“逼”出来的健康

几个月前，老伴在单位体检中被查出甲状腺有疾病，手术后，医生再三叮嘱要按时吃药、定时复查，不能再乱发脾气了。

刚开始，他照着做，两个月后复查，情况良好。这下，“三天打鱼两天晒网”的老毛病又犯了，依然我行我素，拿自己的身体不当回事。我说了好几次，他也不听，没办法，只好“逼”他重视健康。

要想让他重视病情，首先就得让他了解病情的危害。我拿来许多有关甲状腺疾病危害的文章给他看，告诉他不可小视病情，别小看“甲状腺”这玩意儿虽小，可作用大得很。唠叨起了一定效果，最起码他能按时服药，使病情稳定控制。

俗话说，“病从口入”。很多病都是乱吃出来的。老伴爱吃，烧烤、砂锅、鸭脖子都是他的最爱，每次上街都要弄些吃。我在旁边还能监督他，要是他和同样爱吃的老伙计在一起，那就管不住嘴了。这些食物大都多吃对身体无益。我除了拿多吃垃圾食物的危害报道给他看之外，还加强厨艺，让家常菜的香味诱惑他的味蕾。他一贯不爱吃胡萝卜、青菜等营养丰富的蔬菜，我就想方设法特殊加工，如煮饭时放胡萝卜一同煮，小青菜与排骨炖汤。时间长了，还真有效果，现在他对曾经热爱的那些食品也都淡了。

像他这样的甲状腺病人，生活作息也很重要。但他定力不足，健康计划写了几页纸，可很难坚持。常常在网上一待就是几小时。于是，我给他定了上网时间，到时间就逼他休息，要么硬拉他去散步，反正不准再碰电脑了。

“久坐成病”。老伴平日大部分时间坐在沙发前看电视，玩电脑也是好几小时。我就常“骚扰”他，一会儿让他帮我倒开水，一会儿逼他在家做操，反正就是想方设法让他休息一小会儿，活动活动。

拥有好心情有助健康。老伴发病很大原因是性子急，爱乱发脾气。为改变他，我逼他看书写作修心养性，让他急躁的性格变淡定些。跟他商定一乱发脾气就让他做最不愿意干的洗碗。时间久了，发火次数渐渐少了。

最近他去复查，各项指标都很正常。望着化验单上的数据，他笑着说：“这都是你逼出来的好效果。你继续逼！”我摆摆手道：“一味靠逼是不行的，这下得靠你的自觉性了。”

（责编：孙展）