时间：2022-08-31 11:49:15
门诊常常看到焦急的家长带孩子来咨询身材矮小的问题,这些孩子在学校常常被人称为“小豆丁”“小豆芽”,不仅家长焦虑,孩子自己也缺乏自信。因此,家长一定要重视孩子身材矮小问题,发现孩子比同龄孩子矮,一定要及时去正规医院就医,及早治疗。除了去医院寻求专家的帮助,在生活中也有一些注意事项——
定期检查
孩子出生后就要定期做体格检查,特别是观察身高的增长速度。一般1岁内每3个月检查一次,1岁后6个月检查一次,2岁后1年检查一次,若发现异常应及时到医院诊治。
合理营养
饮食要多样化,不挑食。供给丰富的蛋白质,因为蛋白质是骨骼和肌肉生长的能量来源,还可促使生长激素分泌,是孩子生长发育的关键。蛋白质每日需要量为:1~2岁30克,3~4岁40克,5~6岁50克,7~10岁60克,11~18岁75~90克。此外,要供给足够的钙,因为钙是骨骼的重要物质基础。10岁内每日供给钙800毫克,11~18岁1 200毫克。
少吃“垃圾”食品及糖果、甜饮料
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢,使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高;另一方面,过量饮用含糖分多的饮料,会影响消化系统功能,抑制食欲,造成营养不良。此外,各种垃圾食品如油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童生长落后。
适量运动
户外活动能促进人体新陈代谢,加速血液循环,改善呼吸、消化功能,调节内分泌,促使生长激素分泌增多,尤其有利于长高。可多做一些躯干的运动,如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等,要持之以恒。
充足睡眠
充足的睡眠是身高增长的重要条件,因为在睡眠时体内生长激素分泌达到高峰,若睡眠不足,生长激素分泌就会减少,影响长高。睡眠状态所分泌的生长激素要比清醒时多三倍,所以尽可能让孩子在晚上10点以前睡觉。如果能睡得沉一些,不仅能解除疲劳,还可以促进生长激素的分泌。而要想使孩子睡得好,就要养成有规律的生活习惯,按时睡觉、起床,创造良好的睡眠环境,如灯光要暗,消除噪音,白天睡眠应免受邻里装修的惊扰。一般学龄前小儿睡眠每日需9~10小时。
药物治疗
有佝偻症的孩子应摄入充足的维生素D及钙剂;甲状腺功能低下者可服用甲状腺素;垂体性侏儒症可用生长激素;性早熟引起的矮小可用促性腺激素释放激素拟似剂等。以上药物均应在医生指导下应用。一般随着伴发病的治愈,孩子的身高有可能追赶上来。治疗越早,效果越好。
(作者每周一下午有特需门诊,周三、四、五上午有专家门诊)