老红军崇尚田园养生

闻名遐迩的大连红军村座落在环境幽静，风光秀丽的星海湾，这里散居着几十位身经百战功勋彪炳的老红军、老将军、老英雄，平均年龄86岁，可谓是“长寿村”了。这些老寿星的长寿秘诀是长期坚持田园养生，通过有益的田园活动，舒展了筋骨，锻炼了身体，促进了血液循环，延缓了人的衰老。

红军村家家户户都有一个不小的庭院，老红军们崇尚田园养生，用自己的双手在庭院里翻土栽花、种草、种菜、培植果木，将庭院营建成充满浓浓乡情的绿色田园。在田园养生中陶冶了情操，增添了情趣，身体得到了锻炼。年高德劭的前武汉军区司令员曾思玉老将军迷恋田园养生，他与家人一起把田园莳弄成了一个初见规模的植物园。在他家的田园中间，有一个高大的棚架，上面有长势茂密的苦瓜、丝瓜、葫芦等，各种金黄色的小花密密匝匝，藤蔓上结满青翠碧绿的瓜果。棚枷下面是老将军种植的各种蔬菜，多达十几种，还有众多赏心悦目的花卉，老将军一年四季从事“晨兴理荒秽，戴月荷锄归”的田园生活。曾老体会到，经常在田园里松土、浇水、剪枝、施肥等适当劳作，肢体得到了锻炼和运动，血液循环得到了改善，有助于预防冠心病和其它心血管疾病。如今，年届96岁的曾老将军精神矍铄、龙行虎步，身体十分健康。

97岁的贺健老将军离休后爱好田园养生，在他的劳作下，田园里花草果木长势茂盛，春有花，夏有阴，秋有果，冬有青。步入贺老的田园，首先映入眼帘的是一个长长的高大拱门，上面爬满金银花，拱门两侧是一株株可食可药的各种花卉和瓜果，有滋补奇效的人参，健身祛病的五色椒，镇咳润肺的百合，舒筋活血的仙人掌等。此外，还有争奇斗艳的各种花草及果木。老将军经常饭前饭后在田园中散步和赏花，丰富多彩的田园养生使得老寿星延年益寿，身体强健，被红军村的人称为“老壮丁”。

德高望重的莱玲老人是全国全军极少数走完长征路，尚健在的女红军，也是红军村唯一的一名女红军。她把田园养生当作最好的健身之道，一年到头她在迷人的田园里忙忙碌碌，忙出了情趣，忙出了健康。莱老酷爱种花种草，只是在戎马倥惚年代里无暇摆弄花草。她从领导岗位上退下来后时间宽裕了，天天与花草和瓜木打交道，院内一年四季花团锦簇、蜂飞蝶舞，令人心旷神怡。每天清晨，莱老置身于百花园中做健身操，呼吸清新空气。老人还在田园里种植不少瓜果蔬菜，她在田园养生中增强了抗御疾病的能力，各种疾病与她不搭界，延缓了衰老。有位记者采访莱老的长寿秘诀时，老人乐呵呵地说：“我的长寿来自田园养生，栽花种草种菜，与花草瓜果打交道既是一种精神上的调节，又是一种物质上的享受，有助于我的健康。”

红军村的老红军老将军们长期坚持田园养生，过着“田夫荷锄至，相见语依依”的田园休闲生活。修身养性，劳而不累，精神愉快，生活充实，对高血压、神经衰弱、食欲不振、长期失眠等慢性老年病有很好的防治效果。老红军叶荫庭原患有神经衰弱、高血压、消化不良等疾病，经过田园活动，各种疾病得到不同程度的缓解。叶老寿星说：“适当的田园劳动可活动筋骨，疏通血脉，陶冶情操，养心养性，对老人健康长寿有很大裨益。”据红军村老人们介绍，花草树木还可释放出大量氧气和负氧离子，田园内高出室内上百倍，负氧离子又有“空气维生素”的称誉，对人体有重要的调节功能，长期在绿色田园中养生，可增长人的寿命。

由于红军村老人崇尚田园养生，精力充沛，精神乐观，身体强健，思维敏捷，绝大多数老红军在执笔撰写或出版了回忆录和文集。当年为“三座大山”英勇奋斗的老红军，当今注重田园养生，暮年迎来了“老骥骨奇心尚壮，青春岁月色逾新”的幸福晚年。