大笑。”

“音乐能为精神和智力残疾人缓解孤独、痛苦的情绪，活动手指和四肢这些动作，有增强肢体灵活度和协调性的作用，两两合作又能促进残疾人之间的沟通协作”。市残联相关负责人介绍，“除东直门外，我们还在陶然亭、亚运村两个街道进行了尝试，经过一个周期共计八次课程体验，很多残疾人的精神状态得到有效的改善。今后还将在全市更多街道引入这种新鲜的音乐康复方式。”（赵世民按：中国音乐学院张鸿懿教授早在上世纪八十年代就探讨音乐治疗智障及儿童自闲症等心身疾病，并取得可观成果。）