闻苹果香 缓解偏头痛等

闻苹果香 缓解偏头痛

美国芝加哥市味觉与嗅觉基金会的一项研究证明：闻苹果香味可以有效缓解偏头痛（其实，在韩剧《大长今》中就证明了闻其香味助睡眠的作用）。在这项试验中，50位偏头痛患者分别接受了3次测试，结果发现，闻苹果香味后偏头痛症状会明显减轻甚至消失。

苹果香味为何能缓解头痛呢？原来，苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，分散注意力，从而起到“镇痛”作用。除了苹果，其他类型的水果香味，以及薄荷香味、茶香味等也具有类似的镇痛作用，只是疗效因各人喜好不同而已。在头痛症状较轻，不需要药物治疗的情况下，可以适当采取此法，以缓解疼痛。

大男子主义缩短男人的寿命

平均而言，男性的寿命要比女性短，这似乎已成为一个有关人的寿命的常识。长期以来，科学家们一直在试图破解这种差异中的秘密。最近，英国科学家通过分析欧洲、亚洲、澳洲、北美洲和南美洲的51个国家的女性他杀死亡率和男性死亡率发现，在那些大男子主义盛行，对女性实行暴力多的国家里，男性平均寿命要比女性低。

这项研究发现，在所有这51个国家里，女性的平均寿命都要比男性长。研究还发现，与那些女性他杀死亡率低的国家相比，男性死亡率高且平均寿命短的国家通常也伴随着较高的女性他杀死亡率。研究人员表示，当大男子主义驱使男人压迫和不尊重女性时，受害的不仅仅是女性，男性本身也是这种不平等理念的牺牲品。

研究人员认为，男性的高死亡率和平均寿命较短是一个可通过树立良好的社会风气而被逆转的社会现象。例如，社会应当教育年轻男性不要信奉大男子主义，不要强调男性的形象就是敢于冒风险和崇尚暴力，不要为了自己的“男人形象”而不断地压抑自己的感情等。

宝宝多吃蔬菜也能补钙

钙是人体中含量最高的无机盐，是构成骨骼和牙齿的主要成分，对正在发育生长的宝宝来说，钙是成长的保证。

坚持补钙的日常性，最好是从饮食开始。牛奶是人体补钙的良好来源，但有些宝宝不喜欢喝牛奶或者一喝就拉肚子。营养专家认为，其实蔬菜中的钙也能被人体很好地吸收，因此日常所需的钙也可以由蔬菜来补充。尽管蔬菜中的钙含量没有牛奶中的高，并且会受到植酸或草酸的影响而降低吸收率，但最新的研究结果表明，人体对有些蔬菜如荸荠中的钙的吸收就高于牛奶，这是因为牛奶中的磷含量相当高，钙磷比例不适当，从而影响了人体对钙的吸收。

有些宝宝不爱吃蔬菜，是因为蔬菜中的粗纤维较多，孩子不愿咀嚼。妈妈们不应只想到用水果替代蔬菜，而应选择那些根茎细嫩的蔬菜，在烹调加工时将蔬菜切得细一点，炒得烂一点，使宝宝容易咀嚼。

女性吃墨鱼有益健康

墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。

有关专家指出，墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品，女子一生不论经、孕、产、乳各期，食用墨鱼皆为有益。据记载，妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带，最益妇人”。